此前小編為大家介紹了女人吃河豚的好處，想必大家對黑芝麻這種食物有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種食物——紫薯。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。很多人可能還不知道，紫薯其實就是日常所吃甘薯......

吃紫薯緩解眼睛疲勞提高視力若是整天對著電腦，眼睛就很容易感到疲勞，有時會疼痛到睜不開眼，若是你的眼睛出現故障，說明肝臟、腎臟等內臟現出了衰退的現象，這時保護視就變得非常重要。想要提高眼睛機能，防止眼睛疲勞，先就要恢......

寶寶便祕能吃紫薯嗎寶寶便祕是可以吃紫薯的。紫薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發......

材料：紫薯、鮮牛奶、酸奶、薄荷。做法：1、紫薯上蒸鍋蒸熟。2、剝皮用勺子碾成泥。3、薯泥顯乾的話加點鮮牛奶攪拌均勻。4、用模具刻出你喜歡的圖形。5、往薯泥上倒上酸奶，加點薄荷點綴一下即可。功效：紫薯除了具有普通紅......

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。當今，各國育成了不少紫紅薯良種。紫薯不僅具有普通紅薯的營養成分，還具有特殊的保健功能。其含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多......

紫薯簡介：紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青......

紫薯是一種營養很豐富的食物，很多人喜歡吃紫薯，孕婦吃紫薯也有很多好處，不僅能增強免疫力、還能美容護膚，預防孕期便祕，對孕婦和寶寶都有很多好處，但是孕婦也不宜過多食用紫薯。孕婦能吃紫薯嗎孕婦能吃紫薯。紫薯含硒和花青......

紅薯又叫地瓜、白薯、甘薯、番薯等，是我國居民喜愛的糧菜兼用的食物。紅薯的營養十分豐富，含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素。據記載，紅薯具有多種保健功效......

孩子正是長身體的時候，各種營養都需要的。不然對骨胳和各個器官的發育都有不好的影響。因此，家長們都特別注意孩子的飲食和營養搭配。在這裡我給大家推薦一款大米紫薯粥，家長們可以給孩子做來嚐嚐，那麼大米紫薯粥小孩吃了......

自從有了紫薯之後，市場上總是能熱賣。外表上紫薯是紫色的，個頭比紅薯較小並且口感較甜。紫薯和紅薯除了外表一定區別之外，其抗癌能力比紅薯要好哦。這種紫薯有什麼營養，和紅薯有什麼區別呢？紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色......

小米粥是很多人喜愛的選擇，這類粥品含有的元素比較多，在吃的時候利於身體各方面發展，不過在對小米粥製作上也要正確進行，錯誤的製作方法會讓小米粥營養流失，這點也是要注意的，那小米紫薯粥的做法如何呢，這樣的粥製作上也不是......

紫薯冰皮月餅冰皮：糯米粉45克，大米粉35克，澄面（小麥澱粉）20克，牛奶185克，白糖50克，色拉油20ML紫薯餡：紫薯，白糖，糯米粉，色拉油手粉：炒熟的糯米粉，防粘用紫薯冰皮月餅的做法1、將紫薯去皮切片，入蒸鍋蒸熟2、蒸熟的紫薯用勺子壓成泥，然......

月經期間能吃紫薯嗎女性在月經期間是可以適量的吃一些紫薯的，但是這也需要看她們自身的身體情況的，因人而異的。紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況，這個時候，吃紫薯可以會影響......

紫薯作為粗糧的一種食物，很多人都非常的喜歡吃，但是薯類的種類也有很多。你有沒有關注過我們平時所看的紫薯還有普通的紅薯到底哪個的營養價值更高呢？下面小編來為大家詳細的介紹紫薯與白薯的營養價值有什麼不同？紫薯比白......

紫薯的營養價值表每100克紫薯含有：熱量（大卡）82.30碳水化合物（克）17.60脂肪（克）0.00蛋白質（克）2.34纖維素（克）1.17紫薯的營養價值1.高含量的硒和鋅紫薯中硒和鋅的含量比一般紅薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的關鍵所在。2.豐富的......

紫薯比紅薯更能抗癌嗎紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在國際市場十分走俏。它含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化吸收的氨基酸，維生素A、B、C等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。它是人體抗疲勞、補血的必......

我們都知道紅薯是非常健康營養的粗糧，但是在紅薯中有一種比較特殊的紅薯，那就是紫薯。紫薯相比一般的紅薯而言，它的營養價值更高，甚至還含有硒元素和花青素，所以許多人在市場賣紅薯的時候都喜歡買紫薯。紫薯其實不僅營養價......

紫薯的顏色非常漂亮，口感也是細膩、甘甜，比較受到女士和小孩的喜愛，平時在市場和超市裡經常可以買到，隨著人們生活水平的提高，吃的也是越來越好，體形發胖人的也是越來越多，現在人們已經開始注重養生，認識到了減肥的重要性，在吃......

紫薯在我們的生活中也是非常常見的粗糧食物之一。紫薯裡含有豐富的膳食纖維，對於促進我們的腸道蠕動以及改善便祕都能夠起到很好的幫助作用。而且紫薯中還含有豐富的蛋白質以及各種氨基酸，對保護我們的身體健康也能起到......

活水平不斷的提高，越來越多的人開始注重身體的保養，所以對飲食的要求也就更高了，在購買食物的時候總是希望購買一些新鮮和營養豐富的，所以在挑選的時候就會特別的認真，下面一起了解下什麼樣的挑選好。紫薯富含蛋白質、澱粉......