孕期食譜蛋肉糕原料：豬肉餡100克、雞蛋1個、食鹽適量、醬油1大勺、料酒1大勺、香油半小勺、澱粉1小勺、小蔥適量。做法：步驟1：在三分肥七分瘦的肉餡中加入剁得碎碎的蔥末。步驟2：倒入適量醬油和料酒。調入澱粉和鹽。步驟3......

孕期食譜奶油泡芙原料：低筋麵粉60克、淡奶油60毫升、雞蛋1個、牛奶100克、食鹽1小撮、黃油45克、白糖10克做法：步驟1：牛奶+鹽+軟化的黃油塊，放入鍋中，煮至完全沸騰狀態後關火。步驟2：篩入低筋麵粉60克。步驟3：用木勺均勻的拌......

孕婦冬季養生菜譜【腰果玉米】材料：腰果50克、芹80克、玉米80克、鹽適量、味精1/2匙製作方法：1、將芹菜摘洗乾淨，切小段；玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過。2、炒鍋倒入量油，先放腰果，小火慢慢的炒熟；然......

孕期食譜冬瓜蛤蜊湯的做法1.準備食材：冬瓜1000克、蛤蜊400克、姜5片、細香蔥2根、鹽1茶匙。2.步驟1：蛤蜊用淡鹽水浸泡吐淨泥沙，置放約半個鐘頭。3.步驟2：冬瓜去皮去籽，洗淨後切成塊。4.步驟3：香蔥和姜洗淨後，一根蔥切小段，一......

孕期食譜鳳凰奶糊原料：牛奶100毫升、雞蛋黃2個做法：步驟1：雞蛋黃打散。步驟2：牛奶倒入鍋中，中火加熱到熱而不沸。步驟3：轉小火，慢慢倒入蛋黃液，不停地順一個方向攪拌，蛋奶液顏色開始轉變。步驟4：慢慢地會感到勺子遇到阻力，從這時......

孕期食譜苦瓜黃豆排骨湯原料：豬大排適量、黃豆適量、胡蘿蔔1根、苦瓜1根、食鹽少許、姜(老)適量做法：步驟1：黃豆提前浸泡3小時，以縮短熬煮時間。步驟2：排骨斬小塊，冷水下鍋，水沸後，去血沫，撈出備用，即飛水。步驟3：苦瓜去瓤，切方塊......

孕期食譜花菜小丸子原料：西蘭花200克、五花肉300克、食鹽2克、澱粉5克、水澱粉20克。做法：步驟1：將五花肉末倒入碗中加入2克鹽拌勻，再加入5克幹澱粉拌勻放置一邊。步驟2：將西蘭花洗乾淨，用手掰成小朵(可以焯下水再備用)。步......

孕期食譜蝦仁豆腐泥原料：豆腐50克、胡蘿蔔20克、蝦2只、肉湯1小碗做法：步驟1：肉湯燒開，放入洗淨的豆腐，邊煮邊用器具壓成豆腐泥。步驟2：蝦洗淨去頭、殼和蝦線剁成蝦泥。步驟3：胡蘿蔔去皮切成細末。步驟4：豆腐湯煮開後，放入胡蘿......

孕期食譜彩椒雞丁原料：雞脯肉500g、紅黃綠彩椒各一個、鹽少許、生粉適量、雞精少許、糖少許做法：步驟1：將彩椒洗淨，切成小丁備用。步驟2：把雞脯肉切成小丁加入鹽，生粉，少許糖，用手抓勻後加入少許植物油，再次抓勻醃製15到20分鐘......

孕期食譜吐司蘋果撻原料：蘋果一個、原味吐司兩片、淡奶油100ml、雞蛋一個、白砂糖15g、肉桂粉適量、黃油適量。做法：步驟1：將淡奶油，雞蛋，砂糖，香草精混合成蛋奶液。步驟2：烤盤上抹一層黃油，以免吐司沾底。吐司去邊切成小塊，形......

孕期補充維生素食譜香腸炒油菜原料：香腸，油菜，蔥花。做法：1、將香腸切成薄片；將油菜洗淨切成短段，梗、葉分置。2、鍋置火上，放油燒熱，下薑末、蔥花煸炒，然後放油菜梗炒，再下油菜葉炒至半熟，倒入切好的香腸，並加入醬油，用旺火快炒幾......

孕期食譜蛋黃粥原料：米適量、肉湯(或魚湯、菜湯)適量、蛋黃少許做法：步驟1：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。步驟2：炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些......

孕期食譜海鮮濃湯原料：豆腐1/4盒、雞蛋1個、鮮蝦5只、鮮貝6個、鮮魷魚頭1個、香菜1根、米醋3湯匙(45ml)、鹽1茶匙(5克)、糖1/2茶匙(3克)、白胡椒1/2茶匙(3克)、水澱粉4湯匙(60ml)、香油1/4茶匙(1ml)。做法：步驟1：北豆腐......

孕期食譜葡式蛋撻原料：冷凍蛋撻皮10個、淡奶油130克、牛奶100克、雞蛋黃2個、煉乳10克、低筋麵粉10克、白糖35克做法：步驟1：將淡奶油、牛奶、煉乳、白糖放在小鍋中小火加熱，攪拌至白糖融化關火。步驟2：放涼後篩入低粉拌勻......

孕期食譜祈福蝦杯原料：蝦6只、豬肉餡150克、鵪鶉蛋6個、火腿1大匙、油菜6棵、食鹽1小匙、姜適量、生抽1匙、蠔油1匙、香油1匙、水澱粉適量、香菜少許、小蔥適量、胡椒粉1小勺、高湯適量。做法：步驟1：蝦去除蝦線，剝去頭、......

圖片來源：好豆網孕期食譜咖哩牛肉煮意粉原料：牛肉400克、橄欖油適量、精鹽適量、咖哩適量、洋蔥1個、紅椒1個、黃椒1個、香芹適量、白糖適量、生粉適量、胡椒粉少許。做法：步驟1：先把牛肉切好用生抽、白糖、生粉、胡椒粉......

孕期食譜乳酪鮮蔬泥原料：黃瓜40克、蝦仁40克、雞蛋黃1個、乳酪20克做法：步驟1：蝦仁去泥腸，洗淨。步驟2：蝦仁剁成泥。步驟3：黃瓜洗淨去皮，磨成泥後盛入小碗中，將小碗敷上保鮮膜，入蒸鍋蒸制8分鐘。步驟4：熟雞蛋黃用小勺碾成末，備用......

紅棗果仁糕材料：紅棗400克，枸杞子、核桃仁、葡萄乾、黑芝麻、松子仁各30克，糙米、薏米各50克，麵粉適量。做法：1.將紅棗、枸杞子、葡萄乾、黑芝麻、糙米、薏米泡洗乾淨後，加核桃仁、麵粉、少許水在盆中拌勻。2.將拌勻後的材......

孕期食譜茄汁字母面片湯原料：小麥麵粉400克、雞蛋2個、西紅柿5個、肥牛(片)適量、豌豆(煮)適量、金針菇適量、食鹽4克、水160克、白糖適量做法：步驟1：麵粉400G，液體160G(雞蛋+水)，鹽4G(加鹽可增加麵條的筋性)，用壓面機把面......

孕期食譜火腿西多士原料：吐司麵包2片、火腿2片、芝士1片、雞蛋2個。做法：步驟1：吐司切成厚度為1CM裡的薄片(切下來的邊直接吃掉吧)。步驟2：在吐司片上放上兩片火腿。步驟3：然後放上芝士片，蓋上另一片吐司。步驟4：取一個大碗，......