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關於自我按摩的時尚推薦
怎麼自我按摩治療產後乳腺炎
乳腺疾病正在吞噬著白領女性的健康,從日常飲食到生活習慣都是疾病的根源。中醫介紹,想要緩解乳腺疾病,可以通過自我按摩法幫忙,而且可以省過藥物的副作用。一、振盪法:乳腺炎患者可用右手小魚際部著力,從乳房腫結處,沿乳根向......
2023-11-09
如何自我按摩預防頸椎病復發
現代人因為繁忙的工作使他們忽略了體育鍛煉,久而久之頸椎病便找上了門。通過保守治療,許多頸椎病患者的症狀很快得到緩解,但稍有不慎,病情又可能復發。要減少頸椎病的復發,患者不但應在治療過程中及症狀緩解後,注意糾正不良......
2023-11-07
做腹部按摩有助排毒
其實所謂的毒,按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法,儘早排除體內的毒。一、是飲食調整。要吃得粗糙一些,吃一些粗的食物,如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜......
2023-11-27
如何自我足療治失眠?
人的足底的穴位對映人體大腦部位,也就是說失眠可以通過摁壓相應的穴位來治療和改善失眠的狀況。體足部有許多重要穴位,位於足底凹陷處的湧泉穴,關係人體的生命盛衰,因此又叫長命穴,按摩該穴,有益精補腎,防止早衰的特殊功效......
2023-11-24
如何自我按摩解決表情紋
不要讓小細紋佔領的臉!別以為只有隨著年紀增長,才會有惱人的皺紋產生,其實臉部皺紋,除了年齡老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外,還有可能因為肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起,其中又以臉部運動造成的表情紋最容易被忽略......
2023-11-18
自我按摩可以治療冠心病嗎
目前為止冠心病仍然是很難治療的疾病,所以我們一定要對冠心病進行正規的治療,很多人不知道其實有一些自我暗牧方法也有助於冠心病的治療,有注意疾病的緩解。專家介紹:壓內關對減輕胸悶、心前區不適和調整心律均有幫助;抹胸......
2023-11-12
吹空調致身體不適 自我按摩可緩解症狀
試試印堂穴、太陽穴、百會穴不少上班族由於工作壓力大,加上工作環境空氣流通不好,很容易就會引起頭痛,除了排除一些疾病外,可以在醫生的指導下按摩以下幾個部位:印堂部(即前額部)、印堂穴(兩眉中點處)、太陽穴、百會穴(頭頂部中......
2023-11-08
4類女性需防範乳腺增生 自我按摩助預防
隨著社會的發展,乳腺增生的發病率越來越高,也越來越年輕化。其實,乳腺增生不是非常可怕的疾病,最可怕的是乳腺癌。但是,如果乳腺增生護理不好,還是可能導致乳腺癌的發病。下面給大家介紹易患乳腺增生的高發人群,希望大家能提......
2023-10-29
頭痛的自我按摩保健法
頭痛的自我按摩保健法:1.一手放於腦後頸部,用手從腦後髮際往下拿捏到頸根兩手交替反覆3-5次.2.一手放於胸前,拿對側肩井穴及肩周圍,兩手交替2-3分鐘.3.用一手拇指交換按壓頸後部風府至大椎穴3-5分鐘.4.雙手5指交叉,放於頸......
2023-11-23
有哪些自我觸控保健胸部
觸控檢查法三步驟:身體向左側斜臥,屈膝,右手置於前額,在右肩下墊一隻枕頭。用左手食指、中指和無名指的指腹逐漸從輕到重按壓右側乳房,檢查是否有異物。接著,反方向檢查另一側乳房;然後,轉為仰臥,彎曲右手肘部,手臂放在頭的一側......
2023-11-16
頸椎病判定和自我按摩
頸椎病是一種高發病,隨著生活節奏的加快及生活方式的改變,許多寫字樓裡的白領、辦公室裡的工作人員以及整天工作在電腦前的人因無暇鍛鍊身體,加班加點更是常事,忙碌了一天後常常覺得脖子發僵、發硬、肩背部沉重,甚至有頭痛......
2023-11-20
如何自我按摩治療乳腺炎
一、振盪法:乳腺炎患者可用右手小魚際部著力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕,反覆3~5遍。區域性出現有微熱感時,效果更佳。二、揉壓法:專家指出,乳腺炎患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力於患部,在紅腫脹痛處施以......
2023-11-09
怎麼自我按摩預防乳腺癌方法
女人為了預防乳腺癌,可能會避免經常熬夜,不戴錯誤文胸,但是你怎麼也不會想到老公可能會幫你更大的忙。為什麼這麼說呢?因為和諧的性生活,可以幫你更好的預防乳腺癌,而這個忙男人更容易幫你辦到!豐滿圓潤、高聳挺拔的乳房,是成......
2023-11-16
怎麼自我按摩改善月經不調
月經不調是婦女月經病的統稱,是指月經週期、經量、色、質上的改變而發生病理變化,包括月經先期(經期提前)、月經後期(經期延後)、月經先後無定期以及崩漏、閉經、經量過多、經色紫黑等病症。患者在專科治療的同時,配合進行自......
2023-11-16
這些預防措施讓你遠離痔瘡
預防痔瘡的十個措施如下:1、生活要有規律多進行體育鍛煉,體育鍛煉有益於血液迴圈,促進胃腸蠕動,改善血液迴圈,預防痔瘡的發生。2、預防便祕祕是誘發痔瘡的原因之一,日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食......
2023-11-12
學學自我按摩方法 按摩六部位養生
中醫按摩保健被人們認可,前往中醫按摩養生館的人群也是絡繹不絕,特別是長期久坐的白領更需要按摩養生,其實,我們可以學學自我按摩的方法,這樣就可以自己在家按摩,下面就為大家介紹自我按摩方法。中醫功效最全:雙耳和脊椎搓雙......
2023-11-04
頸椎病如何自我按摩方法
1、注意改善不良的睡眠習慣:正常人仰臥位枕高應在12釐米左右,側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異,約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同,椎體後緣增生明顯者,枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。枕......
2023-11-07
自我按摩法治好了白內障
退休之後,老黃的視力更加模糊不清,經檢查,患了老年性白內障。大夫講,老黃的白內障尚不成熟,先開兩瓶吡諾克辛鈉滴眼液維護一段時間,待白內障成熟後進行手術。後聽人介紹說按摩穴位可醫治疾病,於是便採取按摩眼穴來進行試驗。......
2023-11-25
如何按摩達到壯陽的功效
1.下腹部摩擦臨睡前,將一隻手放在肚臍下恥骨上小腹部,另一隻手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱為度。2.腹股溝按摩臨睡前,將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次,對增強性慾、......
2023-11-23
女性如何自我按摩豐胸
雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀豐胸按摩。每個動作重複8-10次。具有的功效是緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。或者以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每......
2023-11-16
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