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四道夜宵食譜 孕媽咪加餐不怕胖
到了孕中期,孕媽咪應該都已經掌握了少吃多餐的原則吧!晚餐吃得少,睡前也該補一餐咯!不然,肚子空空也難以入睡,若是睡著了肚子餓那就更痛苦了,一夜的好夢怕是要被破壞咯!孕媽咪睡前加餐,吃什麼好呢?下面小編推薦4道簡單的夜宵食......
2023-10-18
孕婦食譜之番茄洋蔥青瓜煮豆腐的做法
番茄洋蔥青瓜煮豆腐材料:豆腐——1磚長青瓜——半條番茄——1個洋蔥——1/4調味:鹽——1/3匙麻油——少許豉油——1茶匙步驟:1.豆腐瀝乾水後切......
2023-11-20
孕期營養食譜 海鮮沙拉的做法
海鮮沙拉墨魚是適合女性的理想食材,無論經、孕、產、乳各期,適當食用墨魚皆為有益。墨魚可以說全身是寶,不但味感鮮脆爽口,具有較高的營養價值,而且富有藥用價值。是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。主料蝦300克,墨魚1只,胡蘿......
2023-10-18
孕婦飲食不當,孩子易得近視
為什麼父母輩的近視比較少,專家分析,這並不是巧合。可能年齡在40~50歲的人都有這樣的記憶,趴在被窩裡用手電筒看小人書,但那個年代的人卻少有近視。可現在在護眼燈、防輻射螢幕的保護下,近視的孩子卻只增不少。這可能就與......
2023-11-26
孕婦水果食譜大全之西瓜凍
孕婦水果食譜--西瓜凍材料豆瓣菜15克、西瓜2500克、白砂糖500克。方法1.將西瓜剖開,用湯匙挖出瓜瓤,將瓜汁倒在碗內;2.鍋內放清水1000克,加豆瓣菜,煮至菜溶化時放白糖再煮;3.放西瓜汁。西瓜瓤同時下鍋燙一下隨即撈起。把......
2023-11-22
孕婦食譜大全 孕婦吃茭白好嗎
茭白又名茭瓜,性寒味甘,茭白的功效有很多,有清熱除煩,解毒利尿,通乳,降壓的功效。茭白是在水塘之中生長的一種水生蔬菜,味道鮮嫩爽口,是百姓餐桌上常吃的蔬菜之一,茭白當中蛋白質含量很高,營養元素很多,產後乳汁不通或是產後奶水......
2023-11-05
孕期補碘食譜 萵筍炒蝦仁的做法
萵筍炒蝦仁萵筍含豐富的磷與鈣,對促進骨骼的正常發育,預防佝僂病,幫助正常長牙都是很有好處的。基圍蝦營養豐富,其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物,孕媽更是適合食用。主料萵筍1根,蝦10只。調料......
2023-10-18
懷孕4個月吃什麼好
懷孕4個月吃什麼好妊娠第13周至第27週末為中期妊娠階段,此時妊娠反應減輕,食慾增加。孕中期胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長髮育,基礎代謝率增加。母體為了適應胎兒發育的需要在生理上也發生了較大變化,如子宮......
2023-11-05
孕婦食譜之蘿蔔燉羊肉
孕婦食譜——懷孕2個月食譜:蘿蔔燉羊肉蘿蔔燉羊肉的特點:適用於消化不良等症,且味道鮮美,可增加食慾。主材料:羊肉500克,蘿蔔300克,生薑少許。輔料:香菜、食鹽、胡椒,醋適量即可食用,食用時,加入少許食醋,味道更佳。做......
2023-11-22
孕期補鈣食譜 榛仁萵筍扇貝的做法
孕期補鈣食譜榛仁萵筍扇貝的做法原料:榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油、香油、澱粉。做法:1.榛仁用水浸泡,去掉外皮後,下入油鍋炸脆。2.萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁,一起用沸水焯一下。3.用蛋清將澱粉調成糊,放入......
2023-10-29
孕婦食譜大全之平菇煮蛋的做法
平菇煮蛋的製作材料:主料:平菇30克,鵪鶉蛋100克調料:冰糖20克教您平菇煮蛋怎麼做,如何做平菇煮蛋才好吃1.平菇去根蒂後洗淨。2.加入冰糖、鵪鶉蛋,混合均勻後隔水燉40分鐘。99健康小貼士:每日早上空腹食用1次,連續食用12日則......
