每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不鬆弛的臉蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。下面為大家介紹從中國古代流傳下來的瘦臉操。只要......

1、身體坐直，將背與臀部呈一直線，緊靠著椅背而坐，若是椅背過於傾斜可以利用護腰的背墊使背部緊靠，然後進行腹式呼吸（吸氣的時候腹部膨出吐氣時腹部凹陷）。這方法最適合經常坐的人，必須在飯後一小時以後進行效果最好，對於小腹......

口腔保健品的選購中存在不少誤區，其中之一就是牙膏的選擇比牙刷重要。有些人認為有了好的牙育就可以防止一切牙病，其實在刷牙的3大要素(牙刷、刷牙方法和牙膏)中，只有具各了前兩個條件，牙育才能發揮最大的效用。而且機械......

瑜伽繩使用方法:1．把最尾端穿進兩個釦環中2．再反穿第二個釦環3．前後移動釦環調整長度......

向這些家長求教，我們發現他們有一個共同的做法，就是在孩子很小的時候，就注意培養他們的自主意識和能力。我們把這些家長的成功經驗概括為——自主性：指人在活動當中的獨立性和主動性，它表現為個體自由地、獨立地......

試驗開始了，加非特仍按照以前的方法進行舉重，但是，在舉重之前，他按照資料上所說的進行了先期的想象，假想自己能舉起135公斤的槓鈴——這是他歷年最好成績。他讓自己完全進入一種成功的狀態中，出人意料地，他十分輕......

1、拿肩：以一手的四指指端與拇掌部相對合，用力攀拿對側肩胛骨上的斜方肌肌腱，食指、中指指端著力於肩井穴處。然後，一捏一放，一緊一鬆，逐漸向肩肱、肘臂處挪移，直拿至腕掌部。沿途可以肩關節前方肩前穴、臂彎紋頭外側的曲池......

職場男女九大時尚發洩法一覽：發洩方法之——賽車喜愛車和喜愛賽車的絕大多數都是男人，不信就去看看車展裡的男、女比例（當然美女模特除外）；當然，也有一些勇敢的時尚女郎對賽車有著濃厚的興趣，於是他們總是不顧一切......

過敏，有機體對某些藥物或外界刺激的感受性不正常地增高的現象，藥物過敏；過於敏感：你不要過敏，沒人說你壞話。過敏簡單地說就是對某種物質過敏。目前我院過敏原檢測引進了四種方法，在此我向各個科室進行一下介紹：1.面板斑貼實......

春季不鍛鍊，一年四季都會打不起精神來。第1走出室外春季講究護肝，因此，多與大自然接觸，迎接春季和暖陽光，對改善肝臟功能及全身心的健康好處頗大。所以春季運動首先要在室外。中醫還認為，春天的陽氣在樹林、江河、湖邊的空......

適當運動+飲食調理是最佳的排毒方式最佳的排毒方式還是啟動自身的機制。多喝水多排尿，多運動多出汗提高代謝機能，多吃粗糧蔬果保證定時排便，這才是沒有副作用的排毒妙方。通過合理飲食，排除體內的有毒物質。一是肝臟排毒：......

如果嬰兒飲食太少，消化後的餘渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便乾燥。此外，患有某些疾病如營養不良、佝僂病等，可使腸管功能失調，腹肌軟弱或麻痺，也可出現便祕症狀。嬰幼兒一般每天1-2次大便，便質較軟，若兩到三天......

血清二氧化碳結合力測定：當出現代謝性酸中毒時，二氧化碳結合力可以降低。血清電解質測定：可出現低鉀、低氯和低鈉血癥。血常規：血白細胞計數增高一般在10×1O9/L以上，絞窄性腸梗阻常在15×109/L以上，中性白細胞增......

黃瓜，全國各地和各個民族吃法不同。人們常見的有以下三種食法：一是醬黃瓜;二是拌黃瓜;三是炒黃瓜。也有一不醬、二不拌、三不炒，將黃瓜洗乾淨，拿在手中當水果一樣的吃，但多數人家都是拌黃瓜為主。其實，最佳的食用方法就是拌......

慢性支氣管炎併發肺氣腫時，在原有咳嗽、咯痰等症狀基礎上出現逐漸加重的呼吸困難，最初僅在勞動、上樓或登山、爬坡時有氣急，隨著病變的進展，在平地活動時，甚至在靜止時也感氣急。當慢性支氣管炎急性發作時，支氣管分泌物增多......

洗液與女性的親密接觸女性洗液網上調查，從收到的1546份有效問卷顯示：25%的女性每天使用32%的女性時常使用5%的人定期做陰道沖洗58%的人一週至少使用1次19%的女性經期不間斷使用91%的人選擇中藥或植物型洗液結論1洗液已......

朝九晚五的OL們該怎麼排毒？正常人：掃蕩毒源根據專家的建議，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的排毒系統。這個系統包括肝、腎、面板、肺等器官，可以持續過濾、分解、去除毒素和廢物。只要堅持均衡健康的飲食和生活方式......

改善肥胖體質的運動之一必備用品：毛巾一條，事先燙熱的碗一隻將事先燙熱的碗反蓋著，鋪上毛巾。身體俯臥著，腹部貼在碗上面。保持這個姿勢，做腹部深呼吸5－30分鐘。注意：碗可以稍微移動，使整個腹部都能碰觸到。當腹部感覺不舒服......

一對夫婦急匆匆地抱著女嬰來到泰安某醫院急救中心，當時孩子已發生窒息。據女嬰的母親介紹，孩子剛滿6個月，17時左右，她把一根火腿腸剝開沒吃完就順手放在桌子上，然後去廚房忙著做飯。沒想到孩子隨手抓起火腿腸放在嘴裡，結果......

有氧搏擊操瞬間爆發力強，身體對四肢的控制非常重要，對於腰腹力量的鍛鍊相當有效。減肥原理：有氧搏擊操練習者在伸展拳腳時，要求速度和力度的完美結合，通常1個小時的有氧搏擊操可消耗600卡的熱量，在直拳、勾拳、擺拳、正踢、......