更年期防止身體肥胖保持身體健康要注意兩個方面：一是飲食合理，營養適當。每天堅持運動15分鐘以上大為有益，一般更年期發胖，通過以上兩個辦法，只要堅持、合理，就能收到較好的效果。（1）新陳代謝障礙，熱量需要減少。進入更年期後......

下半身肥胖問題一直困擾著女性，因為女性都知道雙腿發胖是很難減。而且到秋冬季節，又是穿牛仔褲的季節，如果雙腿變粗，穿起牛仔褲來也不好看。到底下半身為什麼容易發胖，就留意以下幾個導致雙腿發胖的原因。1、雌激素分泌紊......

為了避免打胰島素後體重增加，我們應該掌握以下一些原則：1、嚴格控制飲食、增加體力活動量，這時避免體重增加最主要的手段。2、加用雙胍藥，以降低食慾，減少胰島素用量。3、肥胖患者不積極使用胰島素療法，必須使用時常有劑量......

孕婦要減少外食機會，儘量自己動手做菜，既衛生又能控制調味料的量，才能吃出健康。今天就給大家介紹幾種美食:烏雞糯米蔥白粥材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。調味料：鹽。做法：烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝乾。將烏雞腿加4碗水熬湯，大......

1、香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。2、菊花茶菊花茶之所以成......

1、夏天猛享受空調，舒服得來變胖人體享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了。加上不運動的生活習慣久而久之不發胖才怪咯！2、參加工作後會引致發胖主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在......

產後肥胖的四大原因：一、生活習慣彎腰、駝背、吃飽一頓後立即坐在椅子上看電視，時間久了，小腹就自然跑了出來!這樣的生活習慣不好，應該時刻提醒自己，可在飯後到公園散步，預防脂肪的積累!二、產後腹部肌肉鬆弛從中國中醫的角......

加強營養，補充植物雌激素，則能促使乳房挺拔，增加女性特有的形體美。對於身材中等，既怕胖又想使乳房更健美的女性來說，葛根粉是再適合不過的選擇了。科學家在泰國北部發現當地婦女身材苗條，乳房發達，面板白皙，與他們常吃葛根有......

中醫認為肥胖的基本原因是痰、溼、滯，更進一步說是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎代謝率水......

在面對肥胖的時候，我們必須要區分肥胖症與時尚性減肥的不同。如果說肥胖是個大麻煩，為什麼有的人每天吃大餐都不會長膘，有的人卻就算是喝水也要發胖。肥胖的形成原因有什麼，減肥要遵從什麼樣的基本原理，如何避免進入減肥的......

第一名：巨蟹座天生外表就是圓圓臉、嬰兒肥的巨蟹座，即使天天色拉餐、蘋果餐，對消化系統特別好的她來說多半都是徒勞，她們要是發胖就註定很難瘦下來，加上巨蟹座天生就是愛吃，而且更愛做給自己吃，好吃的電視雜誌美食介紹都能引......

>>>推薦：最難瘦身成功的5種體質很多女人身體部位，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全......

這是與婦女進-入更年期後卵巢功能衰退，雌激素分泌減少有密切關係。除此之外，還有以下幾個方面的原因。（1）新陳代謝障礙，熱量需要減少。進-入更年期後的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及......

1、香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。2、菊花茶菊花茶之所以成......

讓自己捱餓中國有句俗話，一席飽三頓。通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。為什麼少吃一頓也成了壞事呢？讓我們設想你被困在一個監獄裡，只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那麼，當有飯送來的時候你會怎樣做呢？儲存......

吃飯要定時、定量一天三餐或四餐的時間要相對固定，進食量也要相對固定。早餐一定要吃好、吃飽，並攝入一定新鮮果蔬，食入總熱量應為一天的30%。同時適度減少晚餐的進食量，如孩子睡前有飢餓感時，可讓其喝一杯鮮牛奶，這樣既不......

辦公室男性容易發胖，歸結起來，主要有以下原因：1、長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動。2、遇到挫折、壓力時，容易從食物或酒精中尋求安慰，造成體內熱量超負荷。人的體重和所承受的壓力會形成惡性迴圈，一般人在壓力之下容易飲食......

俗話說心寬體胖，而美國科研人員最新研究發現，精神壓力過大也會讓人發胖。美國哈佛大學科研人員在最新一期《美國流行病學雜誌》上報告說，他們對1355名美國成年男女進行了長達9年的跟蹤調查，得出了這一結論。調查發現，與幾......

近七成人對避孕困惑目前，流產問題成為一個備受關注的全球性問題。意外妊娠所帶來的人工流產正使數以萬計的年輕人備受困擾，全球每年約有4000萬-6000萬女性遭受人工流產的痛苦。中國人口宣傳教育中心剛剛釋出了首屆中國......

研究人員通過分析700名女性的體重資料發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。畢業離開學校是女性要特別注意的一個......