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孕期三道蒸菜做法 簡單營養又好吃
對於懷孕的媽媽們來說,如果自己在家做飯吃的話,小編可以推薦你們懶人蒸菜的做法哦!不僅有營養,而且簡單還好吃,你們不妨可以試試看。火腿蒜蓉蒸娃娃菜所需要的材料有:娃娃菜,尖椒,小蔥,蒜瓣,火腿。做法如下:首先,娃娃菜要清洗乾淨......
2023-10-18
孕期食譜 清蒸枸杞蝦的做法
孕期食譜清蒸枸杞蝦的做法材料:沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、姜3片。調味料:米酒1/4小匙、鹽1/4小匙。製作方法:1、蔥洗淨、切段,姜去皮、切片。2、沙蝦洗淨,去除須角,並且挑除腸泥,洗淨瀝乾備用。3、沙蝦分別排入深盤中,......
2023-10-29
孕期食譜 芹菜雞胗的做法
芹菜雞胗的做法1.準備食材:雞胗200克、西芹250克、澱粉10克、油1湯匙、鹽2茶匙、醬油2茶匙、料酒2茶匙。2.步驟1:將雞胗洗乾淨,切成薄片,加入澱粉、醬油、料酒醃製約15分鐘。3.步驟2:西芹洗乾淨,切成長約3釐米的段。4.步驟3......
2023-10-29
家常菜粉蒸肉的做法大全
材料:精品五花肉,蒸肉米粉,土豆調料:料酒,生抽,老抽,胡椒粉,高湯做法:1.上好的五花肉連片一起切成薄片。(五花肉整理好,大塊時放入冰箱冷凍到稍厚時再拿出來,更容易切出漂亮的肉片。2.切好的五花肉片,加料酒,老抽,生抽,少許胡椒粉拌勻......
2023-11-16
年夜菜菜譜 鹹蛋蒸肉餅的做法
原料:3肥7瘦的豬肉300g,荸薺(去皮後)80g,生鹹蛋一個,料酒一大勺,香油一大勺,白胡椒半小勺,蔥3根,拇指大的姜一塊,清水100ml做法:1.首先將豬肉切成小塊,用菜刀剁肉2.在豬肉被剁成較粗的肉末時,將蔥切成蔥花,生薑磨碎後混入肉末中。留......
2023-11-05
孕期安胎食譜 清蒸鱸魚的做法
清蒸鱸魚的做法1.準備食材:鱸魚1小條、薑絲適量、蔥絲適量、鹽1茶匙、醬油2茶匙、料酒2茶匙。2.步驟1:將鱸魚洗乾淨,用鹽和料酒醃製約5分鐘。3.步驟2:姜蔥洗乾淨,切成絲備用。4.步驟3:鱸魚上放薑絲。5.步驟4:將鱸魚放入蒸鍋......
2023-10-20
孕期食譜 清蒸帶魚的做法
孕期食譜清蒸帶魚的做法1.準備食材:帶魚600克、蔥1根、姜4-5片、生抽1湯匙、芝麻油2茶匙2.步驟1:將帶魚處理好,然後清洗乾淨,切成大塊,魚身可劃幾刀,方便入味,處理好的魚放盤中擺好。3.步驟2:將蔥洗乾淨,切成蔥絲。4.步驟3:將姜......
2023-10-29
孕期補鈣食譜 清蒸藕丸的做法
清蒸藕丸做法1.準備食材:藕400克、肉餡150克、蝦米少許、香蔥末少許、雞蛋1個、鹽1茶匙、糖1/2茶匙、香油少許、料酒1茶匙、澱粉適量、醬油1茶匙。2.步驟1:將藕洗淨,削去皮,切除節,切成小塊。3.步驟2:將蓮藕塊放入攪拌機中,......
2023-10-29
孕期食譜 冬菇油菜的做法
孕期食譜冬菇油菜的做法1.準備食材:冬菇5克,油菜200克,植物油20克,鹽15克,味精少許。2.步驟1:油菜擇洗乾淨,切成3釐米長的段,梗葉分置,冬菇用溫開水泡開去蒂。3.步驟2:鍋置火上,放油燒熱,先放油菜梗,再下油菜葉同炒幾下。4.步驟3:放......
2023-10-30
梅乾菜蒸排骨的做法大全
材料:排骨一斤,梅乾菜100克,調味料:白糖、黃酒、鹽、蒜末和薑末,蔥花。做法:1、將肋排洗淨後,放到涼水鍋中,煮開,去除一些腥味和雜質,2、把準備好的梅乾菜泡水10分鐘左右,3、泡好的梅乾菜切成小丁,4、鍋燒熱後放入油,油燒熱後,放入......
