女人都想擁有紅潤的氣色，女人一旦氣色不好，就會出現氣血不足的情況，那麼吃什麼養出好氣色呢？趕緊來看看小編推薦的幾款營養食譜吧。鵪鶉蝦粥材料：鵪鶉3只，蝦米20克，粳米150克，薑絲10克，香油和精鹽各適量。做法：1、將鵪鶉宰殺後......

在春光明媚的四月如何呵護女人最敏感部位呢？乳房乳房是女性自信和美麗的來源，也是女性健康威脅聚集地。在發達國家，乳腺癌是女性的第一大癌症，而在我國乳腺癌是女性的第二大癌症。1、多吃橄欖油研究表明，單不飽和脂肪酸攝......

1、早睡早起，不可戀床。《內經》指出：春三月，夜臥早起，廣步於庭。春天應早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少睏倦，還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。對老年人來講，久臥最易傷氣，春眠太久，不但會造......

女性朋友在月經期間身體會遭遇各種各樣的健康挑戰——從常見的痛經到各有差異的婦科問題，都對身體健康有很大的威脅。而根據中醫理論，女性氣血執行通暢是支援正常生命活動的根本，而脾作為氣血生化之源與後天之......

對女性來說，最希望的恐怕莫過於青春永駐了。近日，古方中醫專家經研究發現了一個保持年輕的9個小祕密。30歲祕密一：護好臉蛋女性30歲時，臉部面板開始下垂，表皮出現輕微皺紋。古方中醫建議，每天使用強效防晒霜；每晚使用含維生......

中醫將人體的體質分為7種，不同的體質有不同的養生方法，對於女性來說也要按體質來養生，下面我們來看看女性不同體質的養生方法。陽虛體質陽虛體質的女性手腳總是發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。吃或喝涼的食物不......

綠豆湯可以多喝綠豆湯具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合適不過的了。就因為如此有很多人都錯誤的認為綠豆湯是多多益善，因此每天都過量的飲用綠豆湯。在這建議，要想維持苗條的身形。最好是少喝綠豆湯。因為綠豆......

在生活中，女人可以從哪些方面入手，能夠養生?對於女人來說，要保持健康的容顏，以及姣好的面板，都是需要調理養生來保持，可以從四個方面入手。女人養生方法1、五臟要健康一個女人，如果她的五臟六腑功能失調，會導致精氣不足、氣血......

其實生活中會影響自己身體健康的主要因素，有我們自己的不良飲食習慣，還有一些不經意的小習慣，要是沒有及時改正過來的話，我們的健康是很容易受到威脅的。那麼我們該糾正哪些不良的習慣呢?這些習慣不能有1、睡前不卸妝化妝......

感染類慢性盆腔炎該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致......

女人出現這4個表現或是疾病來襲1、胸部常疼痛壓力大、持續加班的女性會明顯出現壓力誘導性胸痛。工作間隙最好聽聽音樂，走出辦公室做幾次深呼吸。2、臉上長粉刺粉刺和壓力關係十分密切。面板科醫生表示，要放鬆身心，保持......

山藥栗子豬肚煲【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個【配料】生薑料酒精鹽適量【製作方法】(1)鮮山藥去皮，洗淨，切塊待用。(2)栗子去皮洗淨待用。(3)豬肚用麵粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後，用水洗淨切塊，加姜、酒、清水適量，......

想要身體好，就要必定要學會養生，而養生最佳的方法那就是食補，也就是通過選對吃的食材為身體進補。所以說，女人們要選對食材喲。如果你有選擇恐懼的話，不妨來看看下面小編為大家推薦的幾種對身體滋補的好食材吧。女人養生進......

更年期綜合症發生主要為絕經前後腎氣漸衰，衝任二脈虛弱，天癸漸竭，生殖功能降低或消失。臨床辨證主要分為肝腎陰虧、腎陽虛衰兩個證型。【蟲草燉雞】配方：冬蟲夏草10克，母雞1只（約1350克）。製法：將雞去毛、內臟，入鍋中，加水燒沸......

夏季女人養生需要以熱制熱中醫講養生要順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。女性的熱適應比男性差，尤其是體質比較寒的女性，更該注意保暖。而且女性陽氣不足，又以血為用，女性更要注意補陽氣，因為氣能生血。因此，夏日裡女......

女人們除了在乎自己漂亮不漂亮，然後就是身體了，確實有個好的身體很重要，尤其是又到了養生的一個好時機，如果保養不到位的話，身體會出現很多的問題，所以平時忙著賺錢忙著工作的妹子們是時候關心一下你自己的身體了，少發點脾氣......

1、乳房愛素食患乳腺疾病的人，通常是那些喜歡咖啡、乳酪和肉食的人，即使不發生癌變，乳房摸上去也會有疙裡疙瘩的感覺。要預防乳腺癌，就要改變飲食習慣，不是說不吃肉，而是要少吃點，以素食為主。有修行的瑜伽大師認為，人應該多......

女人經期絕對不能碰的5種水果柿子柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。香蕉香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應該說平時適量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。但是建議經期的女性最......

小編推薦：女性經期不宜做的13件事1、起床先疊被人體本身也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的面板會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質......

專家認為，女性夏季補血有9種食物非常值得吃，下面我們不如一起來了解下吧。女人夏季補血推薦9款食物1、黑芝麻中醫認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和......