我們日常討論最多的就是熬夜的危害，睡眠不足的危害，睡眠質量不高的危害。這些的危害大家都爛熟於心，但是睡得太多也有危害，就很少人知道了。其實睡的太多，危害也非常嚴重，接下來和一起來探討一下。注意，並不是睡得越多就越多......

首次做女一的林夏薇與剃了頭的陳展鵬為賀歲劇《乘勝狙擊》做宣傳。北京時間1月10日訊息，據香港媒體報道，陳展鵬,林夏薇,莊思敏、傅嘉莉及陳山聰等昨天宣傳無線賀歲劇《乘勝狙擊》。陳展鵬為新劇《天命》剃頭，昨天以光頭......

Q1：寶寶睡覺需要什麼樣的環境？需要保持房間的溫暖，一般理想的室溫大約在20-21℃。在寶寶的房間內裝一個能調光的檯燈或床頭燈，這樣當你夜晚去檢視時，不會打擾他。不要吸菸，讓寶寶生長在一個無煙的環境中。在他的床上不要放......

到了中年的婦女，每天要承受的不僅是工作的壓力，同時還要承擔家裡的壓力。所以說，在雙重壓力的摧殘下，婦女們往往容易睡不著，衰老的速度也不斷往上漲。明明才到中年，看起來卻像是進入了老年。這樣子，想必婦女們的內心都很無奈......

>>>推薦：這24種食物你可千萬別給寶寶吃牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質--五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的類鴉片肽可以和中樞神經結合，發......

成年人正常每天的睡眠時間應該是在8個小時左右，這樣，才能保證，在第二天的工作和學習中有精神。那麼，怎麼才能睡的健康？中醫館指南幫助你，一起來看看。每天充足的睡眠是一切生活的強力保障，可你知道嗎，睡覺不止能補充體力，更是......

早上喝一碗玉米粥，能夠讓人精力充沛。玉米粥曾被康熙寫進御膳房的食譜。玉米中不但含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素，還含有核黃素、鈣、鎂、硒、谷胱甘肽、多種維生素（特別是維生素E）和脂肪酸等營養物質。最重要......

在北京的景山公園、陶然亭公園、紫竹院公園，每天都聚集著眾多來參加合唱的老年人。每年一度的景山合唱節更是吸引了大批市民前往，極大地豐富了老人們的休閒生活。中國老齡科學研究中心老年社會醫學研究員陶立群表示，合唱......

睡覺時保持身體健康，讓我們精力充沛的方式，但是生活中不少人卻睡得不好，下面，小編為大家盤點幾種正確的睡覺方式，希望大家對照改過，保證充足健康的睡眠。如何正確的睡個好覺1、晚飯不要吃太飽晚上人的陽氣不足，如果吃太飽，可......

立夏之後，街道上、街心花園裡，到處都是來鍛鍊的人，其中老年人格外多。為什麼老年人不在家裡睡個懶覺?是因為他們更勤快嗎?也許是，但更重要的原因是他們中的很多人睡不著。1、老年人睡眠感容易缺失多數老年人都有不同程度......

中醫是中國傳統的治病、養生的方法，中醫養生有著非常悠久的歷史，很多老年人會使用中醫治失眠，效果非常顯著。本文主要為大家介紹應對失眠的中醫祕方，及治療面癱的中藥外洗法，下面就跟小編一起來看看吧！中醫小祕方助你睡眠好......

中外醫學專家發出忠告：睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康，要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識，提高人們的生命質量。那麼，老年人應如何保證睡眠呢？一、晚餐應該吃得早一點，必須安排在就寢的兩、三個鐘頭以前。如果晚......

夏季炎熱，由於日長夜短，有些孩子入睡不安或者入睡過晚，第二天醒來就會感到頭昏腦脹，影響食慾及學習，久而久之就會影響正常的生長髮育，思維也變得遲鈍。夏季充足的睡眠可保證孩子精神飽滿，食慾旺盛，體格健壯。怎樣才能讓孩子在......

近來，芬蘭的一項新研究發現，睡眠時間過長易短命。研究表明，睡眠時間超過8小時的人，死亡率高出20%；睡眠時間不足5小時和超過8小時的人，都有死亡率增高的危險。每晚睡眠時間均超過8小時的人中風機率增加30%。科學家表示，睡眠與......

睡覺是放鬆身體，調養身體的最佳方式。睡得不夠第二天就無精打采，但是睡得太多，第二天同樣倦怠乏力，打不起精神。那麼，這到底是怎麼回事呢？有些人晚上早早地就上床睡覺，第二天卻起床的很晚，這種睡眠過度的睡覺方式可不是好事情......

當你的腳常常抽搐，當你的半夜常常莫名驚醒，你知道是自己的身體出現了什麼毛病嗎?小編告訴你!你這是缺鈣啦!那麼，該如何補鈣呢?補鈣，即補充人體內的鈣元素。鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質......

美國研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯絡，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯絡。研究人員募集了17名志願者，嚴格檢測他們的睡眠時間、進食量和......

長壽是我們的終極夢想，每個人都在為了這個夢想而奮鬥。其實網上有特別多的長壽妙招，當然有些可能就是真的，也有可能就是假的。那麼怎麼才能長壽呢？其實想要長壽就需要從百歲老人的祕訣中借鑑參考，然後再根據自身的環境等因......

一項最新研究發現，妻子的睡眠質量，對婚姻和性愛的影響非常大。新研究涉及32對健康的已結婚夫婦，平均年齡為32歲。研究人員連續10個晚上記錄了受試者每晚的睡眠質量。並對其婚姻生活質量進行了評估。結果發現，妻子睡得越好......

●足夠的、規則的睡眠時間和良好的睡眠質量是健康的基礎●專家開出健康睡眠處方：時間適量、補覺有度、按時睡覺平時睡眠嚴重不足的人群，可在假期的前一兩天適當延長睡眠時間，補充一下睡眠。但時間一長，意義不大，也有損健康......