2023-11-05
黑豆調料拌蒸嫩蔬菜的做法
原料:1公斤嫩蔬菜,擇好,洗淨;去皮黑豆調料,2湯匙罐裝黑豆,瀝乾,洗淨,再次瀝乾;1瓣大蒜,扁碎1茶匙,薑絲l湯匙,米酒醋1湯匙,生抽100毫升,花生油。製法;1、製作調料時,把豆子放入碗中,加入3湯匙冷水,用叉子攪拌。然後,攪入大蒜、生薑、醋......
2023-11-15
蒸蔬菜減肥法
現在的人嘴裡說著要減肥,卻又不受控制的往嘴裡塞著美味佳餚。怎麼辦?總是抗拒不了美食的誘惑。那就不妨來個蒸、蔬、實(真舒適)五日輕食計劃吧,滿足你的口腹之慾的同時還能解除肥胖困擾。蒸:所謂蒸就是以清蒸的烹調方式取代......
2023-11-14
肉末榨菜蒸豆腐的做法大全
材料:肉餡,榨菜,豆腐,蔥。蒜調料:鹽,海鮮醬油肉末榨菜蒸豆腐的做法:1:豆腐切片,碼在盤子上。2:榨菜,蒜,蔥,切末。3:肉餡準備好。4:鍋內燒熱油。5:炒蔥蒜榨菜末。6:放入肉末,炒到肉末變色。7:放鹽調味。8:放少許海鮮醬油調味。9:把炒好的肉......
2023-11-05
孕期食譜 蒜香淡菜的做法
蒜香淡菜的做法1.準備食材:淡菜400克、蒜瓣5瓣、姜3片、食用油1湯匙。2.步驟1:將淡菜洗乾淨,放在流水下用力搓洗外殼,然後瀝乾水分。3.步驟2:姜洗淨後,切成薑絲,蒜去皮切成小塊備用。4.步驟3:鍋中熱油鍋,將姜蒜爆香。5.步驟4:倒......
2023-10-28
孕期食譜 清蒸鱸魚的做法
清蒸鱸魚做法1.準備食材:鱸魚1小條、薑絲適量、蔥絲適量、鹽1茶匙、醬油2茶匙、料酒2茶匙。2.步驟1:將鱸魚洗乾淨,用鹽和料酒醃製約5分鐘。3.步驟2:姜蔥洗乾淨,切成絲備用。4.步驟3:鱸魚上放薑絲。5.步驟4:將鱸魚放入蒸鍋中......
2023-10-29
孕早期食譜之家常菜做法
菠菜煎豆腐原料:菠菜500克,豆腐3塊,素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。做法:鍋燒熱加油,豆腐切片放入油鍋兩面煎黃,加上配料,燒1~2分鐘,再加菠菜即可。特點:色味鮮美,含大量維生素。牡蠣粥:原料:鮮牡蠣肉100克,糯米100克,大蒜末50克,豬......
2023-11-01
孕期安胎食譜 清蒸小黃魚的做法
清蒸小黃魚的做法1.準備食材:小黃魚300克、長椒10克、姜6克、蔥6克、鹽1茶匙、生抽1湯匙、油適量.2.步驟1:蔥、姜洗乾淨,切成絲。3.步驟2:長椒洗乾淨,切成圈備用。4.步驟3:將小黃魚處理乾淨,然後在魚身上均勻抹上少許鹽,放置......
2023-10-28
刺兒菜蒸菜的做法 刺兒菜蒸菜怎麼做
刺兒菜蒸菜的做法材料:刺兒菜嫩芽600克,豆粉50克,玉米粉150克,精鹽5克,味精2克,蔥花15克。做法:1、刺兒菜洗淨,瀝乾水,放大盤中;2、在刺兒菜上加豆粉,玉米粉,精鹽,味精,蔥花拌勻;3、蒸鍋加水置旺火上,開鍋後放入裝刺兒菜的盤子,蒸制15......
2023-10-30
孕期食譜 蒜蓉蒸鱈魚的做法
做法1.準備食材:鱈魚,豆腐,姜,蒜,小辣椒。2.步驟1:豆腐切塊,鋪在盤子上。3.步驟2:姜,蒜,小辣椒分別切成沫,攪拌在一起,加入鹽和味精。4.步驟3:鱈魚洗淨,去皮去骨,切成片。5.步驟4:在豆腐上面放上鱈魚片,再鋪上攪拌好的姜蒜沫。6.步驟5:......
2023-10-19
孕期食譜 豆醬水蒸巴浪魚的做法
孕期食譜豆醬水蒸巴浪魚的做法做法1.準備食材:巴浪魚1條、芹菜1根、姜2片、長紅椒1根、豆醬1湯匙、油10克2.步驟1:芹菜洗乾淨,切成末。3.步驟2:姜切成薑絲,長紅椒洗乾淨,切成紅椒圈。4.步驟3:將巴浪魚去掉內臟,洗乾淨之後,擺盤......
2023-10-30
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