一、孕婦夏季防中暑之心態調節人家都說心靜自然涼，在酷熱的環境中，心態的調節還是非常重要的。女性懷孕期間，情緒比較不穩定，容易出現脾氣暴躁的情況。因此，孕婦在夏季中，需要儘量讓自己的心靜下來，不要經常發脾氣或者是生氣......

1、水溫不要過高或過低。孕婦在懷孕早期即前3個月裡，洗澡時室溫不宜過高，以面板不感到涼為宜，水溫最好控制在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時......

夏季天氣炎熱，太陽猛烈，高溫的天氣容易使準媽媽們感覺不適，體溫升高、疲勞、輕微頭疼以及嘴和嗓子發乾。嚴重者甚至還會導致孕婦早產，增加流產機率。一、高溫天氣易早產在暑熱天裡，孕媽咪發生流產的機率增大了，大多是由於這......

做好這3件事保障孕媽安度夏季：一、飲食：預防妊娠糖尿病，適當食用水果冷飲夏季天氣炎熱，這個季節普通人都難熬，對孕婦來說就感覺更不舒適了。儘管瓜果梨桃的種類繁多，但吃多了也容易造成孕婦妊娠糖尿病的發生，因此需要孕婦做......

一、夏季幼兒保健知識之飲食篇1.適當飲用湯水夏天是炎熱的季節，也是流汗的季節。在夏季最需要的也是身體的補水工作。在飲食準備方面，媽媽們需要為寶寶多熬一些湯水。我們知道汗液中存在鉀元素和鈉元素等礦物質，營養的湯......

夏季到來養生很關鍵，尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道，加強自身的保養，比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編為大家帶來了四大夏季養生保健知識，幫助女性朋友們度過燥熱的夏季。女性婦科病的高發期是在夏......

一、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭......

夏天帶來的高溫，讓很多人感到身體不適，特別是小孩容易生病，因此，在夏季要學會一些養生保健小知識，下面我們就為大家介紹幾個夏季養生保健的小知識。一、夏令飲食宜維生素化從營養保健的角度講，夏季養生保健飲食宜維生素化。......

幼兒夏季保健知識之飲食方面1、多食五穀雜糧夏季，胃腸道疾病容易侵襲小孩子的身體，在飲食上，主要是以粗茶淡飯為主，清淡易消化，油膩的東西不宜吃過多，遠離胃腸道疾病。所謂的粗茶淡飯，也就是主要是以五穀雜糧為主，然後菜食主......

夏季養生保健：飲食調理女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人們的消化系統會變得較為脆弱，因此，夏季飲食應該以清熱利溼、健脾益氣以及消暑生津為主，食用一些清淡的食物最佳，過於油膩的食物要儘量少吃。......

夏天已經來臨，溫度也在隨著升高，孩子身體抵抗力比較差，在這個炎熱的夏季，媽媽們一定要了解幼兒夏季保健知識，幫助孩子愉快的度過夏天。今天，小編就來和大家一起說說幼兒夏季保健知識，來了解下吧!幼兒夏季保健知識第一：注意個......

夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此......

1.多喝水每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不......

晚睡早起加午休由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養神30～50分鐘。多進稀食利補......

1.多喝水每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不......

營養配餐學問多多比如溜肝尖這道菜：主料用肝，輔料有的用黃瓜，有的用柿子椒，相比之下輔料用柿子椒就比用黃瓜要科學的多！因為肝臟中富含微量元素鐵和鋅，而柿子椒中的維生素C多於黃瓜，維生素C即可促使肝臟中三價鐵轉化為二價鐵......

孕期做好各方面的保健工作非常重要，尤其是在炎熱的夏季，雖然，夏季孕婦可以吃的水果多了起來，但並不意味著可以放開了吃，為了孕婦跟胎寶寶的健康也要適當的吃。養成健康良好的飲水習慣夏季炎熱愛出汗，尤其是孕婦，更容易出汗，所......

一。夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭......

夏季養生保健：飲食調理女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人們的消化系統會變得較為脆弱，因此，夏季飲食應該以清熱利溼、健脾益氣以及消暑生津為主，食用一些清淡的食物最佳，過於油膩的食物要儘量少吃。......

1、最佳調味品--食醋酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃......