五一假期下來，很多人並未因休了假而精神飽滿，反倒是出現了各種各樣的節後綜合症：上班族不願工作，上班後沒有精神；學生不習慣早起；晚上睡不著，白天睡不醒等等。這是在小長假後生活習慣難以調整的一種心理病。節後白領頻現綜合......

大年初六、初七，大部分上班族都已經在返回路途中，雖然快要上班了，但是大部分人還沉浸在節日裡，不想工作、不想學習，做什麼事情都沒精打采的，這些節後綜合症該怎麼調節呢？1、上班恐懼症症狀：春節長假過後，總有一些人心裡會產生......

十一長假不知不覺已經過去，很多上班族還在國慶節後綜合徵中沒有緩過勁。不管你是出去旅遊回來的，還是在家宅了七天的，一上班就感覺渾身不自在，不僅有厭惡感還出現了失眠、心煩、頭暈等生理反應。這是病——節後......

節後綜合徵如何緩解1、調整作息過節的時候很多朋友的作息是完全沒有規律的，無論是熬夜打遊戲還是跟朋友通宵唱K，這些不好的習慣都會打亂身體的生物鐘，當假期結束之後我們迴歸到正常的工作、生活狀態時，就會感到疲倦、乏力......

享受了一個春節長假，為什麼還是提不起精神，無心工作？健康專家分析：長假後本就是節後綜合徵的高峰期，而今年春節時間早，打破了人們以往的過年規律，因此，今年的節後綜合徵特別凶猛。春節是個啥？一個字：累●症狀：身心俱疲春節是個啥......

吃什麼緩解節後綜合徵？一、食物篇1.香蕉香蕉在西方被人稱為是快樂水果，它含有象徵智慧之鹽的磷和豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時纖維素也很多。所富含的特殊氨基酸能夠為人體制造開心激素，具有消除疲勞、振......

節日過後，你是否感覺遲遲進入不了工作狀態？會否容易疲勞乏力、失眠多夢？是否出現腹脹、胃口不佳的症狀？專家表示，經歷作息紊亂、飲食不節的假期後，剛回到工作崗位上，不少人會出現這類節後綜合徵。經過幾天的調整，通常可得到緩......

為何會得長假綜合症？很多人都有這種體會：在節後的兩三天內，上班的工作效率很低，久久不能進入狀態，心情煩躁、精力難以集中、萎靡不振、無精打采，甚至身心乏力，並有頭疼、疲勞、胃口不佳、失眠、瞌睡等種種不適，有的甚至還伴有......

節後綜合徵是指在長假期間，由於過度放鬆和睡眠不足等原因，導致身體和心理上的一些不適症狀，例如焦慮、失眠、食慾不振、頭痛、疲勞等。對於男性來說，節後綜合徵可能會影響到工作和生活的方方面面，因此需要採取一些措施來擺......

春節假期過後，很多人並未因休了假而精神飽滿，反倒是出現了各種各樣的節後綜合症：上班族不願工作，上班後沒有精神；學生不習慣早起；甚至部分人有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。專家認為，節後......

如何克服節後綜合徵1、作息：起居有序早睡早起在假期結束後，無論應酬還是娛樂都要有節制。古人強調子午覺就是說在子時（晚上11時～1時）和午時（中午11時～1時）這兩個時辰睡覺，基本可以保持一天精力充沛。建議早睡早起，起居有序，保證......

得了節後綜合徵，思想裡還在想著節日裡的一些有趣的活動，甚至還想著節日裡的一些美食，還有人感覺心情糟透了，如果能夠不上班該多好，因此，工作上主動性不強，開始盼著下班的時間快點到來，突然有度日如年的感覺，那恭喜你，你患上了節......

可怕的節後綜合症8天的雙節過後，所有人要重新歸回工作崗位上了。本是休生養息的長假，不少人卻出現了渾身無力、嗜睡、做事精力無法集中等症狀，其實這都是節後亞健康綜合徵在作祟。節後綜合症就是人們在大假之後的各種生......

正月十六、很多職場人還沉浸在節日的氛圍中，難免上班感到疲勞，提不起精神。這就是傳說中的節後綜合徵。引起節後綜合症的原因所謂節後綜合徵，是人們在假期結束後重新投入職場生活時，一時無法較好的轉換角色，會出現厭食、精......

節後綜合徵如何緩解上班族：保證充足睡眠，做好工作規劃長假後上班，不少人的潛意識還沉浸在春節的輕鬆狀態中不能自拔，不能第一時間將全部精力投入到工作當中。如果不及時調節，焦躁情緒惡性迴圈，身心俱疲、精神渙散等不良情緒......

春節長假過去，不少人上班頭幾天出現了渾身無力、嗜睡、精力無法集中等現象，這都是節後綜合徵的典型症狀。這是由於長假期間，人們的日常生活變得鬆弛，暴飲暴食等引起的。節後綜合徵的三大症狀一、恐懼上班病因：長假後難收心......

還有很多人回家過年過出了心理不適，再次面對工作生活的壓力頗大;同學親友見面，混得不如人的失落；還有在人潮人海中奔波引發的各種焦慮……這些不良後果的客觀存在，讓越來越多網友意識到需要擺脫突然來襲的節......

國慶小長假結束了，回覆了正常上班的生活，可是，有很多人出現了假期綜合徵，7天的長假過後產生了不想上班的想法，精神也變得懶懶的，工作也沒有效率，彷彿還沉浸在假期的狀態中，7天的長假，有些人過的比上班的時候還辛苦，一般長假都喜......

正月十六、很多職場人還沉浸在節日的氛圍中，難免上班感到疲勞，提不起精神。這就是傳說中的節後綜合徵。引起節後綜合症的原因所謂節後綜合徵，是人們在假期結束後重新投入職場生活時，一時無法較好的轉換角色，會出現厭食、精......

寶寶也會得節後綜合徵鬧鬧騰騰的假期過了，可很多媽媽說自己的孩子似乎對過去的假期還意猶未盡，每天都表現得很興奮，晚上也不肯按照平時的睡眠時間入睡，怎麼哄都哄不睡，以往良好的睡眠規律也都被打破了。這就是節後綜合徵的......