剖腹產坐月子食譜藕粉羹原料：藕粉200克，蜂蜜50克。調料：清水800克。做法：1、將藕粉研細，不要有小疙瘩（一般超市有賣），然後將藕粉和水調勻待用。2、將調好的藕粉倒入鍋內，用微火慢慢熬煮，邊煮邊拌，注意不要巴鍋，直至透明糊狀為止。......

剖腹產坐月子食譜：清燉鯽魚湯營養小提示：清燉鯽魚湯味道鮮美，很適合順產和剖腹產的媽媽食用，更具有通乳、下奶的功效。鯽魚中含有大量蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素礦物質，可健脾利溼，促進血液迴圈，增進食慾。原料：鯽魚......

坐月子食譜推薦紅豆麥片粥原料：紅豆、麥片各40克，煉乳1大匙。做法：1、麥片洗淨，紅豆洗淨，浸泡於水中4小時，撈起。2、紅豆和誰倒入鍋中，開大火煮沸後，轉小火，續煮30分鐘。3、鍋中加入麥片，再煮20分鐘，直至煮爛，最後淋上煉乳即可。......

產後月子食譜山藥腰花的做法材料：豬腰子一副，山藥100克（約2小根），帶皮老薑3片，麻油35ml，水300ml。做法：1.將豬腰子洗淨後切成兩半，把裡面白色尿腺剔出，山藥切成小段備用；2.將清理乾淨的豬腰子在表面斜切數條裂紋後，切成三公分寬的......

1、豆腐酒釀湯主料：豆腐250克，紅糖、酒釀50克。做法：1）將豆腐切成小骨牌塊。2）鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，煮15-20分鐘即可食用。營養價值：豆腐酒釀湯不僅具有催奶以及發奶的功效，同時還具有養血活......

奶汁鯽魚湯原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。製作：1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可食用功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的......

產後便祕的原因1、孕期遺留。懷孕時期遺留下來的便祕現象。2、腸胃功能減退。產褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內物駐留時間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便乾結，這也是產後便祕的主要原因。3、分娩時用藥。孕婦分......

產後水腫，是指婦女產後面目或四肢水腫。一方面是由於子宮變大、影響血液迴圈而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會出現水腫。很多產婦對於產後水腫不知道該如何處理?下面小編推薦幾道專門針對......

蜜果豬蹄湯無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補氣血、下乳汁的功效，適於產後氣血不足、乳汁缺乏者食用。原料：無花果60-120克，豬蹄500克，精鹽少許。製作：1.無花果......

剖腹產坐月子食譜：山楂粥營養小提示：山楂煮粥是剖腹產後初期的理想營養食譜。具有開胃消食、活血化瘀的功效，適宜於剖腹產產婦產後出現的惡露不盡、腹部疼痛、食慾不振等症狀。原料：大米70克，幹山楂20克。調料：紅糖10克。做......

豬腰黑木耳湯的做法1.準備食材：豬腰1個、水發木耳15克、瘦肉20克、蔥段5克、鹽2茶匙、胡椒粉半茶匙、高湯500毫升2.步驟1：豬腰切除深色和白色的筋膜，儘量處理乾淨，然後切成丁。3.步驟2：豬腰用生粉多抓洗幾遍，放入清水中浸泡......

南瓜蒸蛋的做法1.準備食材：南瓜100克、雞蛋1個、鹽1/2茶匙、溫水適量2.步驟1：南瓜洗乾淨，切掉頂部，留著備用。3.步驟2：將切開的南瓜用勺子和小刀挖掉中間的南瓜籽，再挖掉少許南瓜肉，使其呈現一個碗狀的形態。將處理好的南瓜......

剖腹產坐月子食譜眉豆紅棗冬菇湯的做法1.準備食材：豬骨150克、眉豆50克、紅棗5顆、香菇6個、鹽1茶匙。2.步驟1：將眉豆洗乾淨，放入清水中浸泡2個小時。3.步驟2：紅棗洗乾淨，備用。香菇放入清水中泡軟，去掉香菇蒂。（如果是鮮香......

剖腹產坐月子食譜桂圓紅棗粥原料：粳米70克，幹桂圓15克。調料：紅糖10克，紅棗15克。做法：1、將粳米浸泡15分鐘，洗淨；幹桂圓、紅棗去核。2、將上述材料加適量的水放入鍋內煮成粥，出鍋時加紅糖少許調味即可。營養小提示：桂圓，性溫味......

剖腹產坐月子食譜西紅柿瘦肉湯原料：豬瘦肉100克，番茄250克。調料：菜油10克，鹽3克，蔥花5克，排骨湯200克。做法：1、將豬肉切成小薄片，加少量鹽攪拌;將番茄洗淨，切成桔瓣狀的塊。2、鍋內先放少許油，再放排骨湯燒開後，放入肉片，稍煮一......

食譜一：冬瓜鯽魚湯材料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。製作過程：1、將鯽魚清洗乾淨，把蔥姜改刀、冬瓜切小片。2、鯽魚下冷水鍋後，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉。3、當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。營養提......

剖腹產坐月子食譜雞絲小米粥營養小提示：雞肉性平，蛋白質、鐵質和維生素含量很高，脂肪少，還有助於促進媽媽身體恢復和乳汁分泌。這款雞絲小米粥是為剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的有助排氣的產婦食譜，易於消化吸收，順產和剖......

1、三鮮豆腐食譜原料：白豆腐500g，水發海蔘、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g調味料：蔥花、薑絲、精鹽各3g，味精、香油各5g，醬油15g，花生油50g，雞湯200g，太白粉10g製作方法：1.將海蔘、冬筍揀好，洗淨，切成蠶豆丁......

桂圓養心粥的做法1.準備食材：糯米1/2量杯、小麥75克、桂圓30克、蓮子55克、紅棗7顆、水8量米杯、冰糖1/2茶匙。2.步驟1：將食材洗乾淨，將紅棗去掉核，桂圓去殼，蓮子去掉蓮心。3.步驟2：小麥、糯米加水。4.步驟3：再加入紅棗。5.......

生薑滾魚湯民間常言冬食蘿蔔夏食姜。夏日時用姜，辛溫入脾胃能溫中化溼，健脾開胃。在夏日滾湯時皆用生薑。魚乃魚又叫龍魚乃，形似小蛇，瘦長而無鱗，棲身於淺海淤泥中，生長在我省中山、斗門、珠海一帶近海地區。它鮮甜軟滑、風......