睡眠對女人很重要，尤其是在那幾天，經期睡眠情況差會讓你情緒更糟、抗壓能力更弱、面容也更憔悴。導致經期睡眠質量下降的原因有很多，而不當睡姿則是危害最大的凶手之一！為了減少夜間經血外漏的機會和身體的不適感，很多女性......

經期不當睡姿會加重痛經，甚至引發女性疾病！腰痠、下腹痠痛、頭痛、月經不調這些讓眾多女性困擾不已的經期不適症狀，可能都是經期不當睡姿引發的後遺症！不當睡姿1：蜷縮不少女性在經期都會感到腰背異常痠痛，除了勞累、精神緊......

隨著氣溫的升高，天氣開始慢慢變熱，夏乏也隨之而來，很多上班族會利用中午的時間來休息，但是有不少上班族表示，午睡起來後脖子變得更僵硬了，就連手指頭也動不了，這到底是怎麼一回事呢？下面就跟著小編來了解下吧。警惕午休睡姿不......

很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正確有可能導致不孕。對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3......

酒後的休息非常的重要，不過這休息也是有講究的，喝酒對於身體器官的影響也是很大的，那麼這酒後怎麼休息才好呢?那些睡姿對於生活的影響比較大呢?一起來看看這詳細介紹。男人酒後3種睡姿會奪命喝酒1、平臥位：這是醉酒者通常......

如今不少人喜歡趴著睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。有人說，右側臥既不會壓迫心臟，又不壓......

婦科病是很多女人都害怕的，因為種類很多，有部分的婦科病，不僅難治癒，而且還容易復發，讓女人們很是頭痛。其中，在經期的時候，如果不注意睡姿的話，也是容易患上婦科病的，所以說，請女人們在行經期間，要做好防病措施，一點都不能馬虎。......

準媽媽孕中期為何要注意睡姿很多懷孕的媽媽會很好奇，懷孕早期由於胎盤還未發育好，很容易會引起流產，所以要注意睡姿，但是到了懷孕中期了為什麼還要這麼注意睡姿的問題呢?媽媽們的疑問很正常，因為我們都知道到了孕中期(13&m......

睡眠要佔去人生中三分之一的時間，女性要保持身體健康，不但要有充足的睡眠，而且也要注意睡姿的選擇。睡眠的姿勢常見有仰臥和側臥，少數人也有俯臥的習慣。但一旦遭遇月經（尤其是量多的時候），就基本上是怎麼睡都睡不舒服，仰臥怕......

一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。睡姿不對易導致哪些病？睡姿不當會導致子宮會移位。目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性......

每天都要睡覺，不同的人則睡姿都是不同的，但總結起來睡姿也就那幾種。不要認為讓身體舒適的睡姿對身體健康就是好的，其實多數常見的睡姿卻在不知不覺中害了你，而你還不知道！盤點常見的睡姿有哪些常見的睡姿也就那幾種，如左側......

左側臥位易致胃病解析：左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導致胃病。正確指導：胃病是較常見的疾病，對這些人來說，最好是朝右側睡。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向......

現代都市忙碌到人們不能給生活留太多空隙，隨之而來的就是此起彼伏的睏意。尤其是下班高峰期，搖晃的地鐵車廂就成了催眠的搖籃，靠在椅背上疲憊的頭顱也隨之搖晃……現在疲憊的睡客很多，網上還流傳著諸多睡眠帝......

孕晚期睡姿很多孕婦到了孕晚期怎麼睡都不舒服，晚上睡眠質量也很差，白天還要上班，也打不起精神了。孕婦有沒有正確的睡姿呢？來看看最合理最科學的孕晚期睡姿圖。最佳的孕婦睡姿就是左側臥位！孕晚期孕婦睡姿采用左側臥位，可使......

睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。1.胎兒式蜷著睡利：緩解腰痛。弊：加重頸痛和頭痛。此睡姿有助於緩解脊椎間盤壓力，但枕頭不宜過高或過低，否則睡醒後易頭頸痛。採用胎兒式睡姿，脊椎和脖頸應保......

床墊：過硬過軟都不合適合適的床墊是既不太軟也不太硬。傳統上常在硬板床上加一層棉胎或薄床墊，這樣既有足夠的支撐硬度，可保持床面平坦，又有一定的彈性，順乎身體的曲度，又減輕對身體的壓迫。而市面上出售的一些設計合理、彈......

睡眠對女人很重要，尤其是在那幾天，經期睡眠情況差會讓你情緒更糟、抗壓能力更弱、面容也更憔悴。導致經期睡眠質量下降的原因有很多，而不當睡姿則是危害最大的凶手之一!為了減少夜間經血外漏的機會和身體的不適感，很多女......

經期怎麼睡好？經期用什麼睡姿好？經期最忌諱的睡姿有哪些？一起來了解下。首先是蜷在沙發上睡覺。一邊看電視一邊打盹是一種享受。殊不知來月經時若這樣睡覺，會讓心率減慢、血管擴張，致使留在各臟器的血液減少，不利於經血順暢......

為何男性睡姿不當會不育首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要採取這種睡姿......

男性是社會壓力比較大的人群，長期壓力很容易導致身體的疲憊，這種負面情況是影響男性不育的原因之一。此外，不良的睡眠姿勢也會導致男性不育。下面就由專家來為大家介紹下不當睡姿導致男性不育的原因吧。首先，長期趴著睡覺......