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從走路姿勢看你有沒有生病
低頭走路——頭痛低頭走路,頭部就偏離了最佳位置,這樣一來,頸後肌肉要負擔整個頭部的重量,容易導致肌肉勞損,困擾你多時的頭痛很可能就是這樣造成的。外八字——膝關節疼痛走路外八字會影響你腿部的形......
2023-11-24
四個哺乳姿勢的特點
1.搖籃抱法:用您手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭,使他的腹部緊貼住您的身體,用另一隻手支撐著您的乳房。因為乳房露出的部分很少,將它托出來哺乳的效果會更好。優點:通常最簡便易學的姿勢;多數父母最常用的姿勢。2.交叉搖......
2023-11-21
睡前5分鐘 骨盆瘦身操
睡前美體操第一課:腰圍&臀部瘦身操纖腰,翹臀,無可質疑地成為完美身形的重要指標。首先,放鬆骨盆和大腿關節,以調整全身的歪斜部位,從而刺激腰部周圍肌肉,由身體的中間部位開始鍛鍊。步驟1、單膝直立仰面躺下,立起單腿膝蓋......
2023-11-18
服藥的姿勢有哪些講究?
服藥的姿勢也要注意?專家介紹,口服藥物最好站著服用,千萬不可幹吞藥品,幹吞藥品最容易使藥片黏附在食管壁上,導致食管黏膜損傷,而含服硝酸甘油片時最好取半臥位姿勢。另外,專家還教授了一些病情的用藥姿勢。滴眼液:坐正,抬頭後......
2023-11-18
哪些不良姿勢容易導致肥胖
當我們的身體挺拔,每個部位都呆在正確的位置的時候,身材是很容易保持的。而正是由於一些不良的習慣,站沒站相、坐沒坐相,多餘的脂肪就像那些灰塵一樣,待在我們身體轉角的位置,導致身材的變形!頸部:經常低頭伏案書寫—&m......
2023-11-09
產後媽咪必知的四種餵奶正確姿勢
那麼,產後媽媽該以什麼樣的姿勢為寶寶哺乳才正確呢?新媽媽在一開始餵奶多數都比較笨拙,這裡為您介紹幾種正確的哺乳姿勢,可試著變換,直到舒服為止。1、半躺式具體的方式:1、媽媽把寶寶橫倚著媽媽在自己的腹部,臉朝向媽媽的乳......
2023-11-09
頸椎問題三大自救方案
我們渾身上下最容易被忽視又最脆弱的位置就是脖子了。每天在辦公室坐上4個小時的人脖子基本上都有問題,順手沿著自己的頸椎向下摸吧,看看是不是肌肉僵直,活動困難,這只不過是個危險的開始罷了。解決方案1.良好的姿勢辦公......
2023-11-25
孕期親熱要學會選擇姿勢
小編推薦:男人如何勾起女人的慾望懷孕的前3個月和後3個月不能過性生活,以免造成流產和早產。但在這期間,孕婦的早孕反應已經消失,陰道比較容易潤滑,性喚起會更容易,所以對絕大多數夫婦而言,孕期的性生活反而更加和諧,更容易達......
2023-11-20
最科學的服藥姿勢——站立
站著吃藥最吸收除漏服藥外,哪些藥物飯前服,哪些要飯後服,也常被患者詢問。薛秀清說,藥物的給藥時間,應從藥物的性質、對胃腸道刺激性、病人的耐受能力和需要藥物產生作用的時間來決定。患者最好關注藥品說明書,別自作主張。......
2023-11-19
睡覺姿勢也會誘發食道癌
很多科學家都在研究睡姿對人疾病的影響到底有多深,據現在的研究成果表明,睡姿可以引發心臟疾病和食道等疾病。其中食道癌也是常見的食道疾病。我們雖然知道食道癌的病因多於飲食有關,但是很多人肯定不會想到睡覺的姿勢也......
2023-11-13
什麼姿勢可以預防頸椎病
頸椎良好的姿勢應當是保持頸部平直,即收領,頭頂稍後移。但由於人們在日常生活、工作中往往不注意良好姿勢的保持,久而久之,可逐漸形成不良姿勢,成為頸椎病的誘發因素。一旦頸椎形成了不良姿勢以後也不要著急,只要通過加強頸......
2023-11-10
女人最傷腰的5個不良姿勢
編輯推薦:男人最愛聽的6句情話傷腰姿勢1:蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康,右腳在前,左腳在後,兩腿靠緊向下蹲,右腳......
2023-11-20
測試:從等車姿勢看你的職場脾氣
更多推薦:心理學家分析男人花心心理問題:你已經等了很久,但公交車還沒有來。這時,你會用哪種姿勢等車?A:找一面牆靠著B:雙腿交叉地站著C:把手插在口袋裡D:把手放在背後,或是不斷地看錶#p#副標題#e#更多推薦:測試:從內褲看女性的感......
2023-11-25
七種房事姿勢保健功效最強
小編推薦閱讀:女人最渴望被撫摸的10大部位1、側進式(Spooning)益處:鍛鍊骨盆底肌輔導:決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放鬆數次,通過練習......
2023-11-23
你知道正確的走路姿勢嗎
一、正確走路姿勢走路是纖腿的一大有效方法,每天儘量騰出30分鐘的時間走路,(上下班或買東西),走路時,背部挺直、放鬆,膝蓋伸直,將重心由腿移向腳尖,這樣能增加小腿的活動量,令腿部更結實修長。正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半......
2023-11-21
從站立姿勢看出你的性格特點
你平時的站姿是以下哪種?一:背脊挺直、胸部挺起、雙目平視二:彎腰曲背、略現佝僂狀三:兩手叉腰而立四:兩腿交叉而立五:將雙手插入口袋而立六:靠牆壁而站立七:背手站立結果分析:背脊挺直、胸部挺起、雙目平視:說明有充分的自信,給......
2023-11-17
真人示範八種分娩姿勢【圖】
小編推薦:男人如何勾起女人的慾望站立式:這種姿勢可以讓你不用施加麻醉劑,而且可以更好地利用重力的作用。但產婦會比較勞累。小編推薦:男人如何勾起女人的慾望平躺式:平躺在床上,兩腿張開,這種姿勢可以幫助胎兒轉換胎位,便於......
2023-11-20
另類姿勢既瘦腰又減肥
這是你從未想像過的姿勢,因為它要你的軀幹撐起來和克服地心引力,你將使所有腹部肌肉得到鍛鍊——尤其是斜肌——還有你的後腰。這可是使腰部纖細下來最佳的一舉多得的方法啊!注意在做動作時不要放鬆......
2023-11-27
準媽對分娩姿勢要有正確理解
一說到分娩,也許準媽媽們最先想到的只是躺在床上生寶寶。其實分娩時是有很多姿勢可供選擇。這些姿勢可能會讓你更舒適,疼痛更少,用更多的精力去體味迎接新生命的愉悅!可選擇的分娩姿勢有:直立、蹲姿、跪、坐、站與靠、側躺......
2023-11-20
什麼樣的姿勢分娩最輕鬆呢
1.仰臥方式:產婦平躺在床上,兩腿張開抬高,目前多采此種分娩姿勢。可依產婦需求,調整床頭的傾斜高度。在產科史上,仰臥分娩並不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位,便於分娩,但不能夠充分利用重力作用,使得產婦外陰部......
2023-11-15
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