首先，要有量的保證，每天吃薯類食品(馬鈴薯、白薯、芋頭)大約應在80克左右。其次是葷素搭配好，只要搭配好，就可以在享受美食的同時，達到保持苗條身材的目的。吃薯類時，要相應地減少主食的攝取，可按照薯類與主食3∶1～4∶1的比例......

相信大家都有吃過薯條。薯條是一種以馬鈴薯為原料切成條狀之後油炸而成的一種食品，已經成為了現在最常見的快餐食品之一，流行於世界的各個地方。薯條可以說現在受到了很多人的喜愛，特別是小孩子們。我們看到很多的快餐店......

紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜的冠軍。但要注意，紅薯吃起來也有講究......

炸薯條對身體有害嗎？炸薯條的做法炸薯條對身體有害嗎？1、偶爾吃薯條的話，也可以吸收到一些土豆富含的營養。土豆脂肪含量非常的低，礦物質卻比穀類糧食要高几倍，而維生素C更是蔬菜之最，也是蘋果的幾倍。一個成年人每天吃半斤......

街邊烤紅薯的危害1.煤炭烘烤紅薯會產生毒素街邊烤紅薯是用燃燒的煤炭烘烤而成的，烘烤過程不僅受到燃燒煤炭中有毒物質的汙染，而且烤後襬到爐上，又沒有防塵衛生設施，再一次受到多種因素的汙染。煤在燃燒時會產生大量二氧化......

薯片、炸雞、汽水對於我們來說，是多麼的有誘惑力，但是這些食物卻也是我們的健康“殺手”，它們富含脂肪和糖分，我們來看看這些食品的危害有多大吧。薯片是用馬鈴薯製作而成的，薯片確實好吃，不僅口感香、且還很脆，不僅孩子們喜......

紅薯是我們非常喜歡的一種食物，紅薯不但味道很好而且還含有豐富的營養，經常吃紅薯是可以起到很好的養生功效和保健的作用，紅薯有減肥瘦身和美容養顏的作用，常吃紅薯還可以起到提高人體免疫力功能等效用。紅薯有很多種做法......

薯片的三大危害可別忽略了！薯片的三大危害可別忽略了！危害一：容易肥胖容易肥胖是薯片的危害之一，這是因為薯片是屬於油炸的食物，如果吃得多得話，那麼容易攝入大量得鹽分和油脂，而且薯片是屬於那種吃了就越想吃的食物，所以吃多......

1、降低記憶力肯德基以及麥當勞中熱賣的炸薯條對人體健康十分不利，而且經過最新的研究發現，炸薯條中所含有的一些成分還有可能會嚴重的影響到大腦的記憶力。並且在國外的一項研究中還有發現，如果在青少年時期沒有良好飲......

1.降低記憶力肯德基以及麥當勞中熱賣的炸薯條對人體健康十分不利，而且經過最新的研究發現，炸薯條中所含有的一些成分還有可能會嚴重的影響到大腦的記憶力。並且在國外的一項研究中還有發現，如果在青少年時期沒有良好飲食......

油條是很常見的食品，這類食品是很多人喜愛選擇，在吃這食品的時候，需要注意要適量選擇，油條的熱量比較高，而且過多的吃，對身體也是沒有好處的，所以在對油條選擇的時候，一定要注意不能吃的太多，那油條的危害都有什麼呢，對油條的危......

2017年2月4日報道，香港屯門洪祥路垃圾收集站4日早上熱鬧非凡，當地市民得知大批過期薯條棄置後聞風趕到，各出奇謀將薯條搬走。圖片來源：騰訊新聞一市民前來搬走2箱薯條，她表示拿回去給家人吃，又指過期幾天而已，不怕。一男子更......

薯片是用馬鈴薯製作而成的，薯片確實好吃，不僅口感香、且還很脆，不僅孩子們喜歡吃，很多輕年男女也都喜歡把薯片當成主打零食，時常備在家中或辦公室的抽屜裡。據稱健康專家稱，不管是薯片還是薯條，都含有大量的有害物質，是影響健......

可能我們很多老年人朋友每天早晨都會喝一些豆漿吃一些油條，這是非常不錯的生活方式，但是最近很多一些不良商販在油條中放一些油條精，雖然可以有效的提高我們油條的色澤，提高油條的口感，但是油條精對於我們自身的影響非常大......

美國研究人員發現，可樂、薯條等垃圾食品不僅腐蝕牙齒、增加腰圍，還有損大腦，加速大腦老化，而富含維生素的食物和魚則能延緩大腦萎縮，有助預防老年痴呆症。美國研究人員分析了104名、平均年齡87歲的健康老人血液樣本。他們......

偶爾吃薯條的話，也可以吸收到一些土豆富含的營養。土豆脂肪含量非常的低，礦物質卻比穀類糧食要高几倍，而維生素C更是蔬菜之最，也是蘋果的幾倍。一個成年人每天吃半斤土豆可以滿足身體所需的營養。炸薯條對身體有害嗎？炸薯......

炸薯條可以減肥嗎炸薯條的熱量熱量：298大卡(100克)分類：零食點心評價：一種油炸零食，熱量很高，脂肪含量很高，鈉含量較高，減肥時不宜食用。營養資訊營養素含量(每100克)熱量(大卡)298.00碳水化合物(克)40.50脂肪(克)15.50蛋白......

專家提醒，炸薯條等油炸食品對人體健康百害而無一益，尤其是對於正處於生長髮育期間的孩子而言，經常吃炸薯條不僅會影響他們的生長髮育，甚至還有可能會引起性早熟。1.降低記憶力肯德基以及麥當勞中熱賣的炸薯條對人體健康十......

我們生活中馬鈴薯是一種常見的蔬菜吧，我們很多人也都特別愛吃馬鈴薯，一是因為它的價格便宜，二是因為馬鈴薯富含了很多對於我們身體有好處的東西，而且馬鈴薯非常美味，四季皆宜，老少皆宜，但是發芽馬鈴薯一定不要吃，發芽馬鈴薯是......

相信很多人都喜歡吃薯片吧，特別是炸薯片，因為炸薯片吃起來比較脆而且味道非常好，所以深受我們消費者的喜愛。然而，薯片吃的太多會給我們的身體造成一定的傷害，喜歡吃薯片的你們知道有哪些危害嗎？如果不知道，請讓我們一起進來......