自行車作為一種環保的交通工具越來越被人推崇，但隨著經濟的發展，機動車也越來越多，機動車的速度也越來越快，交通事故也越來越多，所以騎自行車一定要注意以下幾點。騎自行車注意事項1、不要在馬路上學騎自行車，學騎自行車可......

騎自行車是一種很好的運動，很多人都會用來強身健體，因有以下的好處：能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏......

經常騎賽車會導致男性不育不育症不僅影響夫妻感情和諧，而且會給家庭留下遺憾，因此瞭解不育症的致病原因，及時預防變得很重要，下面我們一起來了解一下，哪些因素會導致男性不育？1、經常騎賽車因為由於賽車的特別設計，如果車把......

民間和臨床常用藥酒來防治疾病和保健強身，尤其以中老年者用它最多，所以我們提倡藥酒走向千家萬戶，並在此為大家總結其一些禁忌。首先是選料的禁忌。所選擇的酒最好為白酒或黃酒，且以白酒較多，白酒應選酒精度數高於50的，尤以......

騎自行車是一件極好的有氧運動，在鍛鍊的同時還能夠欣賞風景，還為保護環境做出了一份貢獻。但是，你知道騎自行車具體有哪些好處嗎?還有騎自行車必須注意什麼呢?我們一起來看看。戶外騎車一、騎自行車的好處1、改善心肺功......

很多人常會選擇騎車遠遊，騎車遠遊既自由、方便、輕鬆，還可以促進健康長壽。騎車運動的好處很多，是適合老年人的運動，可以幫助老人預防多種疾病，是老人長壽的方法之一。那麼老人騎自行車有什麼好處呢？老人騎自行車注意事項有......

騎自行車（中等速度，19.3-22.4千米/小時）（強度：高）消耗熱量：480大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：8.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。騎自行車減肥的注......

騎車腿會變粗嗎有人認為堅持騎自行車不能瘦腿反而會令腿變的粗壯，主要有兩方面原因。一方面是自身屬於肌肉型腿，騎自行車鍛鍊了肌肉，令肌肉更明顯，看起來腿變壯了。另一方面則因為騎車運動後沒有及時拉伸放鬆腿部。因此，要......

單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。在健身房，常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣，然後就偃旗息鼓了;還有人喜歡忽快忽慢，快慢結合著騎。那麼，這幾......

體檢中心的健檢專家商說，在我們的體檢中心，經常會遇到這種情況，很多人對既往病史不是很清楚，這樣就會給自己的健康評估大打折扣，所以我們會不斷地提醒體檢者注意查自己健康的陳年老賬，這樣我們的醫師才能作出更系統的分析，我......

鍛鍊是被普遍提倡的健康減肥方式，其中，騎自行車和游泳能量消耗大，效果甚為顯著，但長期堅持下來，著實是個累人的體力活。如果有一種運動能將兩者結合起來，又能帶來不錯的體驗和樂趣，豈不美哉？近幾年，將騎車和游泳合二為一的水中......

說到騎自行車很多人都覺得很簡單，有人說騎自行車能夠減肚子，這是真的嗎？騎自行車是一種鍛鍊的方法，但不適用於所有人，那麼騎自行車有什麼好處嗎？又有哪些的注意事項呢？一、騎自行車能減肚子嗎？騎自行車並不能減肚子。騎自行車......

近日，刊登在《迴圈》和《美國心臟協會週刊》上的兩項研究指出，經常騎自行車的人，患心血管疾病風險較低。《迴圈》的文章說，研究人員調查了4.5萬名丹麥成年人，結果發現：在20年的追蹤調查中，經常騎自行車的人，心臟病發作風險降......

美國一項研究顯示，每週騎自行車累計超過5小時可能對男性精子數量和質量產生負面影響。2200名男性參與這項調查研究。他們每人提供了一份精液樣本並陳述日常健康與運動狀況。在排除營養水平、體重、血壓、內褲款式等其......

自行車一直充當著大多數國民的交通工具，同時也有很多人將騎車當作一種健身方式。但有關騎車會影響男性勃起功能的說法，使一些人在騎車健身時心有餘悸。這種說法究竟是真是假?下面我們就來看看。國家體育總局運動醫學研......

騎自行車是一項非常受歡迎的運動，它不僅能夠提高身體素質，增強心肺功能，還可以有助於瘦身、塑形。其中，提臀運動是騎自行車的一大好處。一、騎自行車如何提臀騎自行車的時候，騎行者需要用腳蹬動踏板，從而帶動鏈條和後輪轉動......

隨著現在的生活條件越來越好，許多男性朋友都會選擇騎單車的方式來鍛鍊身體，自行車不僅環保而且出行還很方便是鍛鍊身體的首選工具。那麼在平常生活中騎單車對男人有影響嗎?男人騎單車的禁忌有哪些?下面隨本站小編一起來......

隨著時代的發展，孕期準媽媽越來越注重胎教了。那麼，具體來講究竟什麼是胎教呢?準媽媽在實施胎教時要注意哪些禁忌呢?一、什麼是胎教胎兒的能力是驚人的，從2個月起胎兒就可以在子宮裡運動了，胎兒有習慣也有情緒，更驚人的是......

有時間踩自行車游下郊外，遠離大城市的喧器，也是不錯的體育健身專案。騎自行車能減肥嗎？答案是肯定的，堅持騎自行車不但有減肥的效果，而且可以讓身材更加的勻稱，還可以預防一些常見的血管類疾病呢。由於自行車運動是需要大量......

經常騎自行車竟有這些好處！1、益壽延年：其實從前幾條騎車益處的總結也可以看出，自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各......