一、食療補陰補陰的原則是益氣養陰、氣陰雙補。銀耳銀耳素有菌中之冠的美稱，性平，味甘、淡。它是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的人來說是一......

冬季要多溫熱補益的食物，羊肉是很好的選擇，羊肉是溫熱的食物，而且具有補腎的功效，那麼，羊肉怎麼做好處呢？下面為大家介紹了羊肉食譜。一、蔥爆羊肉原料：羊腿肉（淨，200克）、京蔥（200克）、大蒜頭（1瓣）、花椒粉（少許）、黃酒（20克）、醬油（50......

養生是中醫提出來的理論，這是我國傳統醫學的瑰寶，早在《黃帝內經》中就有很多養生的理論和論述，只是這半個世界，西醫的傳入，讓中國人們對祖國的醫學開始變得陌生，但是近幾年，崇尚養生的呼聲越來越高，人們也開始更多的接受中醫......

11月7日是今年的立冬，立冬後萬物收藏，冬季正式來臨，進入冬季，養生方法與秋季有所不同，飲食也要有所區別，那麼，立冬養生吃什麼好？立冬養生：立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，是個重要的節氣。隨著立冬節氣的到來，草木凋零，蟄蟲伏藏，......

冬季進補食譜中醫方面認為，冬天是萬物封藏的季節，這個時候大地的生機也會減退，是一個非常適合進補的季節。老話說的好，藥補不如食補，在寒冷的冬季，服用一些美味的食物，不僅能夠滿足味蕾，同時有很好的補益身體，一舉多得。今天，小......

冬天喝什麼粥冬天氣溫比較低，這個時候喝上一碗暖暖的熱粥絕對是享受。老中醫告訴我們，冬天喝粥是一項非常養生的選擇，具有很好的暖胃補腎的作用，同時還具有很好的預防衰老以及延長壽命的功效。今天，小編就來和大家一起說說......

冬天到了，這是個寒冷的季節。人們的免疫力和體質在這個季節都會有所下降，那麼如何科學的健康養生就成了最為關注的問題了，那麼冬季養生該怎麼做呢？今天我們就來討論一下冬季養生知識有哪些吧。冬季科學養生七宜七防在冬季......

不管是老人、還是小孩，都適合喝粥，喝粥養生適合各類人群，冬季也很適合喝粥，冬季喝粥可以暖胃暖身，那麼，冬天喝什麼粥好？冬季養生粥有哪些？下面我們就為大家介紹冬季養生粥。1、牛肉粥切碎牛肉與粥同煮，可補脾胃、強筋骨。2、烏......

按照《黃帝內經》理論，秋冬季節是進補的季節，現在已經是冬季，更是進補的最好的季節，那冬季進補應該補哪?為什麼補?這才是大家所關心的問題，現在大家的養生的概念越來越深，對健康的意識也是越來越深，但是，養生也是需要知識的，更......

現在已是立冬，它標誌著寒冷冬季的開始。由於男女在生理結構上的不同，造就了兩者在養生方式上的差異。只有根據各自特點，抓住養生側重，才能夠事半功倍。冬季養生要遵循男冷養女熱養的規律。冬季養生男女有別對於溫度的感知......

冬季養生飲食小常識冬天萬物凋零，所以是一個非常蕭瑟的季節。但是，並不是說冬季就應該老老實實的貓在家中度過，事實上，冬季的蟄伏是為了來年萬物生長儲存養分。人體也是如此，冬天千萬不能夠對身體置之不理，而是應該積極的進......

想要抵禦寒冷的冬季，那麼喝茶是一個非常不錯的選擇，不僅具有很好的養生效果，同時也能令身體更加的暖和。喝茶是一種非常好並且簡單的養生方法，不過不同的茶飲具有的養生效果都是不一樣的，所以在服用之前一定要仔細的分辨。......

老中醫告訴我們，冬天是最適合進行滋補的一個季節。冬天天氣寒冷，這個時候的戶外活動大量減少，正是為身體積蓄能量的最佳時間段。這個時候進行養生，不僅能夠幫助身體驅除寒冷，同時還為身體健康起到非常重要的促進作用。今天......

中國曆來有飲茶的養生習慣，不同季節可以喝不同的茶，在冬季最適宜喝紅茶，冬季喝紅茶可以增強人體的抗寒能力，能預防感冒、消除疲勞，下面我們來看看冬季喝紅茶的好處及泡製方法。中醫認為，冬季屬乾燥、陰涼。這個時候空氣溼度......

冬天養生喝湯是一個非常不錯的選擇，不僅能夠溫暖腸胃，同時又能強壯身體、美容養顏，一舉多得。不同的養生湯所起到的效果以及做法都是不一樣的，今天，小編就來和大家一起說說冬季養生湯煲湯食譜，這樣自己在家就可以喝到美味的......

冬天天氣寒冷，很多人都寧願窩著不動，所以這也是一個最容易犯懶的季節。犯懶最直接的後果就是導致身體中脂肪堆積，出現肥胖的情況，這是很多愛美女性都不能夠接受的結果。那麼，如何才能夠有效的避免出現冬天養膘的情況出現呢......

中醫養生在我國有著悠久的歷史，而中藥就是中醫養生的途徑。人體通過吸收中藥裡面的藥物來治療疾病的，冬季是疾病高發的季節，我們如何通過中藥來養生呢？今天小編就為你介紹中藥二冬的養生方法。中藥方常見的二冬兩字，是天門......

中醫冬季養生小常識保暖在冬季養生小常識中，保暖是保證健康的關鍵。首先，要講究穿衣，適時增加衣服，注意全身保暖其次，要注意雙腳的保暖，因為寒從腳底生，外界的寒冷大多從穴位豐富的雙腳侵入人體，保暖好雙腳十分重要。節慾冬與......

冬季寒冷相信大家都已經體會到了，儘管有溫暖的陽光沐浴著，天氣的寒冷還是侵襲我們的身體，很容易導致疾病的發生。冬季養生成為必要的事情，今天小編就帶大家瞭解一下，冬季養生知識之冬季清晨我們必做的9件事。冬季養生知識......

到了春天以後，人體的陽氣就是上升的趨勢，從中醫的角度來看，春季養生保健知識應該著重氣候變化，一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧！春季養生保健古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精;精充可以化氣，氣盛可以全......