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春分養生需要保持體內陰陽平衡
春分養生需要保持體內陰陽平衡春分對人體而言,其重要意義僅次於夏至、冬至,對健康有較大的影響。而春分養生需注意,保持體內陰陽平衡。此時人體的血液和激素活動正處於相對的高峰期,而氣候的驟變會導致人體的平衡失調,誘發......
2023-10-28
春季養肝祕訣:要“早臥早起”
春季養肝要早臥早起春天養生重在養肝,而早臥早起是重點。《黃帝內經》說人臥血歸於肝,因此春天早睡早起,散步緩行,可使精神愉悅、身體健康。現代醫學也證實,睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經肝臟血流量的增加,有......
2023-10-28
趙雅芝青春常駐的中醫養生祕訣
趙雅芝自曝精通中醫趙雅芝曾經在《新白娘子傳奇》中扮演醫術高超的白素貞,在生活中趙雅芝同樣精通中醫。據她介紹說,她的父母喜歡讀書,曾經希望她成為一名優秀的醫生,但自己卻進入了演藝圈,最終未能達成父母的心願。即便如......
2023-11-21
24節氣春分養生的六大祕訣
一、調養精神春天陽光明媚,風和日麗,精神調攝應做到疏洩條達,心胸開闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性,假日去踏青問柳,遊山戲水,陶冶性情,會使氣血調暢,精神旺盛。二、禦寒春天宜晚睡早起,到室外多活動,舒展形體,使一天精力更加充沛。春天......
2023-11-19
春天養生排毒祕訣 面色越來越好了
養生排毒的重要性不言而喻,不僅可以讓人保持健康,精神面貌也會越來越好,今天我們就一起來看看春天可以怎麼養生排毒,希望對大家有幫助。春天如何養生排毒一、大量飲水及進食纖維食物排毒即身體清除雜質和毒素的過程,透過中......
2023-10-19
春分養生小祕訣 春分養生注重什麼
春分養生小祕訣一、禦寒春天宜晚睡早起,到室外多活動,舒展形體,使一天精力更加充沛。春天要特別注意禦寒,養陽斂陰。根據初春天氣乍寒乍暖一日三變的特點,衣服不可頓減,過早脫去冬衣,極易受寒傷肺,引發呼吸系統疾患。根據春捂......
2023-10-30
冬季養生 養生的五大祕訣
一:食療排寒,紅糖薑湯紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑15克,將生薑切片,放入水中煮漲後放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣,預防感冒等疾病。二:敲膽經除寒氣不少人為了改善體寒......
2023-11-05
上班族的養生祕訣
在崇尚綠色的今天,茶已成為人們迴歸自然、享受健康的茶尚,它帶給人們另一種純淨自然的生活方式,除此之外,上班族還有很多養生祕訣。臉上老長包怎麼辦?長期坐在辦公室的上班族,坐久了氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。......
2023-11-19
春季養生你必須知道5大祕訣
春季養生應遵循養陽防風的原則。春季,人體陽氣順應自然,向上向外疏發,因此要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。下面我們看看春季該如何養生。春季養生的5大祕訣一、保健防病:春天溫暖多風,最適於細菌。病毒等......
2023-11-03
立春養生記住五個祕訣
立春,是二十四節氣中的第一個節氣,為公曆每年的2月3日至5日之間,表示著春天的開始。從這一天一直到立夏這段時間,都被稱為春天。今年的立春恰好在2月3日。古語云:立,始建也。春氣始而建立也但就全國大多數地方來說春天的序......
2023-10-28
老年人春季養生的四個小祕訣
《養老奉親書》中說到春季老年人的養護,原文如下:常擇和暖日,引侍尊親,於園亭樓閣虛敞之處,使放意登眺,用攄滯懷,以暢生氣;時尋花木遊賞,以快其意。不令孤坐、獨眠,自生鬱悶。春時,若親朋請召,老人意欲從歡,任自遨遊,常令嫡親侍從,......
2023-11-22
揭祕古人兩大養生祕訣
揭祕古人兩大養生祕訣一、按摩頭部:頭為精明之府,日梳三遍百病除成書於春秋戰國時期的中醫經典文獻《內經:素問·脈要精微論》認為:諸陽之神氣皆上會於頭,諸髓之精氣皆上聚於腦,頭為精明之府。也就是說,人體的精明活動......
2021-05-05
男性養生:男人養生30祕訣
1、人的健康離不開兩大要素∶1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排洩垃圾的通道)。2、足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚上天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的......
2023-11-26
春分節氣如何養生 養生有六祕訣
陽曆的3月20號即是春分,而春分是二十四節氣之一,預示春天的真正到來。而養生又是人們現在常常會做的事情,那麼在春分時節我們要如何養生呢?有什麼養生的祕訣嗎?春分養生六大祕訣一、調養精神春天陽光明媚,風和日麗,精神調......
2023-10-28
茉莉花茶 開春的養生祕訣
>>>推薦:笑是女人擁有健康乳房的法寶茉莉花茶的傳說傳說有一年冬天,北京茶商陳古秋邀來一位品茶大師,研究北方人喜歡喝什麼茶,正在品茶評論之時,陳古秋忽然想起有位南方姑娘曾送給他一包茶葉未品嚐過,便尋出那包茶,請大師品......
2023-11-25
春季飲食養生祕訣 多吃豆芽少吃肉
中醫的飲食原則強調,人們要根據季節、地域、體質的不同來合理選擇調配飲食。春天適宜吃什麼,又忌諱吃什麼呢?現在春天來了,按照中醫五行理論,春天是生長髮育的季節,枯木逢春,是肝膽之氣生髮的時候,我們應該吃一些具有升發之性......
2021-05-06
春節保健:中醫養生祕訣
1、防風禦寒春季雖然開始暖和,但是春季養生保健別急著減衣服,因早春氣溫乍寒乍暖,如同孩兒臉,一日三變,常有寒潮來襲。老年人,氣弱骨疏、抗病力差,稍受風寒,易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣,血液黏稠,血流速度減慢,臟器缺血。於是......
2023-11-23
春分養生之道 春分養生小祕訣
春分養生小祕訣禦寒春分時節,天氣漸暖,尤其是白天的溫度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服,愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫,有的甚至以及穿上了初夏的服裝。但是,寒從腳下起,乍暖還寒時,還是捂著點好。愛美......
2023-10-30
老人春季養生的幾個小祕訣
春天容易滋生細菌,老年人更要注意春季日常的生活作息習慣,下面的老年人春季養生十條祕訣,對於老年人做好春季保健養生有幫助,希望讀者可以叮囑身邊的老年人要注意下。1、要謹防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常......
2023-11-02
教你春季養生口訣
早春陰寒漸退去,陽氣漸開始生髮,適當吃些蔥薑蒜,韭菜芥末莫離它,性寒食品少吃些,以防阻遏陽氣發。仲春肝亢可傷脾,影響脾胃運化差,適當進食棗和蜜,滋補脾胃食鍋巴,避免過酸和油膩,飲食應該易消化。暮春吃得要清淡,體內積熱要防範......
2023-11-19
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