如果你認為消化道只是個簡單執行著咀嚼、吞嚥、吸收、排洩功能的通道，那可就太片面了。1、咀嚼幫忙控制腹圍。健康飲食講究細嚼慢嚥，食物磨碎後更易消化，並且咀嚼能向胃發出分泌胃酸的訊號。咀嚼還有助於保持苗條的身材......

3個瑜伽動作——船式、單腳扭轉、美人魚你需要運動起來的部位：腹部、大腿外側、手臂內側、側腰船式——鍛鍊腰部、加強背肌肉的力量第一步：坐姿，腳尖碰地坐於墊上，雙腳屈膝合併，腳尖輕輕地放在地上，雙......

美國MRC臨床科學中心教授吉米·貝爾在美國心臟學會會議上說，頸圍是測量人上半身脂肪的天然方法，上半身脂肪與心臟病密切相關。當然，如果一個人的腰圍和頸圍都超標，患心臟病的風險更大。他說，研究結果進一步證明，想知......

小孩睡眠太少有時會使父母們變得抓狂，但是有時候會使他們更加危險。孩子們的腰圍也變得糟糕。最近的一個研究發現孩子們在童年早期睡得最少則最可能肥胖。從嬰兒到7歲，睡得越少的孩子臀圍、腰圍越大，脂肪量也更大。研究......

英國阿伯丁大學吉亞思·沙葉布的研究小組分析了蘇格蘭5000多名男人的精子，同時根據身體質量指數（BMI），即體重（千克）除以身高（米）的平方，將這些男性分成不同的組別。BMI在20~25之間為正常體重，25~29為超重，30及以上為肥胖。......

而我國成人腹型肥胖的診斷標準，即男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於85公分，一旦超出這個標準，患心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的危險將大大增加。54%男性被測者超標在當天被測量腰圍的152位市民中，男性62名，其中有34人超標......

一根小小的腰帶，預示著身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質監測公報顯示，近20年來，國人肥胖和超重率大幅增長，腰帶變得越來越長。如何減腰圍呢？給大家指點減腰圍的祕......

除了去買褲子的時候，很多人們可能不會去密切關注他們的腰圍。但是一個新報道表明腰圍可能是成年人們需要注意到的重要數字之一。這份報告分析了之前的研究來考察腰圍是如何影響健康和死亡率的。研究者發現有一個大腰圍......

世界上最瘦的腰只有20釐米粗，基本上就相當於我們普通人的小腿圍而已，可以說非常的驚人了。而擁有最細腰的人就叫做卡吉·詹可，據說她保持了這一世界之最長達40年的時間，而這在期間幾乎沒有人能夠將其打破，因此她也就......

身高1.9米腰圍只有45釐米著名電視真人秀節目《下一個超模》是一個準模特競賽節目，是美國收視率最高的節目之一。渴望成為模特的年輕女孩可以紛紛上臺展現自己的才能，而最終獲勝者將可以獲得一家大型模特公司的簽約合同，......

氣溫逐漸升高，人們穿的衣服也越來越少了。有些人心情變好，而有些人則顯得格外焦慮，因為身上的肉肉是越來越明顯了。為了能在夏季穿上心儀的衣服，讓之後的日子更加美麗沒有多餘的肉，那麼減肥就要開始了有人說，腰圍是少女和大......

瘦腰其實並不是一件難事，只要你注意平時生活習慣，纖纖細腰總是你的!1、做一個愛乾淨的女人自己的衣服自己洗，不要扔進洗衣機，然後就躺在沙發上看電視。飯後清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他傢俱，讓自己成為勤勞而又幹淨的......

很多男人對自己的身材的管理並不是那麼到位，想吃就吃想喝就喝，結果身材就一發不可收拾了，那麼男人該怎麼減肥呢？雖說男士不喜歡骨感美，但是過於發胖的身材也並不好看，至少你不希望要藉助鏡子才能繫上褲腰帶。男性和女性最容......

隨著年齡的增加，無論男女，腰圍似乎都會呈現不可遏制的增長趨勢。很多人對此完全無所謂，覺得年齡大了腰圍粗點很正常，腰圍無非就影響穿衣服的美觀。然而，他們沒有意識到，腰圍日益增大，是一種危險的衰老訊號。聽到這裡，很多人都......

卵巢囊腫早期並沒有明顯的臨床表現，患者往往是因其他病就醫，在進行婦科檢查時才被發現。以後隨著腫瘤的生長，患者才有所感覺，其症狀因囊腫的性質、大小、發展、有無併發症而不同。醫生提醒：如果女性朋友有以下四種症狀，說明......

不用雙手的非典型按摩法不用雙手，以身體的運動和摩擦達到按摩的效果，在按摩的同時使身體得到適度運動，不妨叫它運動式按摩。注意：做揉搓動作時腹部要鼓起。步驟1：俯臥在地上，兩腿分開，放鬆身體，兩肘張開，兩隻手輕輕疊合放在下......

綜合媒體5日報道，羅馬尼亞一名苗條女模身高1.67米，體重38公斤，腰圍竟然只有0.51米。雖然腰部纖細得令人吃驚，但這名女模實際上並未患厭食症，一天三餐正常進食。她表示，希望自己有更為飽滿的身材。據報道，現年30歲的羅馬尼亞......

一晃過去10個春秋，此次與深圳的張先生在廣州重逢，他那將軍肚般的體態今我大吃一驚。與過去瘦削的體型相比，他現在的體重可能比過去翻了半番。看如今，他身材魁梧，腰粗腹挺，滿面紅光，戴著一副金邊眼鏡，儼如一位商賈。當我與他握......

小編推薦：6個方法消滅你的小肚腩3周減10斤中醫減肥祕方1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量......

瑜伽瘦肚子的方法有哪些？練習瑜伽可以很好的達到減肥的效果，那麼怎麼練習瑜伽好呢？如今許多MM都經過練瑜伽，來到達減肥、塑身的作用，下面給大家介紹幾個瑜伽瘦肚子動作，一起來看下。6個減肚子瑜伽動作1、毛毛蟲爬主--要肌肉......