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關於牛奶食譜的時尚推薦
四款美味的牛奶食譜
牛奶粥:鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變質。可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體......
2023-11-20
牛奶補充體能還不上火
牛奶是公認的營養滋補佳品,但也有不少人認為喝牛奶易上火,不適合夏季飲用。對此,專家日前指出,夏季喝牛奶易上火其實是一種錯誤認識。專家介紹說,牛奶味甘、性微寒,所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法相比的......
2023-11-18
哪些食物不能與牛奶同吃
糖牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖,煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。巧克力牛奶含有豐富的蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草......
2023-11-22
必看 牛奶的搭配禁忌
糖牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖,煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。藥物有人喜歡用牛奶代替白開水服藥,其實,牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。......
2023-11-23
孕期食譜 水果燕麥牛奶
孕期食譜水果燕麥牛奶原料:即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干做法:步驟1:倒入適量的燕麥進入杯中。步驟2:燕麥片用半杯熱開水沖泡。步驟3:鮮奶加入燕麥片中拌勻。步驟4:將蘋果、香蕉切片備用。步......
2023-10-31
孕早期食譜 芝麻牛奶羹做法
孕早期食譜芝麻牛奶羹做法原料:熟黑芝麻,純牛奶各適量,大米80克,白糖3克。做法:1、大米泡發洗淨。2、鍋置火上,倒入清水,放入大米,煮至米粒開花。3、注入牛奶,加入熟黑芝麻同煮至濃稠狀,調入白糖調勻即可。營養價值:芝麻因富含礦......
2023-11-01
簡約豐胸食譜 牛奶燉花生
[原料]花生米100克,枸杞子20克,銀耳30克,牛奶1500毫升,冰糖適量。[製法]1、將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。2、鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米爛熟時即成。[特點]花生米酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味,可喝湯吃銀......
2023-11-26
4道健康美味的牛奶食譜
牛奶粥:鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變質。可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體......
2023-11-21
孕婦食譜:牛奶大米飯
【配方】大米5克,牛奶5克。【做法】將大米淘洗乾淨,放入鍋內,加牛奶和適量清水,蓋上鍋蓋,用小火慢慢燜熟即成。【特點】此飯奶香撲鼻,潔白柔軟,色澤油亮。此飯含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素(A......
2023-11-18
豐胸食譜:牛奶燉花生
原料:花生米100克,枸杞子20克,銀耳30克,牛奶1500毫升,冰糖適量。製法:1.將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。2.鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米爛熟時即成。特點:花生米酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味,可喝湯吃銀耳......
2023-11-15
孕期感冒食譜 牛奶菜花
食譜原料:菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、溼澱粉、花生油各適量。製作方法:1、將菜花清洗乾淨,掰成小朵,放入沸水鍋中焯一下,撈出瀝乾水分備用。2、炒鍋上火燒熱,放入適量的花生油,放入蔥花炒出香味。3、加......
2023-11-01
牛奶蛋——兒童食譜
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素,這些是嬰兒生長必不可少的營養素,可促進大腦、骨骼的發育,適宜10個月以上嬰兒食用。原料:雞蛋1個,牛奶1杯。製作:1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開,把......
2023-11-14
補鈣食譜之西蘭花牛奶羹
西蘭花所含營養在蔬菜中首屈一指,它富含蛋白質、礦物質,含鈣量尤其豐富。將西蘭花與牛奶搭配在一起,這道寶寶食譜的補鈣效果更是不可小視。原料:西蘭花10克,牛奶1大匙,澱粉若干製法:1、將西蘭花用水洗淨,放入鹽開水中煮軟。2......
2023-11-14
孕婦食譜:牛奶南瓜湯
原料:甜南瓜500克,牛奶500克。調料:切片乳酪1張,白糖4大匙。做法:1.把南瓜去皮,切成小塊;2.把切好的南瓜放入水中煮沸,再用小火慢慢熬煮20分鐘後,將乳酪剪開放入南瓜湯中。3.倒入準備好的牛奶,再用小火燉煮10分鐘。4.加入適量的......
2023-11-18
孕期食譜 牛奶香芒蛋餅
牛奶香芒蛋餅做法1.準備食材:麵粉120克、雞蛋1個、中等大小芒果1個、白糖10克、牛奶80ml2.步驟1:芒果去皮,將果肉切成小丁。3.步驟2:放入攪拌機裡打碎(如果不好打,可以倒入一點點的牛奶)。4.步驟3:雞蛋打散。5.步驟4:把白糖,打......
2023-10-31
孕期食譜 牛奶燉蛋的做法
孕期食譜牛奶燉蛋的做法1.準備食材:雞蛋2個、牛奶250毫升、大杏仁10粒、芒果1個、白糖2湯匙2.步驟1:將雞蛋打成蛋液,牛奶備好,加2湯匙糖入蛋液中,打勻後靜待3分鐘,讓糖充分溶解。3.步驟2:打勻的蛋液用篩網過濾1次。4.步驟3:牛......
2023-10-20
孕期食譜 牛奶燉蛋
孕期食譜牛奶燉蛋原料:雞蛋2個、牛奶250毫升、大杏仁10粒、芒果1個、白糖2湯匙做法:步驟1:將雞蛋打成蛋液,牛奶備好,加2湯匙糖入蛋液中,打勻後靜待3分鐘,讓糖充分溶解。步驟2:打勻的蛋液用篩網過濾1次。步驟3:牛奶倒入蛋液中,朝......
2023-10-31
12歲食譜 糙米漿牛奶
2歲寶寶食譜大全之糙米漿牛奶材料:30克糙米、100克牛奶做法:1)先將糙米洗淨,用水泡1小時,然後加入攪拌機打成漿;2)將糙米漿和牛奶混合,上鍋用小火煮開後,再略煮2分鐘即可。2歲寶寶食譜大全之魚肉蒸糕原料:1/2塊魚肉、1/6個洋蔥......
2023-11-06
孕期補鈣食譜 麥片牛奶羹
孕期補鈣食譜麥片牛奶羹原料:免煮麥片50克、牛奶200毫升做法:1、將麥片放在帶蓋杯子中,適量開水衝入,加蓋燜5分鐘。2、喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時,還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。營養功效:主食裡麥片的含鈣量......
2023-11-01
抗癌食譜:甘薯牛奶
抗癌食譜:甘薯牛奶材料:甘薯2根、牛奶1000ml調味料:果糖少許(視個人口味新增)做法:1.將甘薯洗淨去皮,切塊蒸熟備用;2.放入攪拌機內加牛奶攪拌均勻;3.倒入杯中,加入少許果糖調味。甘薯含有抑制癌症的成分能預防乳腺癌及腸癌,......
2023-11-06
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