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關於坐1小時減壽22分鐘的時尚推薦
坐1小時減壽22分鐘 相當於吸2根菸的危害
英國最新研究顯示,人們每天醒來後,有60%以上的時間坐著度過,平均超過9小時,且其中一半時間是持續坐著。這個習慣可能引發一系列健康問題,包括肩頸腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。與之相反,如果每天站立的時間能達到兩......
2023-11-02
坐1小時減壽22分鐘 坐得越久壽命越短
坐1小時折壽22分鐘?近日,澳大利亞昆士蘭大學釋出的一項最新研究顯示,久坐對健康的損害相當於抽菸與肥胖,成人每看電視1小時將減少壽命近22分鐘。每天在電視機前多坐一個小時,死於心血管疾病風險就會提高18%。近日,記者採訪......
2023-11-06
坐1小時減壽22分鐘 這麼做能減少傷害
對於上班一族來說都有一個通病,那麼就是久坐的問題了。據瞭解,上班族久坐真的非常的嚴重,早上上班到下午下班的時候,坐了起碼有八個小時。就連中午午休的時候也是坐著的,其實再這樣坐下去可能會影響到你的壽命哦。然而久坐......
2023-10-19
每天跪坐1分鐘 矯正體型又減小肚子
許多女生其實並不胖,只是因為久坐又缺乏運動導致腰間的肚腩形成!以下介紹超簡單的跪坐減肥法,原來只要姿勢正確,每日1分鐘,就能一個月減去2.5kg!女生們快點學起來吧!不少女生經常都把減肥兩字提在口邊,但客觀地看,其實不少女生......
2023-10-20
只需1分鐘 減肥有奇效
減肥的廣告鋪天蓋地,減肥的方法數不勝數,減肥的美女越來越多,人們對健康對美的追求,讓很多人已經意識到肥胖不僅形體不美還影響健康,所以,只要是覺得自己有點胖的女性就開始加入減肥的大軍。既然減肥是為了健康,那麼減肥的方......
2023-11-06
快跑8分鐘減肥效果超過慢跑1小時
運動減肥很多人都會選擇跑步的方法,有些喜歡慢跑減肥,有人喜歡快跑減肥。研究發現每天快跑8分鐘的減肥效果勝過慢跑1小時,這是為什麼呢?一起去揭祕吧。研究人員分析指出,快跑運動可以使身體釋放更多的特種激素兒茶酚胺,使體......
2023-10-31
久坐減壽22分鐘 OL如何告別“椅子病”
對於上班族與白領來講,坐一整天那是件很平常的事,但你可知道久坐對我們的身體健康有著很大的危害性,今天小編就與大家一起來聊聊久坐的危害性到底有多大?會引起那些疾病?我們又應該如何預防?隨著工作智慧化程度越來越高,坐著......
2021-05-05
辦公桌一族請注意:坐1小時不動壽命減22分鐘
對於辦公桌一族來講,一坐幾個小時是再常見不過的事,很多人認為坐久了頂多就肚子變大等小問題,你一定不知道,坐久了還能導致你減壽。經研究表明每坐一個小時不動人就會減少22分鐘壽命。看到這裡,你還敢坐著不動嗎?長期久坐......
2022-04-10
只花1分鐘就能增壽的方法
每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》上的一項研究發現,與那些在工作以外的時間每天坐著不超過2小時的人相比,那些在工作以外的時間每天坐著超過4小時的人因各種原因死亡的風險增高50%。建議每坐一小時,就站起......
2023-11-09
飯後10分鐘坐著也能減肥
聽說過站著減肥,運動減肥,做減肥操減肥,就從來沒聽說過作者也能減肥。坐著真能減肥?下面就一起來了解一下。坐著也能減肥嗎?當然,只要你堅持每天飯後10分鐘坐著就能達到減肥的效果,但一定要講求方法,以下我們就具體為大家介......
