警惕你的身體在變硬每天早晨醒來，覺得整個身體都硬硬的，難以舒展，甚至懶得起床。在北京市東城區一家寫字樓裡工作的白領小丘這樣告訴苦。上大學時，她還是班裡的運動健將，800米跑、籃球等樣樣都在比賽中拿過獎。現在眼瞅著......

健康的身體還是值得我們所有人都好好的珍惜的，所有，在我們日常生活中，大家還是得多注意一下的，那麼，我們究竟該怎麼才能更好的擁有好的身體，要知道20歲就應該得好好的保養了。否則，等你到了40十歲就後悔莫及了，沒聽過女人四十......

TOP1腸道腸道是衰老最開始的地方你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道......

人體器官衰老時間臉部面板：女性25歲就開始衰老了，會慢慢長出皺紋；男性35歲臉部面板開始出現乾燥、粗糙、鬆弛、面部輪廓不再清晰。肺：20歲開始衰老。肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就開始氣喘吁吁。30歲時，男性......

一個簡單的小動作可以測出你的身體年齡，只要你能堅持一定的秒鐘以上，則說明你還是很年輕的，想知道什麼測試嗎？趕快來看一看吧！閉眼單腿站立方法站立，雙腿併攏，兩手臂自然的下垂放於身體兩側，同時將左腳輕輕抬起離地面大概20釐......

也許你正值壯年，認為衰老是件很遙遠的事情。但是，提前到來的衰老，讓男性朋友不得不正視這一現實。生活中，有些訊號，正標示著你慢慢開始衰老。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。訊號一：心臟功能男子20......

男性衰老的身體變化1、頭髮減少隨年齡增長，頭皮上毛囊數目減少，餘下的頭髮生長速度也會變慢。抗衰老tips：勤於梳頭可以溫和地刺激頭髮毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳頭5-10分鐘。一定要用溫水洗髮，使用含天然植物潤髮......

隨著歲月流逝，身體都會逐漸的衰老，但不同部位的衰老速度有快慢之分。老人們只有做好保健工作才能延緩身體衰老。那麼老人哪些身體部位最易衰老呢？老年人如何對付性衰老呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。老人哪些身體部......

一個人的衰老速度主要由基因決定，但我們的一些生活習慣卻可能起著加速或減緩衰老的作用。健康是一口口吃出來的，長壽是一天天攢出來的。為此，下面為大家總結出生活中最常見的5種催老劑。這些習慣或多或少地都會出現在每......

老人身體衰老的訊號有哪些？衰老是自然規律，誰也逃避不了，儘管我們終將會老去，但可以努力延緩衰老。首先找出衰老的症狀，發現這些症狀並及時保養修復，只要多關心自己身體變化的細微之處，就能延緩衰老，維持健康。1、體重增加據......

曲張的血管隨著年齡的增長，腿部或紅或藍的細密血管會越來越清晰。解決辦法：休息時常常抬起雙腿，能夠促進腿部血液迴圈，另外，儘量少穿太緊的褲子和鞋。胃腸脹氣年紀越大，消化能力越差。在胃腸中過久停留的食物，被細菌分解成了......

腸道腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，廢物從這裡排出。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當做營養重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。預......

衰老是自然規律，誰也逃避不了，儘管我們終將會老去，但可以努力延緩衰老。首先找出衰老的症狀，發現這些症狀並及時保養修復，只要多關心自己身體變化的細微之處，就能延緩衰老，維持健康。醫學專家關注意老人健康，總結了12個變老信......

臺階測試找個30釐米左右的臺階，先做10分鐘熱身運動。一次一隻腳，左右腿輪換在臺階上踏跳。3分鐘後，數手腕的脈搏。對於40-60歲的群體，男性應<90-95次每分鐘，女性<95-100次每分鐘。臺階測試看起來很簡單，但能測試你的平衡性......

單腳立與人體老化被測者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，閉上眼睛，用一隻腳站立，另一人看秒錶。根據其單腳獨立穩定不移動的時間，來判斷老化程度。測定標準為：30-39歲男性為9.9秒；40-49歲男性為8.4秒；50-59歲男性為7.4秒；60-69歲男......

訊號一、心臟功能男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小夥子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。訊號二、肺功能胸腔骨骼越來越......

身體開始衰老的5個訊號1.牙縫變大一些老人吃飯總塞牙，覺得牙齒也變得越來越稀疏。這種現象在老年群體中很普遍，牙縫由牙齦組織和牙床來維持，如果牙齦反覆發炎，導致牙周炎，牙床也逐漸萎縮，牙縫就越來越大。建議老人早晚刷牙，......

1.視力眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。2.頭髮隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。3.心臟功能男子20......

美國最新的研究結果顯示，如果一個老人可以步行約400米，說明他的身體狀況至少還能多活6年以上。而且走得越快，壽命就越長。美國醫學專家推薦了一個用走路自測健康狀況的公式：如果你能在10分鐘內走完1公里，說明健康狀況良好；......

衰老是自然規律，誰也逃避不了，儘管我們終將會老去，但可以努力延緩衰老。首先找出衰老的症狀，發現這些症狀並及時保養修復，只要多關心自己身體變化的細微之處，就能延緩衰老，維持健康。那麼老人身體衰老的症狀有哪些？老人吃什麼......