在雜誌上電視裡，你永遠都能看到那些產後60天內就恢復完美身材的女明星，人氣好像比以前更旺；而身邊的朋友卻可能打電話向你抱怨：我不過是休了3個月的產假，怎麼再找一份合心的工作就變得那麼難？且不說明星的生活和我們本來就......

孕婦在生產之前體內會積存大約36000卡熱量，以供哺乳時期使用，這些熱量就如同一箇中等身材女性20天的熱量所需。因此孕婦產後若不哺乳，就需要靠外援—運動來消耗掉熱量，自然特別吃力。並且在哺乳期的前三個月，產婦體內......

母乳餵養的好處是顯而易見的：它營養豐富，營養價值高，成分優質，而且比例適宜;母乳中含有大量抵抗微生物的成分，可以幫助寶貝抵抗各種疾病;母乳餵養還可以增進母子之間的感情交流;另外，母乳餵養也經濟、衛生、方便;同時還有利......

基本上，產後前幾天，惡露中的血比較多，所以惡露會有紅色或暗紅色的血塊，略有魚腥味;到了產後第三四天，惡露顏色會慢慢變淡、變褐色，稱為漿性惡露;再到第十天，惡露會變成白色或黃白色，有點類似白帶，稱為白性惡露。產後惡露多長時......

如果你想身無贅肉、神清氣爽的話，每星期作有氧運動三次就夠了。運動量沒有一定的標準，能達到燃燒脂肪、健身、強壯的目的就可以了。但是倘若你現在有一大段的路要趕，有很多的脂肪要燃燒，心肺功能亟需強化……......

每天到底鍛鍊多長時間才最有效，可能不同的人會有不同的概念和想法。實際上，對我個人而言，多年來的鍛鍊發現，實際上，人一天，不需要過長的鍛鍊就可以，除非你是專業運動員。我這裡要給大家的一個建議，就是每天，如果你的鍛鍊是屬於......

綠豆是常用來清熱解毒、消暑解渴的食物之一。綠豆性涼味甘，具有清熱、解毒、祛火的功效，也是一種傳統醫學中藥食同源的代表性食物。就營養成分來說，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、磷、鐵、澱粉酶、氧......

刮宮需要休息多長時間呢？刮宮是一種對身體傷害很大的手術，一般只是用於懷孕中期不能進行人流手術的時候。因為手術對身體的傷害很大，因此要注意休息。刮宮後一般最少要休息一個月，在休息期間一定要注意個人衛生，不然會導致......

24日，北京市十四屆人大常委會第26次會議，表決通過了修改《北京市人口與計劃生育條例》的決定，明確取消晚婚假，並增7天婚假，女職工產假最多可達7個月，新增配偶陪產假15天。截至目前，為與新計生法相適應，推進全面兩孩政策落地，已......

北京擬取消晚婚假婚假時間為7天產假最長可達7個月今日上午，北京市十四屆人大常委會召開第26次會議，審議《北京市人口與計劃生育條例修正案（草案）》。草案中，取消了此前的晚婚假規定，並明確依法辦理結婚登記的夫妻，除享受國家......

午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。上班族午睡多久時間最好？1、10-20秒如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上雙眼休息10-20秒，能給身體充電，也對健康......

相關閱讀：女人經期的養生寶典一、手洗內衣：5分鐘。專家在接受記者採訪時提醒道，手洗內衣時，時間不宜太短，一般至少要搓5分鐘。現在市面上有專門清洗內衣用的殺菌皁，也可以用內衣皁或肥皂搓洗，這樣才能有效殺死大腸桿菌、葡萄......

女人睡多久最健康？每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。專家認為，週末或節假日補充睡眠，對年......

對女性來說，生孩子坐月子是一件很重要的事情，而流產相當於小月子，也不可忽視，女性在流產後，一定要注意多休息，保持良好的心態，做好流產後的護理工作，如果護理不當的話，會有很嚴重的後果。流產後要休息多久一般都是半個月到一個......

剖腹產多長時間可以恢復苗條身材，這是新媽媽們一直想要知道的問題。這關鍵取決於兩件事：減肥和鍛鍊，但鍛鍊要適當適度。如果你的鍛鍊強度過大、速度過快，這反而會影響到你身體的健康。如果你用母乳餵養你的寶寶，還會破壞乳......

煮雞蛋是雞蛋最常見的吃法之一，主要將雞蛋放入水中煮熟而成。若煮雞蛋的方法得當，可使煮出來的雞蛋的營養吸收率達到100%，因而成為深受追捧的早餐或營養餐之首選。不過雖說煮雞蛋營養豐富，但是過量食用雞蛋會導致消化不良......

對於頭胎經歷了剖腹產的媽媽，計劃生二胎的時間表要怎麼安排最合理呢？單獨二胎在很多地方已經正式實施，有些媽媽在這時候已經迫不及待想生第二胎。而有些媽媽會以為，二胎與頭胎間隔時間越長越好。到底距頭胎多久是最合適的......

雞蛋是我們日常生活中經常食用的食材，雞蛋可以做出各種美味又營養的菜餚，例如：番茄炒雞蛋，洋蔥炒雞蛋，苦瓜炒雞蛋，紫菜蛋花湯等。而水煮雞蛋是做法最簡單的，也是早餐中最常見的一種。雖然煮雞蛋的做法很簡單，但是很多人都不知......

婦科專家指出，由於無痛人流無痛、安全、快捷、方便，讓許多女性錯誤理解為做完無痛人流後就上班工作，給自己烙下一身疾病。那麼，人流後休息幾天，無痛人流休息幾天呢？婦科專家指出，在無痛人流手術之後要是不休息的話是很有可能......

西安交通大學醫學院附屬口腔醫院口腔預防、潔牙中心阮建平副教授說，一般情況下，拔牙後2~3個月左右鑲牙比較合適，這是因為拔牙創口處的完全癒合需要有一個過程。如果創口沒有長好就鑲牙，由於牙槽骨的吸收，拔牙創口還在變化，......