滋陰潤燥第一寶：蜂蜜蜂蜜對人體各個系統有較好的調補作用，長期服用可提高機體的免疫力和抵抗力。在乾燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯，既可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。注意......

菜譜一：山藥加薏米，幫你去溼氣補補脾胃春天一到什麼東西都在生長，包括我們身體的內火也在跟著旺旺地燒。這樣的話就很容易肝火上漲而不傷到脾胃，所以在養肝的同時也要照顧好臨近的脾胃，不然也會有反作用的效果發生的。山藥......

春季美容護膚的三大食譜：1、核桃松仁粟米羹：美容又健胸製作方法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。2、花生芝麻糊：抗衰老製作方法：首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分......

祖國醫學早有記載：雞、鵝、羊肉、蚌蛤、河豚、蝦、蟹……海腥之屬，並能動風發癢。實踐也表明，面板病忌口確有預防和治療價值，春季是多發面板瘙癢和炎症時節，為了減緩發炎和癢感，對於一些有動風發癢之食物確有必......

脂溢性皮炎體現為頭皮刺癢、鱗屑多、面頰、耳後及背後等處常有油性皮屑，其病發與皮脂分泌過多、消化不良和維生素缺乏有密切關係。病人的飲食應該禁忌肥肉、奶油等高脂肪食物，少吃酒、辣椒和糖果，多吃新鮮蔬菜。瘙癢症多......

春天氣溫多變，所以人們身體也會受此極大影響，在春季裡我們要實時的掌握好對身體養生的保養。那麼春季調養身體吃什麼好？春季飲食是非常重要的，好的飲食可以幫助身體健康，那麼，春季調養身體吃什麼好？一起和來看看春季調養身體......

冬天剛剛過去，就要迎接溫暖的春天。當春天的腳步臨近時，我們的肌膚也從冬眠中甦醒過來。春季美白肌膚我們應該怎麼做？步驟一：深層清潔肌膚，掃除美白障礙春季，沐浴了一天的陽光之後，進行臉部的深層清潔是美白運動的首要工作。......

少吃酸性食物酸性食物容易讓肝火更旺盛，也更易損傷脾胃。因此，肝不好的女性最好在春天多攝入味甘平同時含有豐富糖類、維生素和礦物質的鹼性食物，比如多吃白菜、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、......

寶寶春季飲食注意事項草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡。注意事項一：營養攝入豐富均衡（1）鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞......

春天萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和......

中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律，根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。原則一：消脂排毒老話常說千金難買春來洩說的其實就是春季是一個適合排毒的季節。因為經過了......

春季飲食調養應該分階段進行1.主食中選擇高熱量的食品;2.保證充足的優質蛋白質;3.保證充足的維生素。所謂高熱量的食品，是指除主食中米麵雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食品。所謂優質蛋白質，是指奶類、蛋類、魚......

祕密一、蔬菜蔬菜減肥法，減肥時，蔬菜是很好的一種選擇。蔬菜大多含有較為豐富的維生素、礦物質以及植物營養素，能有效增加你的飽腹感，幫助控制住食慾和攝取食物量。另外，蔬菜的水分充足，熱量低，脂肪含量也低，所以多吃你也不必......

春季是陽氣逐漸升發的季節，人體也進入了一個新的生長季節。春季的飲食調理是非常重要的，因為飲食是我們獲取能量和養分的主要途徑。以下是春季飲食注意事項。多吃新鮮蔬菜和水果春季是蔬菜和水果上市的季節，這些新鮮的食......

春天容易發生口脣乾裂，這與日常飲食缺乏水分有很大的關係，因此飲食中應該注重多攝取維生素。除了講究科學飲食外，還應該做到起居規律、適度鍛鍊等，適時的調養好自己的身體。養血菠菜：菠菜為春天應時蔬菜，是含鐵量最高的蔬菜......

多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量......

春季是陽氣生髮的季節，人體的陽氣也逐漸復甦，飲食方面應該以清淡、易消化、富含維生素為主，讓身體逐漸適應氣溫的變化。以下是春季飲食養生的原則。調節飲食的溫度春季氣溫變化大，早晚溫差也較大，飲食方面應以中等溫度的食......

1、西紅柿：無須塗抹的天然美白防晒霜防晒霜可削減紫中線對面板的輻射，有助於保持年青，番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯，可以絲絕不誇大的稱它為自然防晒霜。番茄的色彩豔麗就是由於此中含有番茄紅素，其存在於種種天......

早春（3月）伴隨春天的到來，一方面人體各組織器官功能開始日趨活躍，增加了對營養物質的攝取，另一方面不時襲擾的春寒又會加速體內蛋白質的分解，導致抵抗力下降，甚至引發春病。為滿足機體新陳代謝的需要，增強人體免疫力，應適當攝......

我國醫學認為，脾胃是後天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。但春為肝氣當令，根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相剋，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。那麼春季如何養生呢?春季養生吃什麼?春節養生如......