相信很多人都想以好身材迎接春天的到來，於是便自然萌生了減肥或者健康飲食等想法，但琳琅滿目的法子往往讓人手足無措。少喝飲料哪怕是號稱無糖的飲料也會讓你發胖，更何況是那些高糖分的飲料呢。吃飯的時候不要喝東西，知名......

產後身材怎麼恢復？產後身材怎麼恢復？幾乎所有年輕的媽媽們都被這個問題所困擾過。與以往相比，體質虛弱的產婦既不能做過量的運動，又不能像很多女孩那樣節食減肥，那麼產後身材怎麼恢復呢？產後身材怎麼恢復？——呼吸......

1、美美地睡上一覺根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素就會越少。那跟減肥有什麼關係呢？瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西，它會向你的胃發出訊號：嗨，已經飽了，不要再吃......

產後肥胖以腹部肥胖最多，才生完一個小孩，腰圍不但大上好幾寸，腹部的脂肪也多出一大圈。尤其在產後三個月中，最為明顯!產後為何會腹部肥胖?以中醫的觀點來看，最大的原因就是宗筋鬆弛。宗筋，為全身筋之所主。內經說：肝，之合筋也......

健身球運動是一種非常適合女性的塑身方式。其迷人之處在於能輕鬆地被玩弄於股掌之間，悄無聲息地雕塑著身體的每個部位，讓身體的線條在不知不覺中變得苗條起來。健身球在鍛鍊時也比較安全，符合人體的生理彎曲曲線，不容易出......

乳房的美麗，也許無法用語言來解讀，只能用心去體味。從小到大，它是女性最好的朋友，更見證了一個從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。乳房會隨著時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。日前，美......

要抑制一直吃的慾望另外，舒淇認為，女人都很喜歡吃零食，尤其是吃甜的東西，這是因為甜味食品具有消除煩躁的作用，會一直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。所以，要抑制一直吃的慾望，首先得讓自己消除疲勞。消除疲勞降低食慾減......

1、全功能鍛鍊機顧名思義，這種機器對全身的鍛鍊都有著不同的功效，它不是一種單一的有氧器械，而是對全身上下都有不同的功能，能夠達到全身心的鍛鍊效果。全功能鍛鍊機完全由人體運動產生動力，所以放在哪裡都無需因為沒有電......

>>>推薦：男人如何看女性的七情六慾第1種：豐乳肥臀我的心儀體型沒什麼特別的，我喜豐胸細腰的女人。不過，這樣完美的身材比較少，很多是通過手術做出來的。這讓我有些煩惱。明星代表：天心第2種：高高瘦瘦我喜歡的女人是高高瘦瘦......

根據美國西北大學醫學院的研究，看起來身形笨拙的蘋果形身材的女性，其實記憶力遠比身材曼妙的梨形身材的女性要好。研究人員同時表示，這一結果絕不是鼓勵人們增肥，畢竟肥胖對身體的危害早已為大家所知。在對8745名65至79歲......

因為每個人的需求不同，內衣製造者們紛紛花樣翻新的製作出各式各樣和各種功能的KK供美眉們挑選，但是如何選擇最適合自己的內褲呢？內褲穿不好身材大走樣很多美眉都會覺得選擇小一號的內褲可以讓贅肉勒緊一些，但是如果你不是......

對於那些減肥人士來說，快速達到減肥效果才是所追求的目標，因此，越來越多的快速減肥偏方在風行。不過，下面介紹的偏方你聽過了沒？海鹽按摩瘦身法海鹽能殺菌，相信很多人都不難聯絡到其具有優越的美容效果，但您或許還不知道，海鹽......

下班，上班多走兩站路就能達到很好的效果哦！下面小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。1.增加你的負重：背揹包（請選擇能完全服貼在胸背上的專業運動或登山揹包）！在身上增加重量雖然有效，不過也不能沒限度的亂背一通......

洋蔥洋蔥以肥大的肉質鱗莖為食用器官，營養豐富，據測定，每100克鮮洋蔥頭含水分88克左右，蛋白質1-1.8克，脂肪0.3-0.5克低熱量，洋蔥對身體好還是減肥的佳品。蔥爆牛肉：將洋蔥切絲炒熟，加入牛肉大火快炒，然後加入鹽和白糖及少許醬......

1.排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許。做法：將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。瘦身男女......

長裙配套頭衫顯瘦身材搭出來不對稱波點雪紡長裙設計精美，輕盈飄逸的雪紡材質，看起來就很有質感。特別是大波點與小波點的相對，簡約的黑白色經典時尚。搭配寬鬆的套頭毛衣，盡顯高挑顯瘦的身材。長裙配套頭衫２前短後長半身裙......

每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？等小編介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，小編敢保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。小編推薦：五個女明星瘦身私招大揭祕祕訣一：一定要吃早餐早......

一般來說，人體的體型可分為4型：(l)矮胖型：體態粗短堅實，頭大，四肢相對短小，腹圍大於胸圍，胸腔、腹腔的容積大。(2)瘦長型：細長瘦弱，四肢較長，胸圍大於腹圍。(3)適中型：介於肥胖型與瘦長型之間。(4)發育異常型：身體在發育過程中出......

那就一起來練練全方位的健康養生操吧，所有的想像都可以實現哦！腰背運動操緊張而快節奏的工作生活方式，使處於樞紐地段的腰背不停地發出警報，如何應付這些如影隨行的毛病呢，快來和我一起運動吧！1.腰部伸展運動雙手高舉，十指交......

一、電浴據稱浴缸中放置電極管，用電流鬆弛肌肉，能夠減除神經痛和風溼痛，傳聞前英國首相戴卓爾夫人亦曾使用。怕電浴收費貴的話，可在家中自行用溼手接觸電源開關，相信效果相若，但小心性命不保。二、邊工作邊跑步為針對繁忙的......