充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。然而早上賴在床上不起，使睡眠時間超過需要。這種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。戀床危害逐個數：1、戀床損害呼吸系統經相關醫學專家研究發現，告知我們，清晨臥室內空氣比較混濁，有關測......

相關閱讀：夏季養生喝什麼茶好？蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。但是如果過多的食用還是會對身體造成一定的危害，下面我們就來了解一下蔬菜不宜吃過多的原因。不易消化粗纖維含量高的蔬菜，如芹菜、春筍等......

春季是萬物復甦的季節，根據《黃帝內經》的說法，春天應該是晚睡早起。透過早起接受太陽的照射吸收陽氣，讓身體在冬天時所累積的寒溼之氣，透過春天太陽的光與熱發散掉，有助筋骨強健。一般來說，如果睡7個小時就足夠的人，正常的......

日常賴床成為常態，不管你定了多少個鬧鐘，叫得醒你，卻叫不起你!上班上學的日子賴床，還有一點點緊張感，但是一旦到了週末，那可就是肆無忌憚，一賴就是一整天。但其實，賴床並不健康，不僅耽誤時間，還會打亂你的生物鐘，打亂你的作息規......

我們知道現在的年輕人都特別的喜歡賴床，尤其是在這寒冷的冬天。其實賴床對我們的身體有很大的不利影響，可能有的朋友有疑問，賴床怎麼會有不利的影響呢？那麼。下面就讓小編來一一告訴你吧。感興趣的朋友就一起來看看吧。在......

美國芝加哥大學的研究人員通過對幾千名志願者睡眠時的腦電波進行記錄，揭示了人體的睡眠週期：在睡眠中，人體首先進入慢波睡眠期，然後是快眼動睡眠期，之後再重複開始，一夜有4個至6個睡眠週期。那些夜裡常常醒來，或者還未得到充......

如今已是三九寒冬天，天氣越來越冷，人們都有這樣一個感覺：越來越喜歡賴床，不想離開溫暖的被窩。然而，您知道嗎？想要擁有健康的身體，別賴床這件小事絕不能忽視！下面為您盤點了冬季賴床的4點壞處。壞處一：消化不良冬季喜歡賴床，結......

年輕人工作壓力大了，好不容易休息就喜歡在床上多賴一會，都希望能夠睡到自然醒，甚至一覺中午、下午。殊不知經常睡懶覺也會給健康帶來危害。研究發現，清晨臥室內空氣不清新，並含有大量細菌、二氧化碳氣體等有害氣體，可誘發很......

很多人都有賴床習慣，尤其是冬天，專家認為，冬天賴床5分鐘沒問題。冬天寒冷，在被窩裡賴床5分鐘，不但可讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間，恢復到自然緊張狀態，使正在休息的血液逐漸清醒，由緩慢流淌回到正常流速上來，還能調節......

以前我老公有一個最大的毛病：晚上不睡早上不起。對身體不好不說，這種習慣也使他耽誤了不少重要的事情，後來，通過對他的瞭解，我再也不正面去讓他改正，而是使用了另類糾正他的方法。案例一：早上賴床以前，老公早上賴床，我曾經使用......

夏季，特別是七八月份，天氣炎熱，人體為了散發熱量，保持體溫恆定，就會多出汗，汗液中除水分外，還有相當數量的氯化鈉。由於出汗多，氯化鈉的丟失也相應增加，氯化鈉中的氯離子是組成胃酸必不可少的物質，大量的氯離子隨汗液的排出，使體......

不管是男女老少，在早上起床的時候有兩件事情是千萬不能做的，尤其是女性一定要切記！否則越來越老，變成斑點女、皺紋女哦！小潔我可沒有嚇唬你們哦！早上不可有賴床的感覺晚上定的鬧鐘在第二天早上7點多就開始不停的響起，但很多......

很多人認為減肥是一件很辛苦的事情，想要減肥總是要下很大的決心。其實減肥也可以很簡單，賴床也可以變成另類減肥法哦。伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神......

賴床不一定是寶寶為了不去幼兒園而想的招數，父母有必要先分析原因再對症下藥：原因一：沒睡醒如果因為入園打亂了寶寶的作息，寶寶因此沒睡夠，就需要重新調整作息了。如果已經叫醒了孩子，又不能再讓孩子繼續睡時，那就要採用一些......

賴床會給身體帶來什麼危害1：破壞人體常規生物鐘規律早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規律，才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。如果賴床，或睡眠時間過久，都不利於身體健康。2：大腦供血不足睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制......

1、睡眠不足寶寶如果晚上睡得太晚，會造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的寶寶每天所需要的睡眠時間為10-15個小時，所以，為了寶寶的健康和成長，爸爸媽媽請不要讓寶寶養成晚睡的習慣。》》嬰兒應該睡多少時間才正常2、午睡太......

起床，沒你想得那麼容易！1自我和超我的鬥爭：這是一個屬於個人的戰場，想睡覺的自我和想遵循社會規範的超我。其實人做的每一個抉擇都是一場鬥爭，但問題是這個時候的你剛從睡眠的無意識過渡到有意識，尚處於一個意識模糊期，這個......

小編推薦：女人在床上最渴望的六件事產後為何不宜喝茶產婦經過分娩以後體力消耗很大，氣血雙虛，產後應臥床休息，以利體力恢復。多進湯汁類飲食，以增加乳汁的分泌，但產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結......

冬季很多人都感覺起不來床，想賴床，其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情，冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來了解下吧。冬季賴床一會兒有利健康從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病......

每當早晨被鬧鐘從酣睡中吵醒，人們都習慣在床上多躺一會兒，一不留神又會睡過去。其實，在這段賴床的時間，可以做一套簡單的賴床操。只要動作到位，幾分鐘的時間就可以喚醒身體，恢復體力。動作一：伸懶腰，加速清醒身體經過一夜沉睡......