2023-11-22
孕婦食譜之梅子洋蔥煎豬扒的做法
食譜原料:豬扒3件,梅子3粒,洋蔥半個,黃梅醬2湯匙,清水1湯匙。工藝做法:炒。配菜專區:孕婦食譜;熱菜;葷菜。菜譜屬地:其他國家菜譜。製作方法:1.先將豬排煎香備用。然後將已切細片的洋蔥下鍋爆香。2.然後再將豬扒下鍋同炒。3.最......
2023-11-20
孕婦能吃堅果嗎 適合孕婦吃的堅果食譜
堅果的營養很高,堅果的功效也不少,而且吃堅果的好處有很多,堅果中的營養物質,具有補腦益智的功效,還具有調節血脂的作用,有助於改善血糖,可以有效的預防糖尿病。選購堅果注意什麼市場上有些不法的商販為了讓堅果的賣相更好看......
2023-11-05
孕期食譜 清蒸枸杞蝦的做法
孕期食譜清蒸枸杞蝦的做法材料:沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、姜3片。調味料:米酒1/4小匙、鹽1/4小匙。製作方法:1、蔥洗淨、切段,姜去皮、切片。2、沙蝦洗淨,去除須角,並且挑除腸泥,洗淨瀝乾備用。3、沙蝦分別排入深盤中,......
2023-10-29
孕婦食譜之青蒜炒豬紅的做法
原料豬血(100克),青蒜(100克),幹辣椒適量,花椒數粒;調料料酒、鹽;做法1.將清洗乾淨的豬血切成小片,青蒜切成斷;2.燒沸一鍋水,水中倒入少許料酒,將切好片的豬血倒入,焯至豬血變色後撈出;3.鍋熱倒油,先下幹辣椒和花椒爆出香味;......
2023-11-20
孕期食譜 草莓牛奶燕麥粥的做法
孕婦食譜草莓牛奶燕麥粥的做法材料:燕麥片,草莓,蜂蜜。做法:1、在鍋中加入水、燕麥片,大火煮開後,轉用中火熬煮後盛起。2、在裝有燕麥粥的碗裡倒入冷牛奶,稍稍攪拌,放上草莓即可。3、如果喜歡燕麥甜品,則可以加入少許蜂蜜。營......
2023-10-29
孕婦食譜之蛋裹豆腐的做法
精彩推薦:超準的農曆占卜生男生女表孕婦食譜:蛋裹豆腐材料:豆腐400克、蛋2個、小蔥段20克調料:生抽、鹽、雞精、糖各適量做法:1.將豆腐切成片,蛋打散。2.鍋中熱油,將豆腐逐片沾裹蛋液,放入鍋中,用油煎或炸至表面蛋液凝固後......
2023-11-20
孕婦食譜之韭菜生薑汁的做法
小編推薦:男性如何控制生男生女孕婦食譜:韭菜生薑汁材料:韭菜45克,嫩姜1根調料:白糖做法:韭菜洗去頭部粗段及尾部須段,切小段嫩江洗淨,切小段在韭菜嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁機中,待勻瀝去渣,飲汁.女性懷孕之後,胎......
2023-11-20
孕婦食譜之八寶豆腐羹的做法
原料冬筍(25克)蘑菇(鮮蘑)(25克)豆腐(50克)乾貝(25克)雞胸脯肉(40克)火腿(25克)豌豆(25克)蝦仁(40克);調料大蔥(15克)雞蛋清(40克)澱粉(豌豆)(20克)胡椒粉(1克)味精(1克)鹽(10克);做法1.雞脯肉剔去筋,切成小指頭大的丁......
2023-11-20
孕早期食譜 奶油白菜的做法
孕早期食譜奶油白菜的做法原材料:大白菜250克,鮮牛奶50克,火腿末、精鹽、味精、溼澱粉、鮮湯、植物油各適量。製作過程:1、大白菜洗淨,切成4釐米長小段;鍋置火上,下油燒至五成熱,倒入大白菜焐油後撈出。2、鍋覆上火,倒入鮮湯、......
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