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關於維生素的服用方法的時尚推薦
維生素美容效果好 和早餐一起吃好嗎
維生素的美容效果自從被發現以後,愛用者倍增。不過應當首先了解它們的特性特質,否則達不到應有效果。第一,常見維生素的主要特性:(1)維生素A保護表層肌膚,促進人體生長髮育,參與體內許多氧化代謝作用,具有抗衰老作用。(2)維生素B......
2023-10-31
維生素的種類及服用禁忌
維生素又名維他命,是維持生命活動必須的一類物質,維生素在人體含量微少但不可或缺,那麼你知道維生素的種類有哪些嗎?維生素是生物的生長和代謝所必需的微量有機物。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素A......
2021-05-05
服用維生素的幾點注意事項
1.通常,服用多種維生素/礦物質比單一補充某一種維生素/礦物質好。因為這樣可以避免單一營養元素攝入過量,影響別的物質吸收。如過量攝入鈣會阻礙鐵吸收,大量攝入鋅會影響銅吸收。2.維生素適宜儲存在陰涼和乾燥的地方,並且......
2023-11-25
怎麼服用維生素預防癌症方法
近期,美國《紐約時報》一篇文章稱服用複合維生素可降低癌症危險。這是一個對近1.5萬名年長男性醫生進行了為期超過10年的大型臨床試驗,結果發現每天服用一粒複合維生素的人,患癌症的風險較每天服用安慰劑的人少了近8%。......
2023-11-14
吃桔子比服用維生素C好
維生素C是人體最不可缺的營養元素之一。近日美國有營養專家表示,桔子富含維生素C,吃桔子比單獨服用維生素C的效果更好。下面就一起看看吃桔子比維生素C好的理由。桔子(橘子),營養十分豐富,1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的......
2023-11-19
服用維生素A過量會脫髮
維生素A,是人體不可缺少的一種營養素。相對來說,維生素A、D(即魚肝油製品)是兩種比較危險的維生素,在實際應用中有很多過量中毒的案例。因此服用這兩種維生素時一定要嚴格掌握劑量,不可隨意吃之。過量攝取維生素A使上皮細胞......
2023-11-19
維生素E的作用和補充方法
1960年代,美國醫師哈曼(DenhamHarman)提出自由基學說,解釋新陳代謝與老化的關係。所謂自由基,是含有不成對電子的分子,這些不成對的電子很不穩定,必須從其他分子上搶電子過來,又造成其他分子的不穩定,因而產生連鎖反應,使細胞受......
2023-11-23
服用維生素E的功效
維生素E是常見的元素,我們也常說服用維生素E具有抗衰老的作用。事實上,人體的血液中維生素E偏低或者缺乏的話,人體的肌肉細胞將會收到破壞,最後可能產生無用的結痂組織。如果能及時的服用維生素E的話,那麼就能迅速的復原。......
2023-11-09
維生素E服用過量的副作用
近年來,維生素E特別受中老年人的寵愛,他們用維生素E防治心腦血管疾病、防癌抗癌和抗衰老,但該藥並非多多益善。適量服用維生素E有抗癌作用,但如果攝入過量的維生素E反而有誘發癌症的可能性。這一重大發現是由日本三重大學......
2023-11-23
超量服用維生素的三大危害
維生素C有助於維持面板黏膜的完整性,促進組織修復、增強抗氧化能力和機體抵抗力,因此,維生素C被廣泛應用於維生素C缺乏症、感染性疾病,心血管病和貧血等疾病的防治。維生素C片是一種藥源充足的非處方藥。在大多數人的觀念......
2023-11-19
維生素C如何正確服用?
如何正確服用維生素C1)要按照生理劑量服用,此劑量毒性很小。若過量口服則會出現反酸、胃部不適、噁心嘔吐,以致腹痛、腹瀉等消化道炎症、潰瘍等藥源性疾病。長期大量服用維生素C,可出現泌尿系統草酸鹽結石、高鈣血癥、高......
2023-11-18
服用維生素真的可以防癌嗎?
當代社會,很多人們常常會吃各種維生素來補充身體所需。但是,近日有專家表示維生素不能光靠藥物來補充,人們應在每日的膳食裡多食用新鮮蔬菜。維生素打出防癌旗號每天一片,可以有效預防多種癌症。補充維生素,讓疾病遠離你。......
2023-11-08
用維生素e擦臉的害處 服用維生素e的禁忌有哪些
用維生素e擦臉的害處是會阻塞毛孔,並且也會使面板變得乾燥,並且還可能會使面板長出一些脂肪粒。所以,在使用維生素e擦臉的時候,一定要提前向美容科的醫生進行諮詢,切勿亂用,以免對面板造成傷害,外用塗抹維生素e主要看自己的......
2021-04-26
為了健康補充維生素c 服用維生素C片的作用及禁忌
在日常生活中,很多人為了自己和家人的身體健康,經常會補充各種維生素,維生素c就是其中的一種。維生素c是人體不能自己合成的營養素,需要從食物中攝取,當然市面上也有維生素c的產品,那麼每天吃一片維生素c好嗎,下面跟隨一起來......
2021-05-06
服用維生素也要看時間
維生素類藥物口服後主要在小腸的特定部位吸收,例如維生素B2僅在胃與空腸之間的十二指腸吸收。如果飯前空腹口服,一方面小腸蠕動較快,維生素未被完全吸收就被轉運到大腸排出體外;另一方面吸收入血的維生素在血液中的濃度突......
2023-11-22
維生素C變黃後不宜服用
維生素C(下稱VC)是維持人體正常功能和健康必須的營養成分,臨床用於防治壞血病、過敏性面板病、口瘡、促進傷口癒合等。許多家庭或多或少都存有VC片劑。暴露於空氣中或放在潮溼的地方,會使藥片變黃,影響藥效,甚至分解成有......
2023-11-18
服用多種維生素還用補鈣嗎?
其實,孕婦補鈣不以服用的種類為準,要看服用鈣的總量。我們的飲食結構中鈣含量比較少,因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收,還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。其中,維生素中的維生素D能促......
2023-11-25
維生素C過量服用也有害
非典流行期間,衛生部公佈了快速提高免疫力的藥物,其中之一為維生素C。維生素C價格低廉,購買方便(在OTC藥店中可買到),服用方便……故許多人為提高免疫力,長期當作補品而濫用維生素C,最大劑量達到一天幾十片,結果出......
2023-11-09
維生素C服用的注意事項
受訪專家:谷青,北京朝陽醫院京西院區藥劑科執業藥師。從事臨床用藥指導工作,對胃腸疾病等消化系統用藥有著豐富的經驗。維生素C能增強免疫力,預防感冒,天氣轉涼時,很多人都會有意識地吃點維生素C。但胃潰瘍患者應注意,維C千......
2023-11-26
孕期必知服用維生素的誤區
孕媽媽的營養關係著兩個人的健康,所以對於維生素的補充,孕媽媽應該要講究科學補充,不能過量補充也不宜缺乏,因此人們應該要正確認識維生素的補充。誤區一:維生素吃得越多越好。雖然說維生素是人們所需的必要營養,關係著孕媽......
2023-11-05
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