西紅柿也叫番茄，含有豐富的纖維，味道可口，也較容易吃飽，是非常好的減肥助手。可是如果只吃西紅柿覺得有點單調，接下來編輯為你的西紅柿餐推薦幾款可口的食譜，讓你在炎炎夏日輕鬆消暑減肥。風味鹽焗小西紅柿在淺碟子上放上西......

被灌30次瀉藥一稱胖了5斤木乃伊減肥越減越肥？在追求骨感美的時代，沒有什麼可以影響一些女性減肥的決心。23歲的研究生趙庭（化名）購買了6800元的瘦身套餐，在所謂的木乃伊瘦身療法中不斷被灌花草茶，兩週過去了，她不僅餓得頭昏......

窈窕的身段是每個女性夢寐以求的想法。也因此付出行動加入減肥大軍。殊不知太瘦正在悄然無息的危害你的健康。那麼太瘦容易引發哪些疾病呢？1、骨質疏鬆體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由於......

編輯推薦：生男生女2011預測表1.改善你的飲食：學會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。其中對健康孕婦最為重要的兩種營養素就是鈣和......

25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即為......

今天根據20-40歲的人群做一個方案設計，幫你規劃出最佳的減肥方案。20歲以前：鍛鍊身體最重要20歲以前身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體健......

當您因肥胖困擾欲尋中藥減肥時，最好請專科大夫指導用藥為好。赤小豆：性味甘酸平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》雲：久食瘦人。應用赤小豆減肥，對伴有水腫的肥胖症效果尤佳。荷葉：性味甘澀平，入......

減肥對於很多女性來說是一件大事，但是你知道嗎？減肥雖好，切不可太過盲目。下面就講講女性減肥注意事項。瘋狂減肥肌肉溶解17歲的武漢女孩張蘭（化名）今年剛參加完高考，成績優秀。身高1.63米的她體重達到75公斤。高考結束後，她......

問：丈夫和我認真地開始了我們的新年計劃。他表現出色，減掉了21磅體重，腰圍減了4英寸，而我的體重僅僅減少了4磅，腰圍也僅寬鬆了一點點。是我做錯了什麼，還是這事兒對男人來說真的更加容易些?答：非常遺憾，男人和女人在增重和減......

白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已。可在光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差成為健康隱患。飲食和工作一樣，有的......

對策一：選擇有一定體積、能量密度小的食物我們的胖友大多數因為胃口大而肚子大(脂肪多)，如果少吃總是覺得吃不飽。食物的飽腹感與食物的體積及重量有關，體積愈大的食物愈能產生飽腹感。可是體積大的食物不能能量密度高，否......

肥胖的病因各有不同，治療上也各有方法;中藥減肥亦有副作用，久服有時會引起免疫功能低下或貧血等。當您因肥胖困擾欲尋中藥減肥時，最好請專科大夫指導用藥為好。赤小豆：性味甘酸平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解......

聰明的女人是會有效的利用時間減肥。所以對於聰明的女人來說，如何安排生理時鐘幫助你快速減肥。第一階段：起床啦!●7點：心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒早上7點你的免疫系統功能最強，此時醒來能讓你擁有最佳的次晨感覺。不過，......

肛裂是齒狀線以下肛管面板全層的小潰瘍。其方向與肛管縱軸平行，長約0.5～1.0cm，呈梭形或橢圓形，癒合困難，是中青年人產生肛管處劇痛的常見原因。而肛管淺表裂傷不能視為肛裂，因其能很快自愈，且常無症狀。肛裂好發於肛管後中處......

減肥餐是瘦身族必不可少的一部分，但是減肥餐在食物的選擇上也有許多需要注意的地方，如果減肥食物選擇不正確不僅不能幫你瘦下來，還會導致你越來越胖。下面小編就給大家列舉一些會讓你越吃越胖食物，你中招了嗎？有很多東西我......

營養學家稱，大部分女性在25歲時更容易減肥。營養學家進行了大規模的研究並發現，女性在25歲時減肥更容易成功，但在30歲時，體重通常會反彈。專家解釋稱，年輕的女性通常會給自己安排更多的時間來進行鍛鍊。而30多歲的女性，一般......

健身專家推薦：疾步走。下面就由健身專家為大家做個詳細的介紹。1：運動時間的選擇最好選擇在上午日出以後，下午日落前後左右。因為日出以後綠色植物進行光合作用，釋放氧氣，有利於運動時人體代謝。2：疾步走的環境選擇最後選擇......

1、新媽媽的肥胖——V字形坐姿：雙臂與雙腿儘量伸直，保持呈V字形狀。正常產婦在產後一個月即可根據自己的身體狀況進行瑜伽塑身，練習前，在音樂背景下先做呼吸運動：仰臥位，膝關節彎曲，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，......

怎樣吃肉不長胖：減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。吃肉的好處：肉類食品中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。人體激素含......

減肥一直是許多人關注的熱門話題，有很多人在追求瘦身的過程中嘗試各種不同的方法。其中，有人提出在月經期間減肥可以取得更好的效果，還有人認為晚飯不吃能夠促進減肥。那麼，月經期可以減肥嗎？晚飯不吃能減肥嗎？月經期是否適......