當你的身體有異樣的現象和感覺：視力明顯衰退和聚焦不準；頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢；心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低；聽力對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難；供氧及耐力越來越小，胸腔骨骼越來......

腎乃先天之本，腎的強弱決定著身體健康與否，平常很多人不注意護理身體，一些錯誤的生活方式、習慣導致年輕人都出現了腎虛的問題，應該引起足夠的重視，當然養腎也並非是很難的事情，我們只需要在上班的時候，或是閒暇之餘做一些運......

養腎糾虛的方法很多。如多晒太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從生命在於運動這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡，向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動......

一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因火力不足，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、......

為了強腎，男人對於各種各樣的健身祕方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的貓步，也被以為是有著增強性功能作用的健美步。自然，強腎運動也是它。模特在T型臺上的貓步，其特點是雙腳腳掌呈1字形走在一條線上。中國中......

有關專家在接受《生命時報》記者採訪時表示，男性應該給腰減負了。男人40，一半以上腰有問題中國中醫科學院望京醫院創傷一科副主任張興平在接受《生命時報》記者採訪時介紹，我們常說的腰，主要指的是腰椎結構，即從第一腰椎到......

腰部按摩操一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，......

女性跟男性比較，陽氣較虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食，或是長期處在冷氣裝置的工作環境中，更容易形成腎虧，最後變成早衰。當然，腎虛還有很多不同的症狀。面對腎虛，有什麼辦法可以防治呢?腎虛的表現：1.眼瞼浮腫早晨起......

第一招：屈肘上舉端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復原。這一動作，連續做3~5次為一遍，每日做3~5遍。第二招：拋空端坐，左臂自然屈肘，掌朝下放於左腿上；右......

為了強腎，男人對於各種各樣的健身祕方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的貓步，也被認為是有著增強性功能作用的健美步。模特在T型臺上的貓步，其特點是雙腳腳掌呈1字形走在一條線上。中國中醫科學院西苑醫院泌尿......

現代生活節奏快，壓力大，腎虛現象也越來越年輕化。不管是男人還是女人，腎功能不好怎麼辦？腎虛並不是男人的專利，女性同樣也會遭受腎虛的困擾。腎臟不好除了性功能不和諧，自己的健康也會隨之變差。接下來分享最好的強腎健體方......

腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的機能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等。男人強腎警惕3大誤區誤區一：腰痠乏力、頭暈耳鳴就想補腎在醫院腎臟科門診中，醫生經......

一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。春季氣候多變，倘若腎功能弱虛，就會因火力不足，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形......

男人強腎除了吃補品之外，還可以通過飲食和做些保健操來達到強腎的目的。男人多做哪些保健操可以強腎呢？能夠強腎的保健操1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽......

秋葵怎麼吃才好吃呢？聽說秋葵降血糖、防治三高、植物中的‘偉哥’，秋葵真有這麼神奇嗎？跟著小編去了解一下下。秋葵的營養價值及功效1.秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等......

陽痿的病因比較複雜，但比較多見的病因是房事不節制和頻繁手淫。病灶部位主要在腎臟器官，同時也與脾、胃、肝等器官關係密切。因此加強腎臟器官的鍛鍊對治療陽痿能起到積極的效果，下面給大家介紹一種專門針對腎臟同時也可......

一、警惕藥物不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。二、有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反......

男人作為社會的主力軍，承受著各方面的壓力，飲食養生是一個不錯的選擇。男人冬季要補腎，補腎是一個長久並且緩慢的工作，養生切勿操之過急否則很難達到養的效果。今天我就來為男人們推薦幾種補腎的食物吧。山藥性平，味甘，有健......

強腎健身操1.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。2.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩......

腎虛是不少男人都面臨的最大困擾，男人想要更強腎嗎？走貓步能幫助你！一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。春季氣候多變，倘若腎功能弱虛，就會因火力不足，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽......