每個月那個來的時候，都要在床上折騰好久，痛經實在讓人忍無可忍了，有人聽說經期吃巧克力能夠緩解痛經，對於這種說法，不少女性為了保證身體健康，因此保持疑惑的態度，因此總會問經期能吃巧克力嗎？經期不能吃什麼呢？接下來將一一為......

女性經期飲食調理要避免過量食用以下7種食物。1、乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。2、含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消......

1.大姨媽在身完全不能碰的食物：冷飲，冷食刺激子宮造成血瘀，血塊，痛經。有人說醫學上還沒有證實冷飲對子宮造成什麼生理上的損害。那你總見過別人吃多了冷飲後姨媽疼吧？血淋淋的教訓還不夠嗎火鍋清湯煮點菜葉子和羊肉牛肉，滋......

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，因此女性將桂圓作為滋補身體的好食物，但是女性來月經的時候要特別注意飲食，因此有人問經期多吃桂圓好嗎？經期不能吃什麼呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。經期......

經期是女性生理週期的一部分，合理的飲食習慣對於舒緩經前症狀和維持身體健康至關重要。然而，在經期也存在一些食物應該避免，以免影響身體的穩定和健康。以下是12種在經期應避免的食物。1.咖啡和茶：含有咖啡因的飲品會刺激......

綠茶是朋友們都比較喜歡喝的一種飲品，對身體健康也是非常有益的，特別是在這炎熱的夏季，不少人都愛喝綠茶，其中不乏女性朋友們。那麼女性在來月經的特殊日子裡，是否也可以喝綠茶呢？哪些茶適合經期喝呢？接下來為大家一一介紹，供......

從小我們就被家長教育不要挑食，什麼型別的食物都要吃一些，保證營養均衡。但在特殊時期，比如說月經時期，適當的挑食反而對你更好。月經是成年女性正常的生理活動，但同時也是女性特殊的生理時期，在這期間，以下6種食物最好就不......

1、乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。2、含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝......

天氣轉涼，你是否常有畏寒、經期不順的困擾？天氣轉涼加上大量失血，還要忍受腹痛、貧血、手腳冰冷……難怪整個人都提不起勁，這時候更要注意自己的飲食！小編告訴你女人經期吃什麼好，不能吃什麼。一起看看吧。不同......

不少的年輕人因為貪嘴而在秋冬季節也吃一些冷飲，比如說雪糕、冰淇淋等，冬季吃冰符合年輕人特立獨行的個性，但是卻對身體健康是不利的，尤其是對於女性朋友來說，不管是不是在大姨媽時期，都應該避免儘量不去吃或者少吃冰冷的食......

月經是女孩邁向成熟女人的一個大門，從跨入門檻開始每個月都會經歷一次失血的代價。一些體質虛弱或有貧血困擾的女生一到生理期常有痛經、腰痠、嘔吐等現象，為了不加重經期不適，需要在飲食上特別注意。那麼女人經期吃什麼......

女性經期飲食須遵循7個要點1、月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2、月經來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖......

螃蟹：屬涼性食物，具有清熱涼血的作用，而若是女性在經期食用的話，就會引起痛經。巧克力：多數女性都喜歡吃巧克力，平時如果吃過多的巧克力的話會引起發胖，情緒不穩定的問題，而一些人認為經期吃點巧克力會緩解經期的不適感，但是事......

女生在生理期的時候，身體的免疫力會下降，出現勞累等症狀，腰痠腹痛，身體的各種不適會導致女性在生理期煩躁的情緒。而且有時候在生理期如果排毒不乾淨的話就會導致整個人的氣色都不大好，所以我們應該在食療方面來改善一下我......

月經是女性特殊的生理現象，同時也是女性比較關鍵的時期，在這期間女性很多事情是不能做的，比如說房事，經期房事會嚴重影響到女性的身體健康，除此之外，在飲食方面更是要特別注意，為此有人問月經期能吃柚子嗎？月經期的飲食禁忌有......

月經期間女性可以適當食用水果，一些水果有防治便祕、避免盆腔充血的功效，有助於女性經期健康。但有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食後可能造成痛經、體弱乏力等問題。因此，女性在月經期選擇吃的水果時要特別注意，對此......

月經期間，女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期......

大姨媽，這些流言蜚語你認嗎？從青春期開始我們身邊各種老掉牙、以訛傳訛的坊間流言交織著螺旋上升，這裡我們將一次性徹底終結！戳穿最廣為流傳的7個大姨媽流言！1、聽說：甜食可以緩解痛經正解：甜食只對經前綜合症有幫助，卻容易造......

1、例假期間不能吃什麼：酒酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。2、例假期間不能吃什麼：寒性食物比如水產、某些蔬菜如苦瓜、黃瓜、竹筍等。3、例假期間不能吃什麼：田......

女人們每月來月經的時候，有些人會出現各種的不適症狀，因此在經期喝紅糖水已經成了很多女性用來緩解月經帶來的不適，甚至治療痛經的方法，不過有些女性還是會擔心經期喝紅糖水好嗎？經期不能吃什麼呢？接下來為大家一一介紹，供大......