老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在溼熱環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種苦夏症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更為重要。如果因為出......

洗澡的基本要點正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞。這些緊密連線的角質細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落，這就是抖動內衣時所見的飛塵......

夏天因為大量出汗，排尿減少，腎結石多形成於這個季節。其實腎結石的形成多數與飲食習慣不當有關。專家推薦可以通過多喝水，少喝啤酒，限制肉類等方式，減少患腎結石的機率。今天小編和大家一起學習夏季預防腎結石七招吧。腎結......

瓜果粥水不妨多吃盛夏口味宜清淡，低鹽，忌油膩辛辣食物，以清熱、祛溼、解暑、健脾為主，粥品、水果沙律、粥水都是非常好的選擇。日常蔬果中，餐桌上不妨多吃些苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿等新鮮蔬菜，另外，可適當吃些......

夏天，陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的面板，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實，除了塗抹防晒霜，許多食物也含有防晒成分，夏天不妨多吃些。首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿蔔素及花......

五穀雜糧的藥性既可防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。中醫有藥食同源的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。大米：又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱......

隨著天氣變熱，冷飲市場銷售火爆起來。有關專家提醒，入夏後食用冷飲要適量，某些病人更應注意飲食禁忌，否則會影響健康。具體而言，以下8類人群在食用冷飲時要特別注意。老人和幼兒。這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷......

夏天真的來了。頭痛、失眠、煩躁、坐立不安、胃口漸差……如何度過炎熱夏季？這不是空調冷飲就能解決的問題，聽聽專家的建議，更貼合我們的身體需求。夏日煩躁跟心有關頭痛、失眠、煩躁、坐立不安…&hel......

相關閱讀：夏季教你如何沖泡養生茶？進入夏季以後，天氣下降，地氣上騰，萬物都處於活躍時期，萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起，使情志愉快，心中沒有鬱怒，使體內陽氣能夠向外宣通開發，這就是適應夏季，保護長養之氣的道理。易上火需調養心......

一、重點是鋅微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。二、對鐵可放鬆缺鐵的男性為數......

夏季又潮又悶熱，胃口不好，睡不好，面板也易慘遭陽光荼毒。如何養生美顏?廣東省中醫院二沙島分院營養師郭麗娜近日做客廣州日報報網直播室時建議，飲食上不能一味求清淡，而應注意健脾開胃，不妨試試辣椒。飲茶既可祛火，還可養顏，......

炎炎夏日，各種茶飲料品種鋪天蓋地，雖然許多人每天都在喝茶，卻不知夏季健康飲茶也有大學問。胃寒不易喝綠茶：飲茶講究四季有別，曾有夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍的說法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、......

炎炎夏日，氣候溼熱，萬物繁茂。養生專家提示，夏季養生應該注重清心去火。此時，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病、防止衰老的有效保證。那麼，夏季養生吃什麼最補、最養生呢？1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不......

【荷葉冬瓜煲老鴨湯】每次可選用鮮荷葉一大塊，鮮老冬瓜(連皮)250克—500克，老公鴨肉250克，食鹽適量。製作時，先用清水洗淨荷葉，剪成4—5小塊，冬瓜連皮用清水洗淨，煲1—2小時，加食鹽調味即可。本湯中的鮮荷葉消......

醫院消化科主任劉敏指出，我國一直有小暑大暑上蒸下煮的說法，因此在該院有清熱化溼方、防暑降溫方等食療方。市民也可在家通過蒸、煮方式食用藥食同源的材質，如薏米、蓮子、赤小豆、綠豆、杏仁、山楂、生薑等，達到調理內臟......

豆漿：中醫認為，豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰、通腸利便等功用。盛夏，老年人出汗較多，氣陰耗損，加上機體消化功能較弱，甚至中暑。此時老年人常喝些豆漿，可補充營養，消暑清熱。黃豆芽：它所含的維生素A是大豆的3倍，維生素B1是大豆的......

相關閱讀：夏季消暑食物有哪些？涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去溼生津、清火、明目等。但不少人對涼茶只知其一，不知其二。對涼茶的認識存在著一些誤區。誤區1、喝涼茶不管體質？天氣炎熱，暑氣難耐，在氣候反常的時候，虛火較......

夏季養生保健禁忌之慎用殺蟲劑和蚊香夏季慎重使用殺蟲劑和蚊香，尤其是嬰幼兒住的房間不要使用，否則會引起殺蟲劑中毒。目前家庭普遍使用的各種氣霧殺蟲劑、滅蚊片、蚊香和滅蟑片之類產品，大多是採用菊酯類的溴氰菊酯作為......

陰虛體質易患榴蓮病對策：首先了解自己的體質家住普陀區的陳女士是榴蓮的超級粉絲。每次在超市裡看到黃澄澄的榴蓮，就忍不住拎一兩個回家。前不久，由於連續吃榴蓮太多，陳女士開始覺得喉嚨疼痛、煩躁失眠、食慾不振。到醫院......

晒頭頂：補陽氣中醫認為，頭為諸陽之首，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中（過兩耳直上連線中點），是百脈所會之處。晒太陽時，一定要讓陽光晒過頭頂，而且最好能晒到正午的陽光......