冬瓜薏米減肥粥材料：冬瓜一塊，薏米一兩，薑片適量，蔥花少許。做法：鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，薑片，料酒，大火燒開，改文火煮10分鐘，之後加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調入精鹽，雞精和少許胡椒粉，並撒上蔥花即可。溫馨提示：在初秋，冬瓜可謂......

冬瓜玉米減肥湯的做法材料：玉米1/2根、冬瓜150g、香菇幹1個、雞肉肉糜80g、生薑少許、鹽少許、醬油1小勺做法：1、玉米去皮後，橫向切成1cm寬。冬瓜用調羹去籽，去掉薄薄一層皮後，切成容易入口的大小。將香菇幹浸在溫水中20-3......

薏米蓮子紅豆粥是一道飲食上常見的一道粥品，口味非常獨特，有蓮子的甘甜和紅豆的口感，整道粥吃起來非常有嚼勁，由於添加了薏米湯汁裡透著濃郁的稻米的香味，蓮子味道獨特，有甜甜的味道，可以補充人體所需的微量元素，下面讓我們一......

相信大家對於南瓜肯定是不會陌生的吧，南瓜是我們常見的一種蔬菜，南瓜不但可以食用而且還含有豐富的營養，經常吃南瓜可以起到很好的養生功效和保健的作用，此外常吃南瓜還可以起到減肥和抗皺等效用，所以南瓜受到了大家的喜歡......

薏米冬瓜湯，可以幫助清熱解毒，排除身體的毒素和溼氣，還有很好的利尿效果，所以想要更好的去享受這些美食，又有利於發揮其功效，那麼不妨看看下面所介紹的這些做法。一、烹飪步驟1.冬瓜一塊、薏米用清水泡4-5小時備用，冬瓜切成1......

減肥粥：消暑冬瓜薏米湯材料：冬瓜一塊，薏米一兩，薑片適量，蔥花少許。做法：鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，薑片，料酒，大火燒開，改文火煮10分鐘，之後加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調入精鹽，雞精和少許胡椒粉，並撒上蔥花即可。溫馨提示：冬瓜可謂......

豬骨冬瓜薏米湯是很多人都經常食用的一種滋補湯類，經常食用能很好地幫助我們去水腫和減肥美容的作用，並且豬骨中含有大量的鈣，搭配冬瓜和薏米在一起煲湯使湯汁變得更加的鮮美，營養價值也會更豐富，但是想要把它做的美味我們......

木瓜銀耳薏米減肥湯的做法材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時，幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滾刀塊，將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀......

相信大家對於粥肯定是不會陌生的吧，粥不但好吃而且還含有豐富的營養，經常吃粥是可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以粥受到了大家的喜歡，粥有很多種做法，我們可以採用不同的食材來做成粥，下文我們就來給大家介紹一下冬......

綠豆薏米南瓜粥這種食物我們在生活中製作它是比較簡單的，只要我們將綠豆薏米南瓜這三種食材一起放進砂鍋煮就可以了，大概十分鐘之後就可以出鍋了。為了讓薏米能夠儘快煮熟，我們建議煮粥之前，先將薏米泡浸在水果2個小時，並......

夏天天氣十分的炎熱就應該要多吃一些富含有維生素和纖維素的食物，比如說是各種蔬菜和水果，在平時的時候要儘量的少吃一些甜食和比較油膩的食物，這樣的話能夠很好的緩解和預防一些疾病，今天小編就要教大家紅棗薏米綠豆粥的......

美好的一天從早晨開始，早餐對於我們是非常重要的，早餐能提供給我們身體所需要的營養，早餐搭配好能讓我們的身體變得更加的健康，尤其是粥類可以說是早餐的首選，但是經常吃白粥總是不夠營養，味道也比較單一，如果我們的將蔬菜和......

南瓜粥這是許多人百喝不厭的食物，這不僅是因為南瓜粥味道好，而且還因為南瓜粥的主要原料南瓜具有非常高的營養，不僅含有豐富的維生素，而且還能通氣，利便，對於女性而言不僅能保養肌膚而且還能減肥。南瓜粥的做法很多，而且還能......

冬天裡我最喜歡給老公和兒子做冬瓜排骨薏米湯，我是最喜歡這裡面的冬瓜，冬瓜做好的時候吃起來特別的軟，還有甜甜的味道，我還知道冬瓜裡有各種的營養成分，就像蛋白質和胡蘿蔔素。以及維生素，鈣鐵含量都是特別高的。經常食用對......

減肥粥：老南瓜薏米湯材料：老南瓜1節，雞骨半串，帶肉豬扇骨1斤，薏米1把，無漂染蜜棗2粒，水1500毫升，鹽。做法：材料清洗整理乾淨，雞骨架、扇骨先飛水，除老南瓜外的其餘材料並水大火燒開，然後小火熬至出味，放入老南瓜再熬20到30分鐘，放鹽......

說起薏米玉米粥相信大家都不會陌生，在平時的生活當中薏米玉米粥是家常做的一道粥品，玉米屬於粗糧，常常食用一些粗糧可以促進腸胃吸收，玉米當中含有豐富的蛋白質和植物營養成分可以有效改善體質，那麼薏米玉米粥怎麼做呢？下面......

木瓜薏米粥是一款非常好做又美味養顏的粥，在炎炎夏日喝上一碗精心熬製的木瓜薏米粥簡直是美哉，木瓜具有美容養顏豐胸的作用，愛美的女性朋友們可以經常食用，木瓜其中也有抗癌的作用，所以對人體非常好，木瓜和薏米一起煮的粥很......

薏米排骨冬瓜湯製作方法並不複雜，關鍵是我們需要掌握熬湯的火候和熬湯的時間。首先，我們需要選擇薏米冬瓜和排骨作為食材。這三樣食材我們必須選用最好的，最新鮮的，和味道最美的。那樣做出來的湯才會新鮮可口。我們這裡熬......

不知道大家之前有沒有吃過薏米南瓜美膚粥，喝粥對於我們腸胃的消化能力會有很大的幫助，可以幫戰我們減少很多種疾病的困擾，同時薏米南瓜美膚粥的美味也是讓我們很多人都無法抗拒的，很多人都想嘗試著去做一做，可能很多人對於......

薏米南瓜減肥粥原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，銀耳3朵、枸杞20顆調料：蜂蜜隨意（根據個人口味適量加入）步驟一：將南瓜去皮後切成小丁備用。將大米和薏米洗淨備用。將銀耳用冷水浸泡20分鐘，充分泡軟備用。將枸杞用清水衝......