2005年的時候，我在單位正常的上班，卻發現自己的精神一直一天不如一天，兩個月了都是這樣，面色帶黃，出現了浮腫，渾身不舒服的現象，頭暈眼花，而且每天都很瞌睡，我就很納悶了這就究竟是怎麼回事呢？在醫院檢查後發現是患上了甲亢突眼......

經常睡眠不足會使你與胃病結伴。現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的......

【粥品】一、什錦糯米粥材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克；做法：1、桂圓去殼，紅棗洗淨後去核，銀耳浸泡發開過濾雜質，糯米洗乾淨備用；2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的......

小兒便祕是指小兒大便乾燥、堅硬、量少或排便困難而言，多由於攝入食物及水量不足，餵養不當，或突然改變飲食習慣等因素所致。王主任說，中醫認為，燥熱內結，腸胃積熱，或熱病傷陰，腸道津枯，或乳食積滯，結積中焦，或氣血不足，腸道失於濡......

睡眠問題目前已經成為全球化的話題。據英國媒體報道，一項新的調查發現，50%的英國人每晚睡眠不足6個小時，18%的人睡眠甚至不足5個小時。英國愛丁堡睡眠中心醫生克里斯·伊濟科夫斯基發現，睡眠不足的人中3/4早起後感......

兒童血壓偏高與飲食有關，因此飲食療法是治療兒童高血壓的基本療法，而飲食中食鹽的攝取量又是高血壓發生重要飲食因素之一。目前也有人主張對食鹽限制不必太嚴，只要注意多補充鉀鹽，即可促進鈉從尿中排出，這樣高血壓即可得到......

作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。在鍛鍊的過程中，應逐漸增加運動量，由少到多，長期堅持，持之以恆。如採用速度緩慢、全身放鬆的步行，時間每次20至30分鐘，運動脈搏控制在......

女性體質差主要表現在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差，這樣的後果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。在為自己身體狀況擔憂的同時，許多女性卻抱怨平時太忙，沒有時間健身。專......

多餘的脂肪也是疲勞的原因肥胖的人比一般人更容易疲勞。因為，全身的脂肪成為體重的一部分，對身體造成很大的負擔。肥胖的人就像整天揹著沈重的行李，即使走相同的距離，活動程度相同，也容易比別人感到疲勞。不妨減重3公斤試......

吳XX，男，8歲，學生，就診於2005年7月16日，自訴自幼飲食睡眠不佳，自汗，動則氣短，體質較差易生病，在外院診斷為：佝僂病，行補鈣劑治療效不佳，今到我科求治，查體：腹部膨隆、韌帶鬆弛，肝脾稍腫大，方顱，肋骨外翻，胸骨柄前凸，即行臟腑推拿，耳穴壓籽......

為何脂肪肝患者易患糖尿病？脂肪肝功能紊亂易引發糖尿病肝臟除了對蛋白質、脂肪、維生素等進行代謝外，還肩負著調節血糖的重任。人在進食後，血中的葡萄糖便會增加，肝臟可將升高的血糖合成肝糖原貯存起來，同時抑制其他能量物......

高血壓吃什麼藥好？中醫推薦使用靈芝降血壓。靈芝降血壓有什麼好處？靈芝降血壓不但有效，還會給服用者帶來多重驚喜。驚喜一：血脂、血糖同時降低靈芝降血壓的同時，患者的血脂和血糖含量也有所降低，即可以幫助治療高血脂和高血......

徹底戒菸吃點紅棗在門診，一個小夥子向醫生請教優生優育方面的問題：戒菸一個月就可以要寶寶了吧，實在憋不住抽一支菸對寶寶有影響嗎？醫生告訴他，煙必須徹底戒掉，因為菸草具有生殖毒性，其中的有害成分直接干擾睪丸的生精功能和......

人一生氣就會緊握雙拳的原因：肝主筋膜，筋拉動骨骼負責運動，膜用來隔離、劃分器官組織的功能界限，肝氣旺，手指、腳趾有力量，肝臟對應手指、腳趾，活動手腳能活動肝臟。肝的變動為握，憤怒時肝氣一動，拳頭就不自覺地攥緊了，並想大喊......

1．收口型運動張口型運動以後，口型變為收口型，口裡默唸嗷宇。兩腮裡塌，口腔變窄，舌在口腔內做自然伸縮運動。2．張口型運動張開大口，心裡唸啊字。口腔內上顎懸綴兒儘量向上提起，舌在口腔內做自然伸縮運動。通過這樣的反覆張口閉......

口服藥的活性成分和大部分輔料往往味道苦澀，令人望藥卻步。隨著製藥技術的進步，各種矯味劑的出現讓良藥不再苦口。所謂矯味劑，也是口服藥輔料的一種，如甜味劑、芳香劑、人工合成香料等。它們可改善或遮蔽藥物的苦味或其他......

第1，早上起來我們人的細胞是被動起床，不像過去可以睡到陽光升起的時候自然醒，我們現在的情況是正在沉睡的時候，會因為這個原因、那個原因必須起床，這個時候起床體內的細胞並沒有真正的喚起活性，這個時候我們需要的是用外力......

選好床首先是床的高度應略高於人的膝蓋，理想的墊物最好是硬板床上鋪以軟硬適中的床墊，這樣，可保持人體脊柱處於正常的生理狀態，從而保證睡眠舒適。多按摩睡前不妨進行自我按摩，如按摩頭皮可起到促進頭皮血液迴圈，鬆弛神經，消......

亞健康人們往往採取一種更傳統的，被動的做法，以身體和心理的平衡調整，保持健康的標準。由於定量測定的物理標準，我們會評估身體狀況，診斷將有亞健康狀態的基矗亞健康狀態的調整，儘快落實，僅僅依靠體力充電，營養補品和其他手段......

骨盆運動，若你天天執行的話，會有意雙手著地，跪撐。把其中一隻腳舉起，然後往後伸展，要有感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。要左右腳輪替5回。腳掌相對而坐，雙手放在腳尖上拉，把集中力放在大腿跟處。然後，慢慢的把身體往前彎......