充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準，但國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的營養。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠質量，威脅到我們的......

浙江線上·教育新聞網07月12日訊浙江省教育廳7月12日上午釋出今年第7號強颱風蘇力預警的通知，要求各級教育部門和學校提高認識，迅速行動；加強隱患排查，落實防護措施；密切關注颱風動向，做好師生防颱預警。其中明確要求......

可以。對於胰島功能差每日需3—4次胰島素注射的糖尿病患者來說，在胰島素作用很強以前的時刻，如上午9—10時，下午3時及晚間睡前應酌情加餐;使用PZI或RI混合液時，晚上睡前加餐很重要;體力活動增加時應在開始體力......

腦出血又稱腦溢血，是指非外傷性腦實質內出血。飲食指導1.急性期病人給予高蛋白、高維生素、高熱量(2300-2800卡/日)飲食。2.限制鈉鹽攝入(少於3g/日)因鈉瀦留會加重腦水腫。3.食物溫度適宜，過熱可能燙傷口腔粘膜，過冷易......

臨床實踐表明，大部分理氣藥都具有促胃腸動力作用，具體表現在分經歸類對某些臟腑有特殊的功能。如入肝膽經的中藥有香附、青皮、橘皮、橘核、鬱金等；入脾經的有蘇梗、木香、柿蒂等;入大腸小腸經的有枳實、枳殼、大腹皮、......

搓麻將、打撲克也有如此尷尬局面。一張牌的出手，一個眼神的暗示經常會引來是非口舌，小則罵語聲聲，大則情緒失控，直至反目成仇，相當長時間會不相往來。如路邊有人下象棋，本是一對一的好事。然而不然，觀戰者會立馬圍而觀之，往往......

跳繩能確定兒童數學觀念不少兒童會數數，但往往是背書式或機械式的，他們並不明白數的真正含義。而跳繩活動能使他們把抽象的數與實際事物聯絡起來，從而使兒童能初步理解數的實際含義和形成數的概念。跳繩能提高兒童記憶能......

骨刺能否通過不斷活動磨小磨沒?當一個人患了骨質增生髮生了"骨刺"時，總有些人告訴他，你多活動骨刺就磨沒了!甚至患者說，某大醫院一位骨科醫生也告誡他："骨刺別怕，你只要每天不斷活動骨刺就沒了!"這種提法顯然是錯誤的，正是......

這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善老人的睡眠很有幫助。第一節：活動脖頸頭向前傾，直到感到頸部肌肉有些抽緊，持續10秒鐘，前後左右各做1次。第二節：刺激、活動肩......

拉丁舞是一項時尚的有氧運動。常跳拉丁舞不僅可以怡情，而且還可以健身，可謂好處多多。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。拉......

經常跟寶寶做遊戲，除了逗寶寶開心，還有更重要的作用!感官刺激：遊戲通常是和語言一起進行的。邊跟寶寶做遊戲邊跟他說話，能讓寶寶熟悉父母的聲音和樣貌，刺激寶寶的聽覺，對於聽覺和語言發育都有好處。動作發展：每個時期的寶寶......

在運動健身中，時常會出現這樣或者那樣的不適，專家提醒，對於運動中出現的疼痛萬不可掉以輕心，特別是中老年人，所以在運動前做好熱身準備，可有效減少運動對於身體器官的損傷。(摘自《健康之家》)1.運動時心率不增活動量大時，心......

>>>推薦閱讀：讓寶寶健康過冬的妙招嬰幼兒由於免疫力差、身體機能也未發育完善，是易感染的人群，所以在春天，小寶寶們格外需要父母的小心呵護。1、少接觸花粉春天各種各樣的花都開了，花粉在空氣中傳播，容易引發哮喘等過敏性疾......

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近日，省疾控中心圍繞提高公眾健康素養、樹立健康生活理念、提高人民群眾健康水平目標，在全省11個市縣12個對口幫扶縣的鄉鎮、社群，開展了慢性非傳染性疾病、心腦血管病、夏季腸道傳染病等疾病預防和家庭衛生應急常識等與......

慢性蕁麻疹可通過中藥治療中醫稱蕁麻疹為隱疹、風瘙隱疹、風等名，俗稱風疹塊、風疙瘩。認為是由於有內、外兩種原因；內因稟賦不耐，氣血虛弱，衛外失固；外因虛邪賊風侵襲，或由魚蝦、辛辣、膏粱厚味化熱生風，或七情變化，或因蟲積......

卵巢癌術後的幾天內，是一個重要的護理時期，在這個階段對患者進行合理科學的護理，可有效預防術後併發症的出現，保證手術治療效果，也可在手術中將可見的腫瘤全部切除，之後結合化療和生物免疫治療。治療的效果是很多專家肯定的......

如果你想要運動減肥，這裡給你一些忠告和建議，希望對你有所幫助。什麼是合適的鍛鍊時間？只要你認為某段時間合適，它就是你合理的運動時間，這完全取於你什麼時候想運動的興趣。有人習慣早上早起進行鍛鍊，有人喜歡中午運動，還有......

外痔常見的症狀有肛門疼痛、便祕、肛門外有疙瘩或者肉芽。介紹，外痔嚴重者需要手術治療，患者術後一定要注意下面這八個事項。1、外痔術後，飲食要清淡，必要時給予半流或全流飲食。2、術後痔核脫落期，儘量減少活動，多臥床休息......

冠心病是老年人的常見病，尤其是有高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂及吸菸、嗜酒的人，冠心病的發病率更高。冠心病的症狀有時很不典型，但只要自己留心，就能早期發現。冠心病引起心絞痛的發作特點主要包括五個方面：疼在哪裡：心絞......