手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會永珍
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG資訊列表 >
關於家務健身五密招的時尚推薦
美女家居減肥瘦身五密招
1、為了使你整天有精神,每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時,把身體側向一邊,兩手墊在頭下,然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢,可以使肌肉有彈性,同時舒緩背部的緊張感。若要強化腹部和前頸,不妨兩腿伸直,仰臥床上,雙......
2023-11-23
夏天健身不出門 家務健身來幫你
夏季天氣炎熱許多人想健身,無奈室外的溫度實在太高了無法走出去,沒有關係,沒人規定要健身一定要到室外的,其實在室內也是一樣能達到健身的效果的,下面就整理了一些能在家裡輕鬆達到健身效果的運動方式。早餐煎蛋早餐時為自......
2023-11-04
家務健身 在廚房如何輕鬆健身
都市人常常抱怨沒有時間鍛鍊,可鍛鍊是健康的基礎。研究認為,如果大家能把辦公室、廚房、公交車等當作健身房,同樣可以達到健身的目的。如果你經常進廚房,可按如下方法進行健身:1、進入廚房時不妨先靠牆站一會兒,將頭、肩、......
2023-11-02
如何家務健身兩不誤
踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力,繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組,每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。單腿站立在廚房中單腿站立。勞動時也可......
2023-11-05
幹家務活時如何健身
在熨衣服、炒菜、站著幹活時,不妨張開雙腿,站直身體,也是一種鍛鍊。另外,在做室內清潔工作時,如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時,不要只動手臂應全身都融於動作中,讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。當你從高處取......
2023-11-05
做家務的健身方法
擦桌子、洗碗沒錯,擦桌子和洗碗是十分溫和的運動,同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時候要賣力一點,圍著桌子轉來轉去。洗碗的時候也要認真點,最好身體左搖右晃的,然後唱唱歌,這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。掃......
2023-11-13
做家務也一樣能健身
擦桌子、洗碗沒錯,擦桌子和洗碗是十分溫和的運動,同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時候要賣力一點,圍著桌子轉來轉去。洗碗的時候也要認真點,最好身體左搖右晃的,然後唱唱歌,這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。掃......
2023-11-18
做家務健身有什麼優點
做家務,是日常生活中燃燒脂肪的好方式,而拖地健身效果更為明顯。美國哈佛大學和斯坦福大學的專家曾對家務勞動與健身的關係作過專門研究,列出了家務活的能量消耗表。掃地15分鐘約消耗60卡路里熱量;手洗衣服1小時約消耗19......
2023-11-08
家務健身 把廚房當健身房
如果你經常進廚房,可按如下方法進行健身。1、進入廚房時不妨先靠牆站一會兒,將頭、肩、臂部和腳後跟緊貼牆壁,有利形成優美的體態。2、如果從高處取東西,雙手從兩側漸漸抬起,兩臂上舉,掌心相對,腳尖踮起,同時目視雙手。這樣站......
2023-11-11
家務健身有什麼關鍵點
現代人終日忙忙碌碌,想運動還得擠時間。而在最近推出的《上海市民體育健身專案鍛鍊指南》中,專家首次推薦了拖地鍛鍊法,讓不少市民感覺很新鮮。家務勞動是否能健身,國外早在上世紀九十年代就曾有過這方面的研究。家務勞動......
2023-11-08
家庭主婦們如何利用家務健身
主婦們是否在抱怨自己被家務所埋沒,沒有更多的時間做健身運動?下面我們一起來了解一下如何利用家務做好健身運動。擦桌子、洗碗沒錯,擦桌子和洗碗是十分溫和的運動,同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時候要......
2023-11-01
居家健身:家務健身方法
踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力,繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組,每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。單腿站立在廚房中單腿站立。勞動時也可......
2023-11-03
拖地也別忘了健身(家務健身)
每次掃地15分鐘約消耗60卡路里熱量;手洗衣服1小時約消耗190卡路里熱量;燙衣服45分鐘約消耗180卡路里熱量;擦玻璃窗30分鐘約消耗150卡路里熱量;用吸塵器吸塵30分鐘約消耗120卡路里熱量;洗碗碟15分鐘約消耗45卡路里熱量......
2023-11-26
男人做做家務也可健身
整天“宅”在家裡,就絕對沒有機會練出一身強健的muscle?喜歡收拾屋子做家務的男人就一定不夠man?這都是誰說的?!健身運動時刻可做,男人刷碗也能刷出腰肌腹肌大腿肌:為了你的腿與手臂,買菜請走路去。是時候為晚餐做做準備啦!不......
