對於久坐一族來說，長時間不運動，不僅會造成腰背肌勞損，還會讓你的臀部變得扁平，使腰部多出一個救生圈。這裡給出了一個3分鐘提臀動作，讓你在恢復挺拔臀部的同時，還能鍛鍊胃部肌肉，增強消化功能。做法：雙腳開立，比肩稍寬。雙膝......

熱情減退受多種因素影響專家指出，是否每一個男性到了四五十歲，就不行了呢？能延緩效能力的下降嗎？要想回答這些問題，就要了解男性性生理的演變過程。男性的效能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影......

6個日常小妙招，有助於全面增強肝功能。1.多喝檸檬水。水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建......

飲酒能增強性功能嗎酒精對中樞神經系統既有興奮作用也有抑制作用。在初期，少量飲酒能促進性興奮，正如常言所說的酒壯色膽。但長期飲酒，就會產生抑制作用，只會減弱性慾，導致陽痿早洩、射精障礙、性交不能，最終造成性功能喪失......

在多種能促進男性健康、提高健身效果甚至是有助於提高男性效能力的食物中，菠菜名列榜首，號稱男人的最佳食物。美國專家稱，菠菜能促進肌肉生長，提高效能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，......

消化不良會長胖嗎消化不良主要是因為要分為以下兩種情況，第一個是消化不良，總是腹瀉等情況，這樣腸胃就會無法吸收攝入的飲食中的營養成分，就會引發身體營養不良的情況，不會肥胖反而會導致消瘦。第二個是如果消化不好，腸胃道......

洗澡是最輕鬆的時刻，同時也是增強男人性功能的方法。冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊法。洗澡是人的身心最放鬆的時候，但如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助......

如何才能夠增強肺功能1、全面增強體質，堅持鍛鍊身體每天鍛鍊半小時左右，也可隔天鍛鍊一次，每次鍛鍊一小時以上。另外，上下樓梯、慢跑、太極拳等運動也對肺功能有益。2、多做運動運動的目的就是讓身體的各項機能能夠源源不......

酒精對中樞神經系統既有興奮作用也有抑制作用。在初期，少量飲酒能促進性興奮，正如常言所說的酒壯色膽。但長期飲酒，就會產生抑制作用，只會減弱性慾，導致陽痿早洩、射精障礙、性交不能，最終造成性功能喪失。酒精還直接影響精......

男子不可百日無姜,可見姜對於男人的重要性,善於使用生薑可以為男人的效能力添磚加瓦.中醫認為，姜是助陽之品，自古以來中醫素有男子不可百日無姜之語。現代臨床藥理學研究發現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，同時興奮......

腎虛男性增強性功能可改變走路方式。男人最怕腎虛，但偏偏有那麼多不幸的人，遭遇腎虛困擾;面對腎虛，很多男性就慌了。告訴大家一個祕密，那就是利用走路方法，增強腎功能！人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二......

如何增強性功能力？隨著社會的發展，城市生活緊張，工作壓力大，生活飲食規律也發生了很大的變化，從而導致性功能障礙的人越來越多。性功能障礙並非罕見，這是一種容易被人們隱瞞的疾病。它給個人和家庭帶來苦惱，不僅有礙性生活的......

適合中老年男子的性功能保健法下面的這套性功能保健操是根據中老年男子性功能變化的生理特點設計的。中老年男子如能在每晚睡前堅持鍛鍊，定能起到疏通經脈、昇陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。有性功能障礙的男子......

專家稱虎鞭等壯陽藥無實效新加坡國立大學兩位男科學教授近日在上海出版的《亞洲男性學雜誌》上撰文呼籲，停止應用毫無科學依據的動物器官作為藥物，以保護亞洲瀕臨滅絕的野生動物。他們表示，隨著醫學的進展，已有不少治療男......

疏洩蜂蜜潤腸通便上榜理由：民間有千金難買春頭洩的說法，意思是初春是排毒減脂的好時節。經過了一冬的膏粱厚味，不妨趕緊給身體做次大掃除。蜂蜜有通便潤腸的作用，可以解除便祕之苦。同時，蜂蜜對肝臟有保護作用，可增強對疾病......

性功能不僅與生理性別有關，還與年齡、健康狀況和生活方式等多種因素相關。雖然一些人可能會選擇藥物或手術干預來增強效能力，但是鍛鍊也是一種有效的方式。以下是一些增強性功能的鍛鍊方法。1.有氧運動：適度的有氧運動有......

為了強腎，男人對於各種各樣的健身祕方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的貓步，也被認為是有著增強性功能作用的健美步。模特在T型臺上的貓步，其特點是雙腳腳掌呈1字形走在一條線上。中國中醫科學院西苑醫院泌尿......

橙汁已成為炎熱的夏季消暑的聖品。橙汁中含有豐富的維生素及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，不僅可以抑制某些癌症、慢性病、高血壓的發生，還能有預防關節炎的功效。研究表明，關節炎患者日服的類胡蘿蔔素物質要少於健康人群......

由於男性生殖系統較女性而言相對集中，所以這種區域性沖洗的方法可以起到刺激陰莖、促進排精，恢復睪丸能量的作用。沖洗角度最好從下往上用蓮蓬頭沖洗時，角度可以根據自己的需要而改變，最好從下往上，水的強度不宜太大，這樣才能......

怎樣練習氣功以增強性功能所謂氣功，就是修煉真氣的功夫。它在我國源遠流長，是古人攝生調息、強身保健的一種方法。它的特點是整體療法，通過調身、調息、調心的共同作用，可使精力充沛，元氣充足，以達到強身保健、治療疾病，延年......