失眠並非是簡單的睡不著，失眠是一種精神類的疾病，它可由多方面因素引發。關於失眠的危害，有很多人並不瞭解，認為只是很困沒有精神。其實這種認識是不全面的。失眠症的危害很多，不僅會影響人的精神，造成對工作生活的影響，而且......

睡眠作為生命所必需的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。人一生中有三分之一時間在睡眠中度過。現實生活中，很多人受到睡眠障礙困擾，或是久久不能入睡，或是睡眠質量很差。然而，以往有調......

失眠是生活中很多朋友都會比較困擾的一個問題，由於社會競爭的殘酷，人們的心理壓力越來越大。有許多的職場女性朋友會失眠，所以我們在生活也要多加重視才行。不要簡單的認為失眠只是睡不著而已，長期失眠對女性健康的影響是......

其實，孕婦是失眠人群中比較常見的一種，很多孕婦在妊娠過程中都會出現妊娠反應，也會失眠，例如晚上睡不著，一夜醒來很多次，睡得不踏實等，那麼孕婦失眠的原因有哪些？1、隨著寶寶日益發育長大，孕婦的身體重心會發生變化，也改變了多......

失眠對我們會有哪些危害，說起失眠大家應該都是知道的，其實這種情況在生活中還是非常常見的，但是大多數人對失眠都沒有過多的重視，所以出現了失眠也沒有及時治療，其實失眠對於我們的影響還是很大的，下面我們就為大家介紹失眠......

來自中國的新研究表明，患有慢性失眠的人可能存在高血壓升高的風險。研究人員發現，要多花14分鐘進入睡眠的慢性失眠患者患高血壓的風險要高300%。進入睡眠的時間越長，患高血壓的風險就越大。雖然這項研究發現了睡眠問題與......

專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體是必不可少的。因此，失眠是健康的大敵，必須引起足夠的重視。很多人錯識地認為，失眠障礙不會影響健康而延誤治療，殊不知長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危......

緩解失眠的生活方式其實非常多，滲透在我們生活中的一點一滴。往往小事才最能影響我們的睡眠質量。例如，首先我們用來睡眠的臥室應將溫度保持在16度到19度之間，據權威資料顯示，這個溫度區間人體會感覺有一點點涼，而恰是這樣......

隨著數碼科技的不斷髮展，越來越多的孩子開始因為喜愛玩電子數碼產品而導致失眠，有媒體報道，中青年、學生失眠多是由各種心理上、精神上的壓力造成的。需要引起注意的是，隨著手機、電腦、iPad等電子產品的普及，兒童玩電子產......

眾所周知，睡眠是最好的保養品。而對於失眠的人來說，晚上睡覺卻成了一種折磨，更別提保健身體了！長期失眠的人會因晚上得不到充足的休息而影響第二天的生活質量。在此，小編給大家推薦種幫助睡眠的食物。堪比天然睡眠藥的五種......

實有很多的小方法都是可以治療失眠的，不用任何的道具，就可以治療好失眠，方便、快捷，還不花錢，那就來看看是哪些小方法可以快速治療失眠的哦。治療失眠的6個方法1、呼吸減慢法進行有節奏規律的呼吸，先快後慢，類似於催眠作用。......

老年人的睡眠質量好壞很重要，而如果依賴藥物來改善很可能會對身體造成影響，下面為大家介紹老人吃什麼調理失眠效果好，供大家瞭解。失眠別怕五種食物讓你安然入睡1、熱牛奶安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人......

現在由於作息等原因導致許多人被失眠的問題所困擾，但是多數人對於失眠會產生的危害不是很瞭解。下面個給大家介紹失眠的危害及飲食調理方法，供大家參考。失眠的危害衰老現代研究證明，人的面板健美與其睡眠狀態密切相關。......

失眠對人體的危害一、導致人體免疫力減退良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。二、導致各種疾病產生如......

失眠的原因為5個1、因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。2、因生理造成的失眠......

失眠的痛苦，想必很多人都體會到過，輾轉反側，夜不能寐，明明很累想休息，卻無論如何都睡不著，休息不好就會影響第二天的精神，工作、生活都備受影響，還會對身體健康產生極大的危害。導致失眠的原因有很多，工作壓力太大、神經衰弱、......

研究發現，睡眠不到7小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26％，女性高出21%。睡眠超過8小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。芬蘭研究者對2.1萬名成年人進行了長達......

長期睡眠不足還有哪些危害呢？根據臨床經驗分析有如下幾點：1、脾氣差。當長期睡眠不足時，人的注意力會明顯不集中，在專注於某件事物時，由於睡眠不足而無法完成，此時負面情緒會無限擴大，繼而就表現為脾氣暴躁。2、情緒低。長期......

失眠者中大多數為從事IT、管理和新聞等腦力勞動的白領階層，這些人由於個人不良的生活習慣、壓力過大等原因，長年飽受失眠問題的困擾。行為治療是治療失眠的重要手段之一，通過心理治療技術來減輕或改善患者的失眠症狀或不......

專家指出，人如果喪失睡眠，行為就會發生改變，因此睡眠對人體的生命功能非常重要。長期失眠會導致什麼問題1、身體免疫力下降，對各種疾病抵抗力下降。2、記憶力減退，影響工作和學習。3、引發植物神經功能紊亂及老年性痴呆。4......