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關於宜清補的時尚推薦
立秋貼秋膘 飲食宜清補不油膩
8月8日就是立秋了,立秋是秋天的開始,因此立秋開始就要注意按照秋天的養生方式進行飲食了。立秋前後,到底吃點什麼好呢?立秋,就是指暑去涼來,立秋是一個很重要的節氣,人們當然忘不了吃得養生。秋風一起,胃口大開,想吃點好的,補償......
2023-11-01
大暑怎麼補 進補宜清補
今年的大暑在7月22日,大暑是二十四節氣之一,正值三伏天中,是一年中最熱的時期,在華南地區,也是雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期;天氣潮溼悶熱,在野外或高溫環境工作的人很容易出現中暑的情況,因此,冬瓜......
2023-10-20
夏季宜清補 推薦4種夏天清補食物
夏季哪些葷食和補品具有清補的功用呢?鴨性味甘鹹、平、微寒,入胃、腎經。鴨肉具有補虛清熱、除溼解毒、滋陰養胃、利水消腫之功效,適用於治療虛勞吐血、脾虛溫熱等症。現代營養學認為,鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣......
2023-11-07
專家提醒:夏季老人宜清補
夏天是暑溼當令的季節,脾虛的老人應選食有健補脾胃、化除溼邪、性質平和、補而不膩的補益食品。常用的有赤豆、薏米仁等,將其煮爛,加糖服食,是良好的滋補食品。並可常飲冬瓜湯、百合湯、紅棗湯、綠豆湯等,以解暑止渴、生津......
2023-11-26
腎炎宜清不宜補 試試腎炎常用食療法
腎炎宜清不宜補患急、慢性腎炎,狼瘡性腎炎,紫癜性腎炎,高血壓性腎炎,糖尿病性腎炎,腎盂腎炎等病人,輕者可無任何自覺症狀,重者可有性命之虞。祖國醫學認為:腎炎主要是因溼熱或溼濁蘊結於體內,故有一系列貌似虛,實不虛的症狀:四肢......
2023-10-20
夏季不宜大補特補
夏季炎熱,人的消化功能相對較弱,應多食用像冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥等清淡食品。少吃肥膩煎炒食品,多食青菜水果,像西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物,可以有效地防暑降溫,避免中暑。每天還要補充水分,最簡單的是多飲開水或......
2023-11-22
產後飲食清淡為主 不宜大補
1、產後要如何飲食?清淡、開胃、補鐵補血為主。這幾天因為用力體質是比較虛弱的胃口也比較差的,所以不要強行進補。剛剛出生的寶寶食量不大,1-3天產奶的量也不多,所以這個時候不需要進補。那第二週我們就要提升營養、補鐵......
2023-11-04
秋冬進補宜選補陰食物
秋冬要吃就吃補陰的食物人們都知道秋冬應該進補,但是很多人不知道秋冬到底應該補些什麼。有些老年人平時會儲存一些補品、保健品或藥酒,等到入秋了,就把它們拿出來吃一吃、補一補;等到春天來臨,再把沒吃完的補品都存起來。......
2023-11-06
秋季進補有講究 宜清補忌滋膩
立秋以後,許多人開始了自己的進補計劃,不過秋季進補也要因時、因地、因人而異;秋季雖然非常有必要進補,但是進補之前還是需要好好了解進補知識。秋季怎麼進補?一夏無病三分虛,秋後的調理進補十分必要。但是在此需要提醒大家......
2023-10-20
剛立秋不宜大補
立秋雖然標誌著秋季的開始,但剛立秋後的一段時間內氣溫通常還是較高,空氣的溼度也還很大,人們不但感覺不到秋涼和秋燥,反而到處都是悶熱潮溼的感覺。再加上人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲,多有脾胃功能減弱的現象,此時如......
2023-11-16
宮腔粘連術後吃什麼好 補身體飲食宜清淡
宮腔粘連的常見症狀1、小腹疼痛:如果患者的病情不斷惡化,就會出現腹痛的現象,有的甚至會長夜難眠,給女性的生活以及工作帶來了很大的影響。一般在人工流產或者刮宮術後一個月左右,出現突發性的下腹痙攣性的疼痛,有些患者會......
2023-10-19
哪些滋補湯適宜寶寶進補
滋補湯不僅能使孩子快速成長,還能有效幫助他們提高抵抗春季各種疾病的能力。蓮子百合羹可補益脾胃、潤肺,寧心安神。適合於小兒日常食用。用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內,加......
2023-11-16
老鴨湯解秋燥清補最適宜
由於夏季吃冷飲、苦瓜等涼性食物多,進入秋天后如果突然熱補,腸胃乃至整個肌體會因巨大的反差而不適應,敏感人群可能會發生腹瀉、發燒等症狀。雞屬於熱補,鴨屬於涼補,較之於雞,鴨的營養也更全面,因此,鴨是秋補比較理想的食物。......
2023-11-06
秋冬進補宜吃魚 教你如何做清蒸魚
魚肉相比豬肉、牛肉,少熱量、低脂肪,女性吃了不怕肥。秋冬季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、......
2023-11-19
男人立秋吃什麼好 適宜清補最佳
立秋講究食補也得有一定的限度和規則,尤其在這個容易讓人口乾舌燥的秋天,並不是所有好吃的都能招呼。剛立秋後氣溫還是較高,空氣溼度也大,再加上人們在夏季常常因為苦夏過食冷飲,多有脾胃功能減弱的現象,此時如果大量進食補......
2023-11-01
補腎宜食"黑"!
對於腎虛患者,最想了解的就是四季飲食,怎樣飲食對腎有進補作用呢?每個季節都有不同,在冬天補腎宜多食黑。中醫認為黑入腎,因此,經常食用一些黑顏色的食物有助於補腎益腎!1、黑木耳黑木耳是極好的防癌食品,由於其纖維素含量極......
2023-11-26
清明養生宜吃的五類滋補食物
清明,乃天清地明之意。又稱寒食節,有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過,有些人是不適合吃冷食的。在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。陽氣升發是指脾胃的運動收縮,因此人們春季的食慾通常比較好,不過......
2023-11-22
中醫:瘦人宜補血 旁人宜補氣
專家指出,不同體型的人雖然具有不同的體質和不同的生理特點,但通過適當的養生手段可以使機體處於更為平衡的狀態,否則就容易出現病理狀態。例如,從中醫理論上說,胖人大多陽氣偏虛,體內有痰有溼,動作較緩,不大喜歡活動,活動時容......
2023-11-25
進補 秋季進補不宜大補
現在生活水平提高了,人們進補的意識增強了,但是進補也是有講究的,不是俗語裡一句春夏補陽,秋冬養陰這麼簡單。陳主任介紹,中醫的原則是虛者補之,不是虛症的病人不宜用補藥。而且,虛症又分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服......
2023-11-07
老人喝茶宜清淡
首先,濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的複合物,抑制人體對鐵的吸收。除了遏制吸收,濃茶還會加速排洩,加速體內鈣的流失。老年人飲茶的濃度越高,面臨骨折的可能......
2023-11-08
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