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關於經期飲食注意事項的時尚推薦
經期吃什麼好 女性經期應這樣挑選水果
一、女性經期健康飲食習慣女性在月經期間應儘量避免攝入寒涼食物。中醫認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經。而西醫的......
2023-10-30
大姨媽來了要注意什麼
大姨媽一般就是3-7天,在這幾天裡要注意保暖和飲食清淡,注意個人衛生,注意洗澡的方式,儘量不要用冷水洗澡,更不可用冷水洗頭。大姨媽來了要注意什麼有些少女初潮的時候,是很懼怕甚至有心理陰影的。那麼,對於女性來說,大姨媽來......
2023-11-04
經期飲食牢記7宜5忌
每個月大姨媽駕到的那幾天,是女性身體最虛弱的時候,適當對飲食進行調整,可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。如果經期吃錯東西,不僅會加劇經期不適,還可能造成貧血、頭痛等症狀。經期飲食有什麼宜忌?月經是女性性功能的一......
2023-11-04
女人來月經吃什麼好 經期吃這些有好處
對於我們廣大的女性朋友來說,不管時代怎麼發展,科技怎麼進步發達,女性月經是不可忽視的問題。其中不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。因......
2023-10-28
經期別碰這三種水果 讓子宮很受傷
很多妹子很是煩惱,親戚每個月來一次,來的時候這也吃不了那也吃不了,有些事情也不能做,不吃就不吃,不做就不做,但是還跟著肚子痛、長痘、面板不好這些疸都出現了,你說來個大姨媽怎麼這麼多事情,確實是這樣,大姨媽期間妹子的身體......
2023-10-19
月經期能吃三文魚嗎 經期飲食要注意8點
三文魚是名貴的海產品之一,不僅營養價值豐富,吃起來味道也很鮮美,因此不少人都喜歡吃三文魚。不過對於女性來說,在月經來了以後飲食禁忌眾多。因此,有人問女性月經期能吃三文魚嗎?經期飲食要注意什麼呢?接下來將一一為大家介......
2023-10-30
女性經期飲食吃什麼好
經期應該多吃什麼:1.適當多吃些溫補食物,尤其是在冬天可多吃些牛肉、雞肉、桂圓等溫補食物。中國醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期,飲食以燒熱、溫熱食用為宜,忌吃冷食品,否則易造成經血過少,甚至痛經。2.多吃含鐵豐富又......
2023-11-06
女性經期勿觸碰哪些食物
痛經有多讓人討厭?每月一痛,一痛就兩三天,嚴重者可能無法直行,甚至無法下床,期間臉青口脣白,冒冷汗,簡而言之,沒發繼續正常生活。大家都知道,痛經之所以會出現,是因為身體有問題,一般是由於體寒,因此痛經也常常難以避免。但是,雖然......
2023-11-04
經期飲食 月經期間喝雞湯好嗎
歸芪竹雞湯食材:竹絲雞1只,當歸40克,黃芪80克,生薑4片,紅棗5個。準備:竹絲雞洗淨斬塊,放在開水中焯數分鐘,取出過冷水,當歸、黃芪都用飲片,紗布包裹浸溼,約15分鐘,生薑洗淨、去皮、切片。紅棗洗淨,去核。做法:將所有材料一併放入鍋......
2023-11-02
經期不能做的12件事及飲食注意事項
很多女性在每個月那幾天特殊日子,性格和行為都會發生一些細小的改變,容易暴躁發火、做什麼事情都沒有精神等。特別是你幹這幹那都被媽媽說不能碰的時候,很是尷尬(比如家裡的酸菜缸是絕對不讓碰的,說是會壞掉),也許有時候你會......
2023-10-20
女人月經期間喝什麼湯好喝什麼湯補血
阿膠糯米粥功效:養血上血,滋陰補虛做法:阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。先將阿膠搗碎,放入鍋內用火炒至黃色,再研成細末待用,然後將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。玫瑰豬蹄功效:理氣通......
2023-11-06
女性經期注意事項 飲食宜清淡
經期應該注意事項1、清潔衛生經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,以淋浴最好;衛生巾,紙要柔軟清潔;月經帶,內褲要勤換,勤洗,大便後要從前向後擦拭,以免髒物進入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。2、充足睡眠及運動量經期適度的......
2023-11-01
女生經期可以吃橙子嗎 要注意什麼
女生經期可以吃橙子嗎經期適量吃一些橙子是不會有所影響的,不過如果是在冬天吃橙子可將橙子溫水加熱後一下食用比較好,而且橙子對於女性來說也是非常不錯的美容水果,橙子中豐富的維生素C能夠起到抑制黑色素的形成,從而起......
2023-10-31
女性經期常做八件事 養出紅潤好氣色
大姨媽來時苦惱多,但是我們也可以藉助大姨媽的力量,通過正確的保健保養,使我們的肌膚更加白嫩,身材更加婀娜多姿。下面小編告訴你經期保健8件事,讓你擺脫經期黃臉婆狀態。大姨媽的便宜必須佔①別讓大姨媽當斑長,頭三天保養......
2023-10-28
經期飲食注意事項 經期牢記4個禁忌
經期飲食注意事項忌生冷,宜溫熱中國的醫學研究者認為,血得熱則行,得寒則滯。女性在月經期間如果食用生冷的食物,不但會損傷脾胃妨礙消化,而且還會容易損傷人體陽氣易生內寒,寒氣凝滯,可使血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即......
2023-10-30
月經期間喝什麼粥好
三紅粥食材:赤小豆30克,紅米30克,紅棗20個。準備:赤小豆、紅米淘洗乾淨,紅棗洗淨剖開去核。做法:三味同時下鍋,加足量的清水後,大火燒至開,隨即改用文火慢煮,直至豆、米爛熟,粥成,加入適量紅糖調味,即可盛起趁熱服用。功效:此粥有和......
2023-11-02
來月經可以喝咖啡嗎 經期飲食注意事項
月經期間過量喝咖啡的壞處月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質,容易刺激神經和心血管,以致會產......
2023-10-29
經期吃什麼水果好 4大原則要注意
經期吃什麼水果好?小編提醒大家,經期吃水果4大原則要注意:1.不能吃寒涼的水果中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經......
2023-11-01
來月經不能吃什麼 經期吃它們傷身體
月經是女人的好夥伴,每個月都會來,雖然經期是女性排毒新陳代謝的好時機,但是這幾天女性往往會覺得難熬,有很多的不適。所以要想順利的度過經期,合理的飲食是非常重要的。那麼,來月經不能吃什麼?來月經注意事項有哪些?一起來......
2023-10-17
經期絕對不能吃的8種食物
......
2023-11-10
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