2021-05-21
ARJ21飛機載客 歷時1小時40分鐘順利降落
當地時間3月20日上午11點30分,搭載著69名旅客的國產ARJ21噴氣支線客機在呼和浩特白塔機場順利起飛,歷時1小時40分鐘,於13點10分順利降落烏蘭浩特機場。作為我國首款為中西部及北疆航線設計的噴氣客機,ARJ21新支線飛機是我......
2022-05-19
1分鐘做到2個小運動 換你長壽10年
長壽一直是我們追求的目標之一,但是長壽的方法一直是一個謎團,讓人嚮往。其實長壽的方法並不單一,也沒有傳說中那麼神幻。長壽的祕訣其實就隱藏在我們的生活小細節之中。今天小編想和大家分享的是如何通過小動作來獲得長......
2021-05-05
跑步60分鐘延壽7小時 跑步注意這些事
生活中有很多人都喜歡去運動,每個人喜歡的運動專案都不一樣。不過據瞭解,跑步運動是最受歡迎的,不管是減肥還是健身的人都會選擇去跑步。那麼你知道嗎?跑步是一門大學問。有些人跑步真的可以達到健身保養身體的效果,但也有......
2023-10-19
驚!久坐1小時減壽22分鐘
很多人上班下班都是坐著,殊不知,久坐的危害甚於吸菸。澳大利亞昆士蘭大學研究發現,久坐1小時的危害約等於抽兩根菸,也就是減壽22分鐘。臺灣署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦巨集指出,每天下班後,不妨嘗試以下6個動作,有助於緩解......
2023-11-07
美國研究指一支菸減壽14分鐘
近日,美國成癮治療網公佈的一組資料,讓不少人倒吸了一口涼氣。一支菸會讓吸菸者的生命縮短將近14分鐘,每天抽20根菸的人平均壽命比正常人減少10年。該網站根據美國疾病控制和預防中心、美國毒品濫用和精神健康服務管理局......
2023-11-03
80後夫妻爆笑起床方式 1小時VS5分鐘
80後夫妻爆笑起床方式80後夫妻爆笑起床方式80後夫妻爆笑起床方式80後夫妻爆笑起床方式80後夫妻爆笑起床方式80後夫妻爆笑起床方式80後夫妻爆笑起床方式80後夫妻爆笑起床方式80後夫妻爆笑起床方式80後夫妻爆笑起床方式......
2018-02-26
久坐會得死臀綜合徵 每坐1小時活動10分鐘
大家都知道久坐對身體不好,但是今天告訴大家的是,久坐還會導致臀部肌肉僵死,讓你患上死臀綜合徵。長時間坐著對健康造成的危害已眾所周知。它會增加患心臟病、癌症和糖尿病的風險,甚至縮短壽命。然而,你可能還沒意識到它的......
2021-05-21
1分鐘仰臥起坐功效是什麼?
仰臥起坐大家肯定都知道,仰臥起坐是一種非常常見的運動方法,不僅平時自己在家可以做,很多的學校也有一些要求,要求女生要做多少仰臥起坐,以一分鐘為計算,適當的仰臥起坐,能夠起到很多的鍛鍊的效果,還能夠瘦小腹。但是大家肯定......
2021-05-05
治癒系1分鐘減肥
治癒系減肥法特點1調整改善身體的歪曲,培養易瘦體質。身體肥胖的原因之一就是骨骼的歪曲。骨骼的歪曲造成體內血液流通不暢,壓迫內臟,影響日常姿勢動作,代謝能力降低。通過對於肌肉的鍛鍊,依靠肌肉的力量使變形的骨骼還原,......
2023-11-18
每小時步行五分鐘有助消除久坐危害
每小時短暫地散散步可以幫助消除坐一整天帶來的破壞性影響。美國研究人員發現,每三小時內進行三次五分鐘走懂,能扭轉久坐對腿動脈的危害。他們說,散步動作稍稍緩慢些會更有好處。長時間坐著會提高人體膽固醇,增大腰圍。反......
2023-11-04
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