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關於中醫養生的時尚推薦
勝過吃補品的五位按摩法
特區一:腹臍養生關鍵詞:消除腹部脂肪,防治便祕。腹臍部是養生專家很重視的保健要塞,中醫稱腹中央肚臍為神闕。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神寧心,舒肝利膽,通利三焦,防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖......
2023-11-25
盤點春季中醫養生的四大原則
中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。1、鍛鍊運動很重要春季養生保健運動鍛鍊是非常重要的一部......
2023-11-23
中醫養生十八法
一、節食慾食不過飽,定時定量,保證消化器官健康無病。二、忌怒氣遇事不怒,不生氣,不發脾氣,以免損害身心健康。三、發常梳常梳理頭髮,撫模顱頂,能促進新陳代謝,起到健腦、清神智的作用。四、面多擦洗面頰,多用軟毛巾擦,包括乾洗......
2023-11-24
中醫告訴你什麼是“五火”
在生活中,大家經常說最近上火了、火氣太大,那麼這所謂的火,到底是怎麼回事,有沒有什麼特別的體現,對此下面將對人體五火做具體介紹。1、肝火肝火是因為肝失疏洩、肝炎亢盛、氣鬱化造成的,主要表現為頭痛、口苦舌燥、容易發......
2023-11-14
老中醫推崇的五臟養生抗衰法
老中醫認為,運動養生沒什麼高深的東西,關鍵在於堅持。從頭到腳的一套動作要天天做,不能三天打魚兩天晒網,特別是要根據自己的健康狀況選擇適當的運動方式,並逐步成為自己的一種生活方式和習慣,才能達到健康長壽的目的。首推......
2023-11-26
中醫有哪些養心方法
人們時常把健康長壽掛在嘴邊,要想健康長壽,心臟保健看來是必不可少的。那麼如何才能讓我們的心臟更健康呢?一起來看看心臟養護的五條基本原則。1.擴大心臟病風險評估範圍。最新研究發現,只考慮到年齡、血壓、膽固醇等因素......
2023-11-17
氣功和太極拳有什麼異同
太極拳和氣功二者相同之處主要是首先,隨著社會的發展,作為武術流派之一的太極拳,在社會生活中逐漸減少了技擊作用,而更加突出了太極拳鍛鍊的健身價值和傳統藝術表演價值。太極拳名家在《十三勢行功歌》中就有詳推用意終何......
2023-11-16
治中老年人“老寒腿”有高招
專家介紹,氣溫驟降時和寒冷的冬天,是老寒腿最容易復發和加重的時候,像汪老先生這樣,每次變天就復發的患者很多。隨著冬季來臨,一些經過治療已經不再疼痛的患者,病痛也可能又會發作起來。中醫認為,痛者不通,通則不痛。老寒腿一......
2023-11-26
專家詳解天灸療法
天灸療法,又稱藥物灸、發泡灸,是採用對面板有刺激性的藥物敷貼於穴位或患處,使區域性面板自然充血、潮紅或起泡的治療方法。因天灸的藥物是自動滲透到人體面板或腧穴中,所以又稱自然灸或自灸。又因天灸是不用任何熱源而進行......
2023-11-18
中醫怎麼體質養生方法
同樣是養生保養,為什麼有些人見效很快,有些人卻一點效果都沒有?同樣是進補,有些人補後精神百倍,而有些人卻越補越虛?。其實,養生要因人而異!今天小編跟大家分享9種不同的體質對應不同的調養方法,找到適合自己的,才能事半功倍。1......
2023-11-16
中醫有哪些養生方法
一個人要想健康長壽,不但要有清心的健康精神,還要有適性適人的養生方法。因此,要掌握中華養生之道,還必須講究具體的清心之術。靜思冥想法這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時,獨坐在光線柔和、溫度適宜......
2023-11-17
起床後五大跡象說明你越來越老
腸道——不潔你沒有想到-這個盤繞長達5~6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此,因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統,營養從這裡吸收,毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有......
2023-11-19
中醫教您通過五色飲食養生法
說到古方中醫飲食養生,中醫講究五色入五臟。五色是指青赤黃白黑,可以滋補肝心脾肺腎。人體作為一個內外統一的有機整體,通過五色和身體調和並順應五態,就可以調整人的容顏和身體。也就是說不同顏色的食物,它養生保健的功效......
2023-11-23
刮痧的適用症與注意事項
古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具:刮痧板。刮痧手法有十幾種,其中最常用的手法:手拿刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮......
2023-11-27
中醫養生的三大法寶
運動搖頭擺尾百病消運動在養生中有很重要的地位。所謂流水不腐,戶樞不蠹,雖然劉教授工作很忙,但每天早上還是堅持早起一會練練八段錦,做做深呼吸,晚飯後半小時左右出去散散步,至少要走6000步左右,每週至少3~5次。平時還會在工......
2023-11-27
健康是每個人的最大財富 健康專家王振國最新講座
中國廣播網3月25日訊息健康長壽是每個人的夢想,但什麼樣的身體才是健康的身體?什麼樣的心態才是健康的心態?怎樣才能活得更加健康輕鬆?……昨天,珠海市圖書館報告廳座無虛席,著名健康專家王振國教授做客珠海文......
2023-11-18
早晨醒後不宜做什麼事
1、一忌醒後起身小便早晨一覺醒來後,可能膀胱內已充滿了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。因為,膀胱排空容易引起頭暈,甚至出現排尿性暈厥。2、二忌不吃早......
2023-11-19
白領女性危害健康的壞習慣
導語:女性養生必知:警惕!最危害健康的不良習慣。對於白領女性來說,一天中大部分時間是生活在辦公室,她們都有一些通病,雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好,且無傷大雅,但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱......
2023-11-19
女人補氣養血 中醫效果佳
小祕密一:小指尖端所屬經絡:手少陰心經效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。小祕密二:拇指尖端所屬經絡:手太陰肺經效用:經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺......
2023-11-18
春季女人養生 中醫幫你調出好氣色
一、經期女性:補血養氣調出好顏色春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常,容易使人體免疫力和防禦功能下降。而月經期女性,也正處於自己抵抗力最低的時期,加之情緒上容易波動、煩躁和焦慮,所以開春以後,許多女性來例假時,會受......
2023-11-22
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