與外界環境保持接觸老年人退休在家，可以常去老年活動中心及老年大學等地方活動。充分地瞭解自己能夠客觀分析自己的能力，並作出恰如其分的判斷。保持個性的完整與和諧個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特徵必須......

康復訓練一定要根據自己的身體狀況量力而行，筆者提倡進行輕鬆快樂的遊戲活動和小運動量的柔和運動，如：散步、唱歌、踢毽子、講笑話以及其他各種運動量小的活動，千萬不能夠盲目進行高強度鍛鍊，以免使身體過度疲勞，反而降低身......

今天8月7日，是立秋節氣，也是進入秋季的第一個節氣。過了立秋後，天氣將會在早晚逐漸變涼，但是不要忽略了秋老虎。在初秋的季節，不少地區還是處於炎熱之中，再加上早晚溫差大，對人體的免疫力也有一定的影響。因此，在立秋要加強體......

男人身為一家之主，生活、工作壓力比較大，再加上平時不注重自己的身體健康，往往身體出現了問題，很多人都不知道。不少男人的體質都不是很好，常常感覺渾身沒有勁，稍微一運動就會很累，而且每到換季的時候，還很容易引發感冒，這都是......

7種養生健身操增強體質暢身心呼吸操方法：坐在椅子上，閉眼，併攏雙腿。一手放大腿，一手放腹部，收下頜，脊椎伸直。用鼻子吸氣，並用力擴充套件喉和胸，使氣充滿胸、腹部，讓肚子鼓起;然後放鬆下頜，用嘴慢慢呼氣，呼氣時要用吸氣時的兩倍時間......

滋陰補腎可不是男人的專利，女性腎氣充足精力更充沛，對增強體質、調節內分泌都有很好的幫助。那麼女人滋陰養生湯有哪些?適合女性的滋陰養生湯1、甲魚滋腎湯材料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。做法：將甲魚宰......

在健身操編排中，無論是動作的形式、練習的部位、完成的力度、要求的節奏，以及負荷大小，均要突出增強老年人體質的實效性，才能有長期的吸引力。中老年健身操的動作設計上應注重以簡單易學、易掌握的動作為主。涉及的關節主......

一個人的體質，可以決定這個人的身體是否健康，容不容易生病，身體狀況怎麼樣，但體質也是分為先天跟後天的，先天的體質是人一出生就擁有的，也是父母給予我們的。而後天的體質情況卻要由我們來掌握。要改變體質的前提是補益脾胃......

近年來的研究揭示，百合所含成分對實驗性小鼠肉瘤、宮頸瘤有較強抑制作用，還可顯著抑制黃麴黴素的致突變作用。臨床上常用於白血病、肺癌、面板癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。而對於手術、放療後出現體虛乏力、......

一、蓯蓉羊肉粥配科：肉蓯蓉30克，羊肉150-200克，大米適量，食鹽、味精各少許。做法：羊肉洗淨切片，放鍋中加水煮熟，加大米、蓯蓉共同煮粥，以食鹽、味精調味服食。功效：溫裡壯陽、補腎益精。適用於腰膝冷痛、陽痿遺精、腎虛面色灰......

許多哮喘患兒遇冷易發哮喘，據此許多家長認為哮喘患兒應多穿點衣服以免著涼。許多家長一見孩子打噴嚏、流清涕，就認為是冷的緣故而不斷增加患兒的衣服厚度，其實這是一種被動保護措施。哮喘寶寶在不發作的情況下與其它兒童......

7月17日開始就進入了三伏天。每年的三伏天，基本上都是在7月中旬到8月中旬這一階段時間，前後一共差不多40天左右，而且三伏天是一年裡面，氣溫最高，也是最潮溼和悶熱的時候。為何說三伏天是最熱的時候?這是因為，夏至之後，雖然白......

人的體質健康需要好的飲食，好的飲食能讓身體的抵抗力增強。如何讓飲食增強體質，人體的免疫力是由基因控制的，但是外界環境的影響非常大，一個好的外界環境會讓我們的身體變得更好，人體的免疫活動還是會依靠著食物來維持，食物......

近幾年來，練瑜伽越來越流行，很多女性都加入練瑜伽的行列，其實男人練瑜伽也是好處多多，那麼哪些瑜伽姿勢適合男人們呢？現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到眾多女性的追捧，女士們抱著減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的......

要寶寶遠離疾病，最根本的方法就是增強體質，有些媽媽會求助於各種保健品，而聰明的媽媽則懂得。選用食物滋補佳品在飲食上，可為寶寶選用一些藥食同源的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都......

人們的生活普遍好了，身體卻越來越多毛病，俗話說，身體是生命的本錢，只有身體健康，我們才能開心、快樂的享受生活，不要為了一時的利益，而對自己的身體不管不顧。那麼增強體質鍛鍊方法有哪些？讓我們通過以下文章內容詳細的瞭解一......

1、患有肺結核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳;劇烈活動後的人和酗酒者，不要馬上進行遊泳。2、婦女月經期、孕婦、產後兩個月內、人工流產或結紮輸卵管一個月內、上環......

4月15～21日，是全國腫瘤防治宣傳週。惡性腫瘤是現在威脅人類健康與生命的重大疾病之一。遠離癌症最好的辦法，就是防患於未然。惡性腫瘤是嚴重危害人類健康的重大疾病之一，我國每年約有150餘萬人被其奪去生命，已診斷的癌症患......

孩子只有擁有良好的體質才能夠健康的成長，而這也是我們每位父母都渴望的，但是現今社會的兒童們都不如早一輩的孩子身體結實，即便現在的孩子都被父母視為珍寶，寶寶的身體狀況還是讓多數父母非常頭疼，其實我們也應該自身的問......

每個人的體質不同，當然適合的調理的方法也是不一樣的，人是吃五穀雜糧長大的，肯定會有生病的情況出現，而且還會出現體質下降的情況，那麼應該如何增強體質遠離感冒呢，來看看吧。增強體質的方法黑巧克力黑巧克力富含具有抗病屬......