1.扁豆。扁豆等豆類食物富含B族維生素和葉酸，可改善情緒和大腦神經功能。哈佛大學一項研究發現，38%的抑鬱女性存在葉酸不足問題。2.核桃。核桃是歐米伽—3脂肪酸的絕佳來源。而歐米伽—3脂肪酸是大腦細胞正常......

物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水平。所謂的神經遞質，是一些可以攜帶一定身體資訊的化學信使，它們來往於神經細胞之間，傳遞各種各樣的情緒資訊。當身體攝入一些營養素之後，通過加工，可以形成相應的神經遞......

抑鬱症是現在發病率最高的一類心理、精神疾病。而且是年齡跨度也最大。從小孩、青少年到老年人都有患上抑鬱症的人。當患上抑鬱症，或者是有抑鬱情緒的時候，首先要從自己的健康著手，提高自身的身體特質，才可以消除抑鬱因素......

擁有一口潔白的牙齒可以讓我們笑起來更加自信、有魅力，如果滿嘴黃牙，會讓我們笑不露齒。有時候我們雖然一天不落的勤奮刷牙，但是牙齒就是不白，這是為什麼呢？其實，可能是錯誤的飲食習慣導致的。經常吃某些食物，會讓我們的牙齒......

許多人喜歡吃一點夜宵，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。9種讓你睡不著的食物：1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自......

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，你是不是有這樣的疑惑：為什麼自己吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢?這有可能是因為你在無意中攝取了多餘的熱量，所以你無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是你身材的致命殺手。1.罐......

1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等新增劑，多吃會對身體不利。2、加糖鮮榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。......

泡泡糖泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等新增劑，多吃會對身體不利。加糖鮮榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。松花蛋......

好心情影響你日常的生活和工作，所以說，對於女性朋友來說，不妨選擇對的食物讓你的心情一天天的好起來吧。深海魚全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出......

吃這些食物讓你開開心心1、巧克力吃巧克力讓人心情愉快，這是由於巧克力在大腦中釋放複合胺的緣故。複合胺由色氨酸形成，人體自身無法制造，只能依靠從外界食物獲得。巧克力本身色氨酸含量並不高，但它含有大量的糖，可以引發......

讓牙齒變黃的染色食物有哪些？長期吸菸或飲用咖啡、濃茶、可樂等，都會讓牙齒不再潔白，還有一點很少有人知道，如果長時間喝含氟偏高的礦泉水，也會讓白牙變色。目前已經有報道稱，一些礦泉水和速溶茶中都含有大量的氟。經常在廣......

很多人在心情不好的時候喜歡吃很多零食，其實，這除了是發洩的一種方式外，也是有利於身體健康和調節情緒的，因為一些食物裡面所含的營養素可以讓你變快樂哦。1、色氨酸：色氨酸被人體吸收後，能合成神經介質5-羥色胺，它就像身體......

1.【吃冬瓜排出體內油脂】偶爾大吃一頓？不必自責！冬瓜能幫身體排出多餘油脂和能量，讓胃腸道吸收更多優質蛋白質。冬瓜不僅有利尿作用，還能把大量飽和脂肪酸通過尿液排出體外。建議你，在沒吃太多高脂食品的情況下，最好少吃冬......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？變老變醜是每個人都不想看到的，但是在我們生活中有很多東西在你不經意中就加速了你的衰老，比如人們熟悉的醃製食品、黴變食物、高溫油煙等，下面我們來看下：水垢。經常使用的茶壺、曖水瓶、瓷......

1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等新增劑，多吃會對身體不利。2、加糖鮮榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。......

人的情緒很容易受到外界環境影響，天氣不好，朋友心情不好，這些看似跟自己無關的事情似乎都能給情緒帶來負面的影響，進而變得憂鬱。憂鬱情緒困擾著人的生活和工作，要拒絕憂鬱，可以吃點讓人快樂的食物，緩解一下負面情緒，補充正能......

深海魚研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血......

想要擁有一個聰明可愛的寶寶是每一位媽媽的心願，日常生活中有幾類食物對寶寶頭腦發育很有影響，但又是我們經常接觸的，所以一定要區別好，少給寶寶吃這些食物。寶寶的頭腦發育是各位媽媽最關心的事情，因此，就要在日常飲食中多......

1、含鉛食品鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患痴......

先兆流產原來是螃蟹惹的禍悅悅媽在回憶其懷孕時的尷尬事時笑稱，她懷孕1個多月的時候就遭遇了先兆流產。當時她和老公在加拿大的渥太華，人生地不熟，不知道該怎麼辦。後經一個朋友推薦，找了個熟悉的中醫試著保胎。悅悅媽被......