大吃大喝的春節過去了，身上增加的贅肉一定讓你很頭疼吧！節後應該如何減肥呢？現在是時候開始你的春季減肥塑身計劃了。第一招：每坐一鐘頭，站起來走走原因：又要上班了，上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，一不小心，腰腹間就會囤積越......

減肥者的心理情緒的穩定與否往往是減肥能否順利進行的關鍵。很多肥胖者由最初的難為情，積極參加減肥，但總是沒有好的效果而最終放棄，甚至自暴自棄，不再為減肥做任何努力。因此減肥者需要調理好自己的心理和情緒，決不輕言放......

1、葡萄柚你知道嗎，1個葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化。每天都飲用葡萄柚汁的話，除了可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇......

減肥，似乎每個女性都提及過。如今的減肥方法千奇百怪，即使照著各種瘦身的步驟嚴格執行，有時候也未必能夠順利地瘦下來。有時會有一陣子的停滯期，有時候又會不明不白地胖起來，真是令人心灰意冷。所以我們建議您，一定要保持愉......

下決心減肥他走路氣喘吁吁，即便坐著不動，呼吸的聲音也是又粗又重。可想而知他有多胖，晚上睡覺鼾聲如雷，2012年4月，參加單位的體檢，我查出了輕微冠心病，除了通向心臟的一根主動脈天生狹窄外，另外一根也因為血脂稠出現了管壁加......

春季是減肥的熱潮，對於喜歡運動的朋友這是一個絕好的時機，只要在日常抓好7個小竅門，就可以輕鬆達到減肥的效果哦！1、增加一些輕量負重這是一個事實：你擁有越多的肌肉，你就能燃燒更多的卡路里。因此，假使你沒有時間做負重練習......

1羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲。特別提示雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。2菊花......

1.越睡越纖瘦：想擁有好身材，除了少吃多運動外，科學家們還建議要睡得好睡得長。根據刊載於德國醫學雜誌《醫學實踐》的研究報告指出，由於人體正常晝夜規則性的代謝迴圈受到干擾，因而阻礙體內卡洛里的燃燒，因此睡眠時數偏少者......

腸胃重組開膛破肚為減肥聽起來就夠酷，想吃的慾望太過主觀，我們難以改造，但我們從客觀入手，縮減胃腸容量，永遠不要懷疑我真的吃不下了僅僅是客套，或許他們就只能承受嬰兒的食量。千萬要以身體為本，遵照醫囑，量力而為。具體方法......

首先，我們來學習一個基本的小常識，其實女人的乳房可以分為兩種型別，一種是乳腺型乳房，一種是脂肪型乳房。你可以捏你副乳胳肢窩的地方，如果感覺有像米粒一樣的東西，那就是乳腺型乳房啦。如果捏起來感覺就是一大塊的話，那就是......

減肥是防治糖尿病的另一個關鍵因素。肥胖的病友必須在醫生的指導下減肥，增加體力活動，消耗熱量，務必使自己的體重達標。在查出這些病之前，肥胖已伴隨我有五六年了。雖然我知道胖人疾病多、胖人壽命短等醫家格言，但我以為，像......

首烏:減肥原理：知道首烏是養髮的首選草藥,但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀,性溫,歸肝腎二經。具有潤腸、解毒之功,能夠促進腸管蠕動而排出腸內廢物,減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內的沉積。適......

選購減肥藥品的5個技巧：1、看包裝看其配方是否含有性激素，含激素的產品會引起內分泌的失調，導致其它併發症。2、看批號要注意產品的批准文號，是否是國藥準字批號等國家權威主審機關審批。一般國家主審機關的稽核要求比地......

要減肥，喝碳酸水通過正確的時間點飲用無糖碳酸水，不用忍受飢餓就可以抑制自身食慾，或是藉由碳酸泡澡增加身體的新陳代謝率，進而達到輔助減肥的目的!研究顯示，一杯500cc的碳酸水可以刺激交感神經系統長達1.5—2小時，接......

我國古代長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益於人體健康。科學家們指出過多食鹽，則易患高血壓病。肥胖與鹽亦有關係，當鹽攝入過多時，生理上就要多喝水，當飲水過多，脾胃運化功能減弱，引起浮腫性肥胖。因此，要求常食清......

瘦身應該是個心理話題瘦身一直被當作美容話題，其實這是一個巨大的誤解。瘦身一詞來源於古希臘語，原意是女效能夠保持健美體形的生活方式和生活型別。只是現在瘦身已經完全喪失了原意，僅僅指減輕體重的短期鍛鍊、服藥和美......

1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨......

1、不吃米飯減肥法反彈率：35%恭喜不吃米飯減肥成功的mm們，要知道不吃米飯在諸多瘦身方法裡復胖率很低的了。白飯、麵包等碳水化合物攝入過多的確是讓人發胖的原因。但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，如果沒有攝取到碳水化......

方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白......

春節過後的這段時間吃吃喝喝的機會還是很多，身材隨之走樣，既然是吃貨的好季節，那麼就通過吃來解決肥胖問題吧！下面，小編為你推薦一週晚餐減肥湯餐單，用黃綠色的蔬菜、薯類、海藻類食材來烹調溫熱營養的瘦身湯，然後隔天作為代......