還在愁夏季不知道喝什麼湯嗎？就算是炎熱的夏季，在瘦身、降火氣或是護膚方面，一樣都不能落下。下面推薦幾款養生煲，有時間就為自己做做養生煲。夏季養生煲一、香菇苦瓜煲瘦肉：降肝火材料：苦瓜1個，香菇6朵，瘦肉200克調味料：鹽1小......

夏季養生吃什麼好？夏季是炎熱的季節，氣溫升高容易讓人感到疲倦和不適。為了保持健康和舒適，我們可以通過飲食調理來清熱解暑，增加體力和抵抗力。夏季養生食譜應該以清涼解暑、易消化為主，選擇富含水分、營養豐富的食物，幫助......

蓮子-養心《黃帝內經》雲：夏之月，此謂蕃秀，天地氣多，萬物華實。立夏即夏天的開始，天氣逐漸轉熱，植物生長到了茂盛期，中醫理論認為此時利於心臟的生理活動。心靜自然涼，所以夏天到了，首先養心，說到養心，蓮子是最養心的了，性微涼、......

過了春雨纏綿的季節，便到了陣雨不斷的夏季。夏季的特點是炎熱、多雨水，夏季養生要注意的方面有很多，例如防暑降溫、注意養心等。今天便給大家介紹介紹夏季養生怎麼吃。有人會問了，吃誰不會啊？但是大家普遍反應一個現象，便是......

養生，是一年四季恆古不變的話題。特別是到了夏季，總是冬季的病要夏季來養，除了多運動，補足營養也是一個必要的事情。煲湯是最好的選擇，省時省力還營養全面，是夏季養生的首選。下面介紹幾款養生湯菜譜，大家可以根據身體情況來......

蓮子——養心安神中醫認為，蓮子味甘、澀，性平，人心、脾、腎經，有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的養心安神、清心除煩的作用，中醫認為夏季養心吃蓮子最好。苦瓜——清心降火炎熱的夏......

最佳蔬菜——苦味菜夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物......

夏天很容易會有胃口差的問題，此時對於大多數人來說吃養生粥是最好的選擇，養生粥不僅可以解決日常所需的營養需求，而且還能促進脾胃的健康，下面就和大家一起分享幾個最適合夏天食用的養生粥。穀糠菊粥：穀糠菊粥具有清熱解毒......

編輯推薦：夏季消暑有哪些方法？夏季養生，就應該從人體陽氣入手，必須要阻擋任何可能會損害到人體陽氣的因素。飲食是最重要的方面。夏天炎熱的天氣很多人喜歡吃冷凍的食物，這些冷凍食物則會直接損傷人體健康。那麼，還有哪些食......

夏季的食物養生原則為了能夠順利度夏，更好地工作和生活，特別是夏季常見病的易感人群，應該注意哪些問題遵循哪些基本的規則呢？從中醫養生和食療補益角度看，應該從以下幾點著眼。1．清心祛暑、清熱解毒。中醫認為，夏為暑熱，夏季......

我們的生活離不開大米和小麥，其是我們每頓餐的主食，是重要的傳統食糧。我們在吃多了大魚大肉之後不妨吃一些五穀雜糧，為身體注入更多的營養。五穀雜糧不僅具有很好的養生功效，還能排毒養顏。下面我們就一起來看下：多吃粗糧......

炎炎夏日，由於溫度高、出汗大，很多人都覺得莫名其妙地疲憊，食慾也因此下降，覺得吃什麼也沒胃口，每餐都是應付性的吃一點點，長期如此自然會影響身體健康。要想解決這個困境，我們就要學會有效的增強食慾，快跟小編一起看看吧！使用......

夏天天氣炎熱，所以人們變得非常的愛出汗，這就導致身體中的水分大量的流失，並且還容易出現食慾不振的情況。這種情況想要好好的保健身體，那麼夏季養生湯就是一個非常好的飲食方法以及保健方式。夏季養生湯應該選擇一些具有......

夏季養生是一個重要的時節。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒。那麼，夏季養生吃什麼食物能夠達到目的呢?想要擁有更為健康的夏天，以下幾種食物最為有效。1、夏季養生吃什麼好——南瓜新鮮的南瓜汁有......

夏季到了，炎熱的天氣，讓人的心情很是煩躁，似乎飯也不想多吃。這樣子可不好，很容易損傷身體的。所以說，建議女人們在夏季的時候要多喝湯，這樣子既能夠幫助身體補水，又能夠補充營養。那麼夏季女人喝什麼湯好呢？當然是這3款了！夏......

夏季是一個充滿活力和生命力的季節，也是人們容易出現疲憊和不適的季節。因此，選擇適宜的食物，具有養生和調節身體的作用，可以幫助人們度過一個健康和愉悅的夏季。以下是一些適合夏季的養生食物。西瓜西瓜是夏季最受歡迎的......

1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。2.蓮子養心養心季節是夏，此時心臟最脆弱......

夏季身體代謝旺盛，陽氣處於最盛的溼氣，身體通過排汗來調節體溫，才能夠適應夏天的暑熱。夏季多吃一些可以生津止渴、清熱解毒、益氣養陰的食物。夏季天氣炎熱，人的情緒很容易變得煩躁，這點要好好調節之外，也要注意脾胃的調養......

立夏一到，各媒體紛紛支招夏季飲食養生。有細心讀者發現，在該不該多吃苦方面，不同文章的觀點大相徑庭，有的提倡夏季養生重在養心、宜多吃苦，也有的認為夏天吃苦並非養生妙法，建議應省苦增辛。上述互相打架的養生觀點著實讓不......

護心豆——毛豆毛豆富含植物性蛋白質、鉀、鎂、B族維生素和膳食纖維等營養素，同時還含有皁甙、植酸、低聚糖等保健成分，對於保護心腦血管和控制血壓很有好處。推薦吃法：將毛豆洗淨，放入胡椒粉、大料後加水，煮沸8......