2021-05-21
怎麼通過做家務健身
怎麼通過做家務健身?1、不少外國人都喜歡自己動手做家務,比如洗車、修剪自家草坪等。2、把瑣碎的家務勞動理解成健身活動,譬如掃地等以腰腿用力為主的勞動,可以邊掃地邊進行扭腰的活動。淘米時,可用左右手輪流進行,帶動肩部......
2023-10-29
幹家務活時的健身方法
在熨衣服、炒菜、站著幹活時,不妨張開雙腿,站直身體,也是一種鍛鍊。另外,在做室內清潔工作時,如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時,不要只動手臂應全身都融於動作中,讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。當你從高處取......
2023-11-15
做家務也能健身 請別再抱怨做家務了
現在全職的家庭主婦是比較少的,大多數的女性們需要在工作的時間去上班,回來又要面對成堆的家務,因此連去鍛鍊的機會都沒有了,時間久了可能擔心自己的身體健康會受到影響,其實我們可以通過做家務的方式來達到我們想要的健身......
2023-11-04
做家務也能健身?廚房健身方法
第一節踮腳尖:這個動作可以用在很多時候,洗碗或者洗菜的時候,讓你的雙腿稍稍用力,繃起腳尖,吸氣、抬起、呼氣、放下,連續做幾組,就可以拉長小腿肌肉,又可以減輕長期站立的疲勞。第二節單腿站立:在站立勞動時就可以做這個動作,將......
2023-10-31
上班族週末家務健身小妙招
健身鍛鍊是我們達到健康身體不可缺少的一部分。但是由於現在上班時間都比較緊張,而週末休息的時候還有一堆的家務,難道我們週末只能在做家務的時候度過,沒有鍛鍊身體的機會了嗎?沒有關係,小編整理了部分的做家務還能健身的......
2023-11-04
家務也能健身 怎麼做呢
研究認為,瑣碎的家務勞動可以代替健身,如果一週5天、每天進行30分鐘的中等家務勞動,其運動量可以使人保持健康。專家指出,不少外國人都喜歡自己動手做家務,比如洗車、修剪自家草坪等。不過需要指出的是,家務勞動的熱量消耗......
2023-11-02
今日頭條
1
感恩節禮物特別推薦:浪琴經典復刻系列COSD軍事腕錶
2
寶寶斷奶後日漸消瘦 怎麼回事?
3
經常捏鼻子 經常捏鼻子有哪些壞處
4
做好脣部護理 她可能會吻你
5
蔬果洗不乾淨影響健康 洗掉蔬果殘留農藥的妙招
6
小兒哮喘病良藥有哪些
7
排卵期是什麼時候 算好排卵期好孕連連
8
張柏芝證實兒子生父,謝賢再度力挺前兒媳,網友:謝霆鋒太
9
外用藥酒忽視這7件事恐會中毒
10
獨孤皇后高靈有歷史原型嗎 高靈和楊勇是什麼關係
每日精選
起亞新一代Cadenza亮相紐約車展 年內入華消費者會買賬嗎?
2018-04-04
紐約時裝週場外街拍:各路潮男集聚
2019-01-12
艾瑪!屁股溝橫行~越來越不懂現在的流行時尚
2018-07-03
動物的搞笑瞬間,讓你爆笑回味。
2016-07-29
Christopher Raeburn 釋出春夏男裝
2018-03-04
熱門標籤
為什麼會形成色盲
啞鈴直腿硬拉要點
矯正視力的方法
高脂血症怎麼診斷
中年女性吃什麼預防婦科病
餘飛
白毛鹿茸草
健康營養
盼寧澤濤
救回
哪些因素容易引起乳腺增生
羊肉怎樣燉
聽覺範圍
怎麼喚膚
時眼周
美有
紅糖和蜂蜜可以去黑頭嗎
清華自考穿越
最新文章
老是坐著不動容易長胖 三個方法幫你瘦身
失眠如何通過飲食治療
衛生部定義抗菌藥使用合理性:安全、有效、經濟
出了大秦國不說大秦話什麼意思 大秦話流行老粉絲很憂心
居家有哪些有害用品
首次約會,送什麼花合適
適合給朋友的早安問候語語錄25句
男子景區踩碎黑天鵝蛋後 打傷護蛋天鵝
年輕人患胃癌的原因是什麼呢
2018成都積分入戶政策:成都積分入戶條件+申請流程