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關於內養靜功法的時尚推薦
氣功治療高血壓的方法
一般取內養靜功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐於椅子上,雙腿分開自然踏地,兩手放於大腿上,手心向下,全身放鬆,心情怡靜,排除雜念,意守丹田,口脣輕閉,雙目微合,調整鼻息。站姿是身體自然站立,雙腳分與肩平,兩膝微屈,兩手抱球放於身前......
2023-11-26
老年人以靜養生的方法有哪些
在《大學》一書中,孔子曰:知止而後定,定而後能靜,靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得。這就是說,入靜在學習創作、開發智力過程中起著重要作用。郭沫若在《靜坐的功夫》一文中指出:靜坐這項功夫,在宋、明諸儒是很注重的,論者多以......
2023-11-14
養生必先靜心
秋季養生的最大的對手就是慾望,如果想養生必須先靜心,這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾,老年人更是如此,慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。人生最美好的事物是什麼?有人就這個問題對一些老年人進行調查,大......
2021-05-06
夏至養生要靜心 看看五種靜心方法
夏至到來,天氣會變得更加悶熱,這個時候養生就要注意靜心,那麼,夏至該如何保持心情舒暢、讓自己靜心呢?今天就為大家介紹幾種靜心的方法。1、游泳除了釣魚,游泳也是有益於祛暑消夏、鍛鍊身體的一項活動。與其他運動相比,游泳......
2023-11-04
心靜自然涼 靜坐功的三大要點
在天為熱,在地為火,最易入心,可致人體體溫調節失去平衡,大量蓄熱,造成中暑。心主神志,暑熱之邪侵入人體,熱擾心神,人常表現出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂,性情急躁。心靜是抵禦熱浪的重要方法,此時最宜安神定志,靜坐打功。靜坐功的......
2023-11-01
怎樣練好氣功減肥的靜功
放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下,並結合默唸鬆字的方法,逐步把全身調整得自然、輕鬆、舒適,以解除一些緊張狀態,同時使意念逐步集中,排除雜念,以疏通經絡、調和氣血,使大腦處於清醒而又......
2023-11-13
秋季養生7大法則 少辛增酸靜心
秋季是養生的季節,秋季養生要注意滋陰潤燥,多吃些銀耳、蓮藕、梨,少吃辛辣食物,多吃些酸味食物,起居上要早臥早起,下面我們來看看秋季養生7大法則。1、秋補宜滋陰潤燥中國民間自古就有貼秋膘的習俗,每至立秋,家家戶戶就開始食......
2023-11-04
氣虛體質養生法 靜養是關鍵
氣虛體質養生法氣虛體質的養生原則補氣養氣,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為氣生化之源,故脾、胃、肺、腎皆當溫補。氣虛體質的養生要領氣功鍛鍊:腎為元氣之根,故氣虛宜作養腎功;其功法如下:屈時上舉:危坐,兩腿自然分開,雙手屈肘......
2023-10-30
“靜”能養心 中醫支招護心方法
天氣熱的時候,沒有可以幫助消熱的工具(風扇或者是空調),都會調侃說心靜自然涼。心靜不一定能涼下去,但是心情卻可以神自安。中醫認為,心靜可以抵制怒氣,可以消除煩惱,可以祛除燥熱,也可以讓自己的意志堅定,神色安定,這就是用靜......
2023-10-20
防靜電窗簾的搭配技巧和保養方法
防靜電窗簾的搭配技巧和保養方法防靜電窗簾的風格搭配:白色是簡潔素雅的不二代表,白色的優點是百搭、自然,但最大的缺點莫過於單調、清淡,尤其是大面積的窗簾。因此,我們可選擇質地亮澤或透明的窗簾,利用光線來調和,或在窗簾......
2021-04-28
賈靜雯有哪些保養面板的好方法
在與前夫孫志浩結束4年8個月的婚姻,藝人賈靜雯全面復工,7月22日出席了一場慈善活動帶領志工兒童關懷老人,談到前夫孫志浩遭平面媒體直擊,離婚7天就約辣妹看電影,賈靜雯是連說了13聲謝謝,拒絕回答相關問題快閃走人。因為此次......
2023-11-13
國內六大幽靜海島 靜坐聽海
你喜歡海浪撲打在身上的感覺嗎?你喜歡在細軟的沙灘上漫步嗎?你喜歡被海沙埋藏起來嗎?你喜歡在藍藍的海水中游玩嗎……想必,沒有人不喜歡吧。趁著夏天,找一個靜謐的海島,享受屬於你的海岸時間吧!珠海外伶仃島&mda......
2018-05-07
好內褲有保養卵巢的功效?
小編推薦:女人私密處為啥會變黑?婦科專家說女性進入青春期後下身總會溼漉漉的,不是透明無色的分泌物便是乳酪般的乳白色分泌物,內褲上從此不再幹淨,因此為女性健康,女性一定要注意衛生。婦女婚後過性生活時(包括婚前性幻想......
2023-11-21
氣功靜功與動功有什麼區別
靜功是指練功時軀體在空間的位置保持不動的一類功法。雖從外形上看不動,精神也很寧靜,但人體內的臟腑機能在定向性的意念活動影響下,都在不停地調整運動,即所謂動中有靜、外動而內靜、形動而內神靜。動功是指練功時,軀體在......
2023-11-17
靜坐養生有哪些健身功效
你知道現在最受追捧的健身方式是什麼嗎?YOGA、慢跑、拉丁舞,還是有氧搏擊操?NO,是靜坐!沒錯,就是盤腿坐下,或者雙腿自然垂下端坐於椅子上。這股靜坐熱已經風靡了美國、英國等國家和地區,希拉里、戈爾、NBA湖人隊教練傑克遜等......
2023-11-16
白內障術後保養方法
白內障手術後最關鍵的是恢復期,做好術後保養,讓治療的效果更好。術後當天儘量的平臥休息,不要讓水進入眼睛,按醫生的囑咐按時的服藥、滴眼藥水。在滴眼藥水的時候,最好將雙手洗淨、擦乾,避免細菌進入眼睛。滴完藥後,閉眼休息......
2021-05-06
暢談佛教的靜坐養生法
參禪打坐,是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。靜靜的坐著,靜靜的呼吸,換你一個不同的生活。有研究資料顯示,在靜養之下,我們的神經都會處於一種放鬆的狀態,呼吸......
2023-11-16
養生貴在心靜
和為貴忍為高中華的傳統儒家文化。不僅教我們做人做事,而且是很好的養生之道。從文字層面上來看和這個字深受人們的喜愛。由這一個字衍生的養生學也是深遠流長。民以食為天,禾字旁一個口,當農業收成好了,口中有糧吃了,人最......
2023-11-16
夏季養生 6個小方法助你靜心解暑
夏季溫度高,人體的汗液發達容易出汗,毛孔舒張,容易出現燥熱的現象,尤其是會出現中暑的情況,大量汗液的消耗,需要我們去及時的補充水分,那麼夏季如何做到精心消暑呢?如何讓你自己的心靜下來不再煩躁。下面小編教大家六招,讓你這......
2021-05-05
徐靜蕾的靜心養出美麗
外出回家後,徐靜蕾通常會及時清潔面板,用冷毛巾敷臉穩定肌膚,然後用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水,在兩腮進行5~10分鐘的敷臉,賦予面板溼潤感和清涼感,最後使用具有保溼功能的護膚乳液。另外,徐靜蕾平時還很注意食用番茄、黃......
2023-11-17
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