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關於夏季飲食要注意什麼的時尚推薦
夏季消暑DIY美食
朋友們!在我們的夏日論壇中,眾多在飲食上頗有心得的朋友將為您獻藝,看過下面的消暑專題你就會發現,其實很多真正的飲食專家就在我們身邊。家庭專區發言者1:Jessica☆級別:DIY能手☆家庭人口:四口之家我家概況:現在家裡一共4......
2023-11-15
夏日降溫食品大公開
哈密瓜:瓜類都含有豐富的鉀,但哈密瓜的鉀含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黃色源於胡蘿蔔素,這是一種強大的抗氧化劑,可以幫助您抵抗烈日危害。漿果類:甘甜可口的漿果類水果富含與阿司匹林成分相近的物質,可起到消炎作用,能......
2023-11-15
夏季保胃不要太辣
近日,一名剛剛從某大學畢業的女生在挑戰之後因腹痛、腹瀉難忍被緊急送進醫院,診斷為急性腸胃炎。為此,積水潭醫院營養科醫師提醒,夏天是消化系統疾病高發季節,尤其是腸胃功能不好的人,應避免食用刺激性強的食物。辣椒刺激過......
2023-11-15
天氣漸熱喝花茶好嗎?
天氣漸熱,很多人辦公桌上常有一杯花茶,專家提醒:許多花都有藥用價值,但也有適應人群。鮮花中菊花是有益無害的花;月季、荷花、槐花等都是有藥理功用的,必須在對症的情況下才能食用。菊花有清肝、明目、降壓的功效;玫瑰花有......
2023-11-15
老年人的夏季飲食要注意什麼?
老年人夏季的飲食起居較之其它季節更形重要。因為夏季陽氣盛於外,而陽極陰生,陰氣居於內,加之夏季食物易腐敗,老年人腸胃功能減弱等特點,稍有不慎,即可致腹痛、吐瀉。故夏季飲食宜清淡,少食肥甘厚味,多食豆類食品,如綠豆、赤小......
2023-11-15
夏天吃水果“寒”和“熱”要區分
儘管初夏很多水果剛上市,卻已經有不少人吃出問題。如吃杏過多而上火,出現頭暈、胃疼、流鼻血等症狀而前來就診。雖說夏天正是吃水果的旺季,而且水果中富含的維生素、水分水分和礦物質,對人體健康非常有益。但是,從中醫營養......
2023-11-15
夏日的飲食健康
根據五行原理,長夏屬火,對應人體器官就是心,火與金的關係是相剋,加之今年又是金氣太盛之年,所以今年的長夏這個火就有一個被囚的現像,也就是說今夏要特別注意心腦血管方面的疾病,尤其是容易臉紅血熱的人,熱往上走會造成頭部的......
2023-11-15
夏季飲食要注意什麼 下面這些禁忌要知道
夏季飲食要注意什麼1、飲食清淡夏季人的消化功能減退,食慾下降,飲食宜清淡,多吃一些新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品等。經常吃一些瘦肉、魚類,以保證蛋白質的攝入,但要儘量少吃過於油膩或高脂肪的食物。飯菜不宜過鹹,每日......
2023-10-17
夏季吃水果不要太多!
夏季氣溫高,很多人都出現食慾減退的現象,各種瓜果成了大家的度夏食品。但專家提醒,瓜果類水分多,吃多了會沖淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹瀉,吃水果也要講究科學。桃子好吃要適量這兩天桃子上市了,俗語說桃養人,於是許多人一......
2023-11-15
夏天湯要清淡
若暑熱傷津煩渴,可選用:冬瓜茨仁糖水用鮮老冬瓜(連皮)一斤,生茨仁三兩,黃糖適量。先將老冬瓜洗淨切大件,加上洗淨的生茨仁放進瓦煲內煲一小時,然後加黃糖,待飲用。湯中老冬瓜甘清微寒,功能清熱解暑,生津止渴。生茨仁,但淡利溼,黃......
2023-11-15
如何做夏季去火湯
冬瓜鯇魚湯用料:冬瓜一斤,鯇魚半斤左右,料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉。製法:將鯇魚去鱗、鰓、內臟,洗淨。將冬瓜去皮、瓤,切成塊。炒鍋加油燒熱,放魚稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水,煮至魚熟爛入味,加精鹽、蔥、雞粉調......
2023-11-15
夏季飲食注意什麼 記住這5點
夏季飲食怎麼吃才好呢?夏季飲食要多吃一些清淡食物,適合多吃一些清熱解暑的食物,油膩或是太過上火的食物要少吃。在夏季裡,油膩的食物不僅不容易消化,而且容易引起胃液分泌的減少,讓人開不了胃口,吃不下食物;在夏季本來就容......
2023-10-30
孩子夏季飲食怎麼控制?
兒童厭食情緒嚴重、腹瀉……暑期裡孩子休息在家,原先良好的生活飲食習慣被打破,再加上氣溫高、食慾不振、吃不潔食物,孩子夏季飲食問題凸顯。兒科專家日前提醒:家長必須針對夏季特點安排好兒童飲食營養習慣,靈......
2023-11-15
夏季防中暑的方法
盛夏時節,環境溫度過高,空氣溼度大,人體內熱量不易散發,熱量積存過多,這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑,因此,防暑除了注意物理降溫之外,還要注意在飲食方面的調理。多吃粥。在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對......
2023-11-15
涼拌金針菇好嗎?
金針菇的吃法多種多樣,既可作主料,亦可作佐料。天氣轉熱後,人的口感開始追求清淡,取金針菇涼拌,除了其本身的營養之外,製作時佐以橄欖油和義大利黑醋,為一款保健的夏季菜式。義大利黑醋是以葡萄經過去皮、過濾、煮汁等工序精......
2023-11-15
夏天西瓜香蕉吃多引起脾胃不適
據瞭解,從中醫營養角度,水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常,一些火氣較旺的人新陳代謝旺盛,交感神經敏感,排汗也多,容易口腔潰瘍或便祕,經常吃寒性水果可以幫助降火排毒,但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以,氣虛......
2023-11-15
夏天要多吃排毒蔬菜
涼性蔬菜能排毒,瓜類蔬菜能補水,蔥蒜類蔬菜能殺菌.夏季可食用的蔬菜種類很多,可吃什麼菜更適宜呢?首先是適當多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑溼。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起......
2023-11-15
夏季如何搭配解暑食物
炎炎夏日,酷暑難當,很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現,要解除這些症狀,就得從飲食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎麼吃呢?可通過對瓜果蔬菜、冰品涼品的巧妙攝取,只要補充適當,就可以起到解暑清......
2023-11-15
夏季健康飲食的原則
1、熟食品應徹底加熱隔頓、隔夜的食物要存放於冰箱內,食用前須徹底再加熱,這樣可以殺滅儲存時繁殖的微生物。但如果發現熟食品變質時,應當堅決丟棄,因為變質食物中的毒素靠加熱是無法消除的。2、慎食街頭熟食購買熟食一定......
2023-11-02
夏天哪些水果不能吃呢?
吃水果,先看體質體質判斷並不容易,簡略地說,寒體質的人,產熱能量降低,導致副交感神經不興奮,代謝率下降,也由於體內產熱量減少,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯......
2023-11-15
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