1、香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。2、菊花茶菊花茶之所以成......

1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。2、酒酒精是導致胎兒畸形和智力......

很多人都非常喜歡運動，但是在運動前和運動後的飲食也是非常重要的，只有這兩樣合併一起才會起到運動養生的效果哦！那麼下面我們看看運動飲食需要注意的問題吧！首先，運動前應食用少量食物。空腹和剛進食後就開始運動，對人體健......

在生活中一些食物的合理食用是可以起到很好的抗癌變作用的，因此，前列腺癌患者在平時應該積極食用一些對自己病情控制有幫助的食物。那麼哪些飲食方法對促進前列腺癌的治癒有益呢？下面就給大傢俱體的介紹一下。硒元素具有......

體檢能夠及時發現疾病及潛伏的高危因素，認識到自己身體某些部分的執行正常與否，可以讓自己提前發現一些小毛病，通過細微的調整避免疾病的發生，因此，每年做一兩次體檢不僅非常有必要，而且意義重大。可你知道，體檢前飲食方面應......

當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉痠痛，疲憊不堪，有時還感到飢渴難耐。此時，來一杯冰鎮可樂，那可真是涼爽無比。但是，可樂中含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。足量的二......

時下天氣乾燥，很多市民都出現了咳嗽的症狀，其中有的人因咳嗽夜間入睡難，習慣在睡前吃止咳藥。\但由於一般止咳藥都作用於止咳中樞，吃了止咳藥咳嗽止住了，但呼吸道的分泌物卻不斷地存留起來，存多了就有堵塞呼吸的可能。專家......

良性前列腺增生症是老年人的常見病，患了前列腺增生後，除積極進行治療外，良好的起居和飲食調理對本病的康復也起著重要的作用。前列腺增生症患者飲食上應注意以下幾點：1.服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量......

睡前忌吃的食物1.甜食就醫學方面的分析來看，在睡前攝取甜食與假設在就寢3小時前攝取甜食相比，在這3個小時之內所必須消耗之能量，就會直接儲存下來。但是，甜食不僅會妨礙減肥。也會影響到最健康有益的荷爾蒙。飲食過後血糖......

獻血前飲食應清淡前幾天應吃素為了確保血液質量，避免獻血者在獻血過程中出現意外情況，獻血前幾日應以吃素食為主，最好少進油膩食物；不要食用蝦蟹等蛋白質過高的食物，以免蛋白變質，致使血液中出現過敏物質。前一天不能喝酒獻......

孕婦在產前除了在生活方面要特別注意之外，在飲食方面有什麼需要注意的地方呢？下面給大家介紹孕婦產前的飲食注意與須知，供大家參考。1、孕媽媽要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和......

一個健康的受精卵總是跟夫妻的飲食有很大的關係，所以在懷孕之前調整好夫妻的飲食是很值得重視的問題。除了調整飲食養好自己的身體之外，有些飲食禁忌你是一定不可以犯的哦，下面給你盤點夫妻備孕飲食紅綠燈。綠燈多吃西瓜......

《黃帝內經》裡曾有胃不合則臥不安的說法;臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那睡前飲食有哪些禁忌呢？睡前禁忌的五種食物一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還......

手術前：應增加營養，增強體質癌症患者在手術前，應該增加營養，增強體質，以便有足夠的體力來應對手術。如：食道癌患者、胃癌患者或有貧血症狀的患者可以吃以補氣益血為主的食材，比如淮山、紅棗、龍眼肉;姜皮、麥皮、麥片、麥糠......

女性想要保證良好的孕期健康在備孕期很關鍵，良好的孕前飲食習慣能夠幫助女性朋友調整體質，讓女性更加好孕。懷孕前半年就開始調整飲食習慣是最好的。1、攝取營養要均衡食物選擇一定要以新鮮天然為原則，如果有可能的話，盡......

導致失眠的食物1.巧克力科學家們研究指出，巧克力含有超過300種已知的化學物質，其中一種最為人所熟知的就是咖啡因，這種物質能使人有興奮作用，如果睡前吃了巧克力，它會喚起人的身體器官，提高精神興奮點，人體難以鎮靜安穩下來，......

飲食對於任何疾病的患者都是非常重要的，越是嚴重的疾病飲食就越重要，前列腺癌就是其中之一，在治療前列腺癌的同時需要特別注意前列腺癌的飲食，儘量避免不良飲食的攝入。那常見的前列腺癌的飲食注意事項有哪些呢？下面就為大......

如今懷孕已不再是順其自然，而是有備而來，備孕已成為生個健康寶寶的最基本前提，備孕期間的夫妻要注意的事情很多，尤其是飲食方面。想要生個優質的健康的寶寶，自然不能亂吃，那女人準備懷孕前吃什麼好呢？小編為大家分享孕前飲食......

孕前飲食要注意什麼為了保證在妊娠期及分娩後能培育出健全的胎兒與嬰兒，在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，例如：含高蛋白質的雞、鴨、魚、牛羊肉、瘦豬肉、蛋、奶、大豆與豆製品等;含高熱能......

現在健身已經成為一種潮流，上班的忙碌生活，為了強身健體，更多的人走進了健身房，生命在於運動嘛。但是要注意的是在鍛鍊的時候，要有健康的飲食，生命在於運動嘛。在健身時正確的飲食更能幫助健身運動的效果加倍。1、在運動前......