晒到兩頰紅通通，主因就是UVB讓微血管擴張、引起發炎，如果輕輕一碰就刺痛，表示肌膚表皮有輕微灼傷!關鍵措施：一感覺發紅髮燙，靠它馬上壓下去!高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑得更快!所以肌膚一感到發燙，就快躲進涼爽的室內，再......

生活當中，我們比較常見的一些肌膚晒傷問題就是紅腫，癢、痛、脫皮，晒傷後起水泡相對而言恢復的比較慢，因為肌膚還有一個等待水泡結痂脫痂以及更新的一個過程。所以，在恢復期間，如果能夠多喝水多補充一些維生素C，就能夠幫助肌......

頭皮缺水是指頭皮缺乏足夠的水分，導致乾燥、瘙癢、脫髮等現象。頭皮缺水的原因有很多種，比如熱風吹、頻繁染髮、使用過度的乾洗發水等。那麼該如何補充頭皮的水分呢？1.多喝水：頭皮缺乏水分是由於身體缺水所導致的，所以保持......

在炎炎夏日中進行鍛鍊，水分補充十分必要。你應當喝水還是運動飲料?這取決於你的運動強度和你自己的喜好。運動飲料有時是很關鍵的，對於那些要在八月熱浪中跑上一圈又一圈的運動員而言。然而，對於一個進行短期遠足的人來......

很多人都知道喝水有益健康，因此補充水分有益女性健康。那麼對於女性朋友來說，瞭解怎麼補充水分才有益女性健康哦。白開水進入人體後，不但能解渴，還可促進新陳代謝，起到調節體溫、輸送營養、清潔內部環境等作用，而充足的水還......

健美鍛鍊要消耗體力，就免不了要出汗，特別是在熱天或溫度較高的室內鍛鍊，汗出得就更多些，人會感到十分口渴。雖然在鍛鍊以後會感到口渴，但是不能馬上大量飲水。因為：1.鍛鍊時大量血液流入肌肉，胃腸道的血管處於收縮狀態，血液供......

初春季節，老人多晒太陽不僅可以溫煦體內陽氣，驅除倒春寒，還有生髮、助睡眠、強壯骨骼等好處。當然，要提醒大家的是，要選對時間、選對位置，才能把太陽這味補藥吃出最好的功效。瞭解下晒太陽的好處晒太陽並不僅僅能合成維生素......

一天晒一小時，維D就足夠維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏症，一般人以為佝僂病是缺鈣，這是錯誤的，應為缺乏維生素D。嬰幼兒期生長髮育旺盛，骨骼的生長髮育迅速，需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發育，當維生素......

現代社會，生活節奏快，許多人身體都會出現各種問題，具體體現就在睡覺上，經常會失眠、多夢、盜汗，時間一長，人會很疲勞，棉被也會充滿汗臭味，這也會讓睡眠更差，與此迴圈會危健康。所以為了能夠休息好，大家有必要知道棉被上有汗味怎......

炎熱的夏天，面板受到太陽的炙烤，容易失水，乾裂甚至形成晒斑。對於孕期女性來說，肌膚承受外界環境的傷害總是要比普通女性要多，這是因為孕期女性的肌膚比較敏感，抵抗能力下降。那麼，在夏季孕婦怎麼護膚呢？孕婦夏季如何護膚注意......

相關閱讀：夏季消暑食物有哪些？夏天的陽光熱辣辣的，很容易就會晒傷肌膚了。那麼，面板晒傷後該如何修復？雖然大家都知道防對都美白的重要性，但很多時候還是不可避免地被晒傷。美容專家表示，面板晒傷修復最重要的是給肌膚補充水......

性生活是一項偉大的運動，不管你是男人還是女人，不關你是市長還是草根。只要你是真投入都會呼吸逼迫、心跳增快，周身的血液沸騰、迴圈加速。這是一項減肥的鍛鍊，這更是一場健身運動，性愛偉大當然遠遠不在於此。她為了人類的......

別以為臉部經常出油就無需擔心缺水，隨著寒風吹起，肌膚被帶走的水分會越來越多，無論何種膚質都不可掉以輕心。幸好，肌膚會以不同的表情來提醒你。不讓肌膚飢渴，不僅僅是防止緊繃、掉皮、油脂分泌過多，還是預防肌膚老化的首要......

生產本來就是一個痛苦的過程，在孕期什麼保養品都不敢用，生怕會傷害到肚子裡的寶寶，因此很多女性都覺得自己快成黃臉婆了，有些女性下決心等寶寶生出來了要好好保養一下。結果卻因為忙於照顧寶寶，又把自己折騰壞了，時間一長，就......

盛夏炎炎，在防晒方面，難免百密一疏，偶爾忽略了防晒或防晒措施做得並不到位。這個時候，面板就很容易被烈日晒紅乃至晒黑。亡羊補牢，猶未晚矣。北京軍區總醫院面板科鐳射美容中心專家認為，先補水，後美白，做好晒後修復工作，可以讓......

運動中由於大量出汗，會使人感到口渴難忍，這時補充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口氣喝進大量的水，反而會導致體內體液稀釋，血容量突然增加，使心臟的負擔加重。另外，大量的的水貯留在胃中，既影響膈肌升降，妨礙呼......

大多數人都有一個共識，就是運動後如果喝一杯碳酸飲料，感覺爽心又爽口！但是，從科學飲水的角度來講，這其實是非常傷害身體的！反而，運動後如果喝一杯淡鹽水，則可以補充身體流失的大量的水分，有利於身體的健康！運動後喝碳酸飲料傷害......

夏季紫外線特別強烈，不注意防晒的話，很容易被晒傷。尤其是喜歡去海邊玩的人們，穿著清涼的泳衣在沙灘上玩耍。雖然玩得很開心，但是回到住所的時候，會發現面板紅腫，還有種火辣辣的感覺。經常在陽光下暴晒，很容易導致面板出現問......

人們現在過於迷信電解質飲料如脈動，加強性飲料如紅牛等的功效，很多時候你可能並不需要它們。運動飲料不能隨便喝，在不需要補充的時候補充，反而可能對身體造成傷害。由於脫水是運動後體重下降的主要原因，因此大家可以根據運......

湯水這是我們生活中非常重要的一部分，在我們的生活中經常會看到許多人一日三餐都會有湯湯水水，湯水的營養非常的高，而且還能保護大家的身體。氣血不足這樣的毛病在許多的女性身上都可以看到，特別是隨著冷空氣的下降，氣血不......