提高記憶高考食譜早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三絲拌花生午餐：番茄菜花、小白菜氽肉丸子晚餐：三鮮水餃、山藥核桃糕養神醒腦高考食譜早餐：熱狗、魷魚粥午餐：什錦燜飯、豆腐雞蛋湯（配料為豆腐和雞蛋）晚餐：爆炒油麥菜、排骨湯......

本報訊（YMG記者張蘋通訊員李成修）作為考生堅強的後盾，家長對孩子該怎麼吃頗為關注，昨天，毓璜頂醫院營養科副主任醫師宋新娜為三天食譜提建議，幫家長支招。高考期間的食譜最好不要改變太大。宋新娜說，有些家長為了給孩子大補，......

高考期間吃什麼好|高考期間飲食高考期間食譜安排方案一高考第一天食譜推薦早餐：牛奶雞蛋蘋果;午餐：菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐：三鮮餡餃子、木耳拌黃瓜、棒子麵粥。另外，早中晚還有必備消暑甜品綠豆湯。高考......

今天又是一年的高考日子，很多考生在考場前或是考場中經常會因為緊張而出現頭痛，如何預防考生緊張呢？除了心理安慰外，還需要注意飲食的調整與搭配。頭痛一般分為緊張性頭痛、偏頭痛及其他與神經或器質性原因有關的頭痛。其......

馬上就是高考了，首先祝考生們能夠取得好成績！在考試期間，一定要注意飲食清淡一點，太鹹，太甜，太辣的食物都不要吃。不管吃什麼，要注意衛生是第一位的。早餐並不一定要吃得多，但要吃得精。比如牛奶，雞蛋，麵包，豆漿，燒餅，再加一點水果......

近日，重慶市營養學會高階營養師王洪玲做客99熱線。高考進入最後的倒計時，王洪玲制訂了一套考前食譜，希望能為考生家長們幫點忙。45歲王女士的女兒馬上要高考。她昨日打來電話稱最近發現，女兒胃口不是很好。這兩天氣溫又高......

高考前一週，為了考生們的臨門一腳發揮得更好，家長在後勤服務上動足了腦筋，五花八門的食補、藥補層出不窮。這樣做對考生並不是太有益處。考前飲食只需要注重搭配均衡即可，在保持均衡飲食的基礎上，關鍵是要保證飲食衛生，最好......

哪些食物適合高考期間吃1、高考考生在記憶、思考的過程中，要消耗大量的蛋白質，同時腦組織代謝也需要大量的蛋白質。因此，高考考生可適當多吃一些富含優質蛋白的食物，比如大豆、奶、蛋、魚、瘦肉、蝦等，以提高蛋白質的攝入......

五月還有不到十天就過去了，對於2016屆的高考生開說，距離高考也剩下不到半個月的時間了，在緊張的氛圍下學習，想必壓力巨大，很容易產生疲勞。那麼高考生吃什麼抗疲勞呢？高考生飲食需要注意哪些原則呢？接下來將一一為大家介紹，供......

高考馬上就要到來了，除了關心孩子的學習外，怎麼吃也成了困擾父母的難題，怎麼才能吃的安全、怎麼才能吃的營養，看看下面營養師給出的意見吧。考前孩子們的飲食原則要遵循：食物多樣化，營養才均衡。還要有一個平常心，不要給孩子......

再過不到一個月，高三生就要步入考場了。在這個短短不到一個月的時間裡，考生整天都處於緊張的複習狀態。家長在學習上幫不了什麼大忙，因此只能通過飲食為考生緩解壓力、補充營養。那麼高考前吃什麼好呢？高考前必吃九大食譜......

早餐飲食三大原則——早餐要進補早飯怎麼吃營養學家指出：早餐要進補，早餐如果吃好了，不僅上午的學習精力充沛，而且對生長髮育大有好處。調查顯示，早餐吃得好的學生平均學習成績明顯高於那些早餐吃不好的學生。早......

高考前吃什麼——八類食物受青睞1、龍眼中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。2、大豆及其製品大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必......

怎樣的高考飲食搭配和安排是對高考最有好處的呢？畢竟成績很大程度決定未來！現在跟著小編一起好好了解下關於高考飲食的日常搭配，瞭解哪些食譜是適合考生食用的？一起學習下吧！高考飲食安排第一種：早餐：花捲、牛奶（或豆奶、酸奶......

高考是學生人生中的重要時刻，為了在考試前保持放鬆、專注和充滿活力，合理的飲食是至關重要的。本文將介紹高考前的飲食注意事項，並分享5種食物，它們具有緩解緊張情緒、提升精神狀態的功效。堅果類：堅果類食物，如核桃、杏仁......

芒種推薦你吃3款食療1.木棉薏米瘦肉湯材料：木棉花30克，薏米50克，紅蘿蔔1條，瘦肉半斤，鹽少許。方法：瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入以上全部材料，侯水再滾時，改用中火繼續煲一小時左右，加鹽即可飲用。功效：有健脾、......

早餐要求：主副搭配，幹稀搭配，葷素搭配，富含水分和營養。體積小，熱量高；製作省時省力；儘量食用熱的早餐。種類：主食為麵包、包子、豆包、大（小）米粥、餛飩等；富含蛋白質的食品———牛奶（或酸奶或豆漿）、雞蛋、肉類；......

高考生的7大飲食誤區誤區一：餐餐大魚大肉許多家長以為多吃些高蛋白的食物就能補腦，於是餐餐大魚大肉，蔬菜水果反而吃得很少。專家建議，在給考生適當補充優質蛋白的同時，也要保證一定量的蔬菜攝入，建議考生每天蔬菜的攝入量......

高考的腳步越來越近了，這是無數家長和學生盼望的，也是無數家長和學生們緊張的日子，還有2天就要進行全國範圍內的高考了，雖然已經不像古代考取狀元那樣的嚴苛，但是這也是這些孩子人生一次重要的轉折點和選擇，所以，相信所有的......

高考即將到來，飲食在備考期間起著至關重要的作用。科學合理的飲食安排不僅可以提供足夠的營養和能量，還能增強注意力和記憶力，幫助考生在高考中取得優異成績。本文將為考生們介紹高考前一週的飲食計劃，包括適宜的食物選擇......