油炸真好吃!為什麼要少吃?油炸食品在30、40年前，除了少數人能享受外，對普通百姓而言，只有過年過節才能吃到，在很長一段歷史時間當中，享用油炸食品，意味著過節、豐足、歡聚、幸福感……然而這種幸福感並不能延續......

酒總所皆知，酗酒是肝臟健康的殺手，因為肝臟的排毒功能追不上酒精中乙醇聚集的速度，乙醇會直接破壞肝細胞。尤其是原先患有肝病的朋友，更是應該滴酒不沾，因為肝病患者的排毒代謝功能比正常人要差，解酒的能力也有所減弱。發黴......

想要懷上一個健康的寶寶，很多時候都是要從備孕的時候就戒掉自己喜歡吃的東西，這是一段漫長的時間，但是為了寶寶只能選擇忌口。那麼在備孕期哪些食物是不能吃的呢？一是綠茶飲料。很多人都喜歡喝綠茶，甚至有人將喝綠茶變成了......

1精麵粉白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高......

午後不犯困，除了睡眠要充足外，午飯吃了什麼關係也很密切。午飯時胃腸開始消化食物，血液會集中供應胃腸道，吸收營養物質，腦供血就會隨之減少，便會有犯困的感覺。特別是當午飯攝入的碳水化合物過多時，血糖生成指數就會很高，體內......

這樣吃得很飽也能瘦1.五種原料做主食富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果覺得它們吃起來比較刺口，在烹飪之前可以先泡一泡，或用高壓鍋先煮半軟，然後再與米飯混合煮食，減肥期間可以用來代替白......

慢性胃炎病人應注意飲食規律和衛生，少量多餐，細嚼慢嚥，不暴飲暴食。飲食富有營養易消化，避免粗糙和刺激性食物，勿食過冷、過熱和容易發酵產氣的食物，進食後應休息20～30分鐘。胃酸低可無胃酸者食物應煮熟後食用，並可給刺激胃酸......

正因為飲食管理難以把握，長期以來在患者中流傳了太多的所謂宜與忌，產生了許多誤區。為了讓糖尿病患者不以飲食為生活負擔，有必要經常向患者傳播更新的營養知識。概念1糖指數血糖指數是指食物進入人體後形成血液中葡萄糖......

獼猴桃通便但燒心獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為水果之王，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分......

人體是一個微妙的、不同物質的組合體，它的正常執行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少，都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均來源於食物，而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。因此這裡提醒老......

想要擁有苗條的身材，就要學會控制飲食，可是很多美眉都是吃貨，如何才能降低食慾，控制好飲食呢，下面的五個方法可以試試。1、運動是抑制食慾的好辦法。你有沒有發現，健身運動後1個小時之內，你的食慾好像受到了抑制，反而不想馬上......

蔥油餅。做張蔥油餅，必須摻很多油，再加上要用油煎，油脂往往嚴重超標。臺北馬偕醫院營養師趙強說，1/4張蔥油餅就含有500卡熱量，相當於1碗飯加2勺油，吃多了很傷身。建議：少吃為妙。很多人把蔥油餅當主食，這容易導致油脂攝入超標......

很多美眉擔心長胖，所以平時總是很剋制自己，什麼都不敢多吃，但是最後得到的減肥效果卻沒有想象中的那麼明顯，那麼是什麼原因導致吃的少卻還瘦不下來呢？1、吃的少是多少很多人認為自己的飯吃少了，但是吃的少肚子餓又堅持不下......

殺精食物1：豆腐愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。這項研究由哈佛大學公共衛生學院的......

不論男定女都想擁有魔鬼般的fit爆身材，做運動是減肥成功的原因之一。不過做運動的同時亦需要飲食的配合！好多人說少食多餐對減肥有幫助，但是這個方法適合天下間所有減肥的人嗎？一日三餐定六餐對減肥有較大幫助呢？小編將會......

很多男性朋友都知道蔬果、牡蠣、堅果等食物可以具有催情的功效，但是有些垃圾食品也會讓你敗性，在此提醒男性朋友，為了健康男性最不能吃以下的五種食物。油炸食物在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。......

海帶被國內外學者譽為鹼性食品之王。它含碘豐富，是其他蔬菜的幾十倍甚至幾百倍;其中所含的特殊氨基酸有降血壓功效;褐藻膠還有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、銅等重金屬以及排除體內放射性元素的作用。但是，患有痤瘡的人......

糖尿病的飲食是控制血糖的前提，在平時的飲食上要做到營養搭配合理其實是非常難的一件事情。糖尿病的出現給我們的生活帶來了很大的改變，讓我們每天都面對著煩悶的心情，是我們的情緒得不到控制，飲食和運動的搭配也不合理，那......

多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少女士都喜歡吃各種不同型別的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。不過，並不是所有水果都適合大量食用。以下六種水果在夏天千萬要少吃。柿子柿子在水果中......

1.冰鎮類在炎熱的夏天，許多家庭常飲冰鎮飲料和吃冰鎮食品。但是，冰鎮食品入胃後，會導致胃液分泌下降，容易引起胃腸道疾病，甚至會誘發心絞痛和心肌梗塞，對患心血管疾病的老年患者尤為不利。因此，老年人不宜多飲或常飲冰鎮